今日は
【呼吸リリース＆ヒーリングアドバイザー】
のメンバーとフォローアップ勉強会
■講座を受講したら
・その時に知識が学べる
・実践方法が知れる
・発見がある
そして
■受講後に人にアドバイスしたり
呼吸を見るようになると
・こんな呼吸タイプの人に出会った
・こんな時はどうしたらいい？
・アドバイスやってみたけど大丈夫？
そんな具体的な質問や疑問が出てくる
知識と実践
そのためのフォローアップ勉強会
本日の話題をいくつかピックアップしてご紹介⭐️
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なんで、鼻の穴は２つあるの？
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私は以前「親子呼吸塾」を行った際に
子供から質問されました
大人の目線だと「当たり前」すぎて疑問にもならないけど
子供の目線って角度が面白いです
●口はご飯の時と喋る時以外はおやすみしてる
でも鼻は寝てる時も
どんな時も
呼吸してるからお休みできないよね。
だから交代しながらお休みしてるんだよ
大体2−３時間ごとに右と左が入れ替わってるから
寝てる時も、おしゃべり中も、遊んでる時も、勉強してる時も
ずっと呼吸できるよ。
そんな話をしたのを覚えています
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呼吸アドバイザー的にもう少し掘り下げてみると・・・
ネイザルサイクル
鼻はその機能を保つために、定期的に
・呼吸する側
・休憩しつつクリーニングする側
この役割交代してる
▷休憩側：
活動中に鼻毛や粘膜でキャッチした異物を鼻水で胃に流し
胃酸で消化する
エアコンを切った際に全自動フィルタークリーンされるような感じ（＾＾
人の体って面白い
そんな「鼻」ですが
口で浅く短い呼吸ばかりしていると
両方の花が詰まってしまう・・
働かせてもらえなければ、退化してしまう・・
ちなみに
・右鼻・・交感神経
・左鼻・・副交感神経
自律神経に繋がってるって言われますね
リラックスして眠たい時は
左鼻が通っているのかも・・・？
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ヨガや瞑想的に掘り下げてみると・・
昔からある「片鼻呼吸方法（ナディショーダナ）
月の軌道（陰）
太陽の軌道（陽）のバランスをとり
体と心をつなぐ方法としてヨガで行われている呼吸法も
現代医学で解明されてきたネイザルサイクルを
肌感覚で知っていたのかも知れません
呼吸って面白い
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次回の呼吸仲間募集
呼吸リリース＆ヒーリング講座は
年明け2023年募集の予定です
それまでの年内はオンラインや対面にて
レッスンやイベントしますので
「呼吸」の入口に入ってきてください
