ブログにきてくれてありがとうございます
呼吸コンサルタント
池田朋です
ヨガやマインドフルネス瞑想講師、アクセスバーズファシリテーターとしても活動しながら
「呼吸」の大切さを伝えています😊💛
運動の効果、ビジネスのパフォーマンスを上げるマインド、免疫力、睡眠の質、ダイエットまで
すべての根底にあるのは「呼吸」
それは、特別な呼吸法ではなくて「普通にしている呼吸」
様々な不調や、人間関係の悩み、ヨガのポーズの進歩、瞑想の深まりに
何回も何回も躓いた先に行きついた答えです😊
「呼吸」を変えると、「カラダ」が変わる
「カラダ」が変わると「ココロ」が変わる
「ココロ」が変わると「行動」が変わる
「行動」が変わると「習慣」がかわる
「習慣」がかわると「人生」が変わる
20代で憧れのホテルマンに。
人見知りやコミュニケーションの苦手意識を変えたい
自信が持てない「声」のコンプレックスからの脱却
キラキラした世界で働きたい
外資系企業で働くって何だかカッコイイ
そんな動機
結果、
外資系ホテル
日本旧御三家老舗ホテル
で沢山のお仕事に携わり、様々な経験ができました
人の幸せを一緒に作れるウエディングプランナー
沢山の人に夢をお渡しできるディナーショー等のイベント企画
人生の楽しみ「食」で非日常を提供するレストラン＆バーマーケティングなどを経験
誰かがよろこぶ姿や、笑顔が広がる様子が好きで朝から晩まで仕事に没頭していました
気付けば30代
男社会のバリバリ派閥の中で、自分の心を押し殺して感情感覚を封印して仕事三昧。
責任が増えだし、お客様と話す仕事から徐々に裏方で経営の数字や会議、スタッフの育成に翻弄され始めます。
朝６時から夜１２時まで働くなんてザラな生活に、カラダもココロの破壊される寸前まで達してました
ちゃくちゃくと溜め込んだ疲れ、ストレス、運動不足のツケが表れてきたのは35才を超えてから
体質の変化も出始める時期で、若さでは乗り越えられない事に気付きはじめます。
気付くの遅いですね～
当時の不調は、睡眠障害で薬がないと眠れない
自分1人が頑張っているという被害者意識
日々苦しくなるスカートのサイズ（笑）
週3で通う整体院で不調をごまかす
自分が本当にやりたい事って・・・・
この生活を10年後も続けるのか・・・
もんもんと過ごす毎日は、余計にカラダの不調が際立ってきました
こりゃマズイぞと、一念発起し、自分の心身のバランスをととのえるため、健康に良い事をスタート
健康になる
運動！
短絡的にジムに入会したけど、マシーンの使い方も良く分からないまま挫折。
じゃあ水泳か！！っと泳いでみたけど、塩素が体質に合わず断念。
マラソン・・・続かない
そんな時、ふと出会ったヨガ✨
これならば私でも出来る☆彡と思い（女子力高そうだし、リラックスっぽいし💛）
いきなりヨガの会社に転職
最初は大変でした
体と心の健康について勉強と実践に没頭し、思うように変化しない体、変化の実感を感じにくい心に
四苦八苦しながらもヨガ講師として、年間300本以上のクラスを担当。
気付けは延べ何万ににもヨガ指導をさせてもらいました。
大手ホットヨガスクールでインストラクター向けの「マインドフルネス」「瞑想」講師として全国で講座を開催。
東京⇒大阪⇒福岡 を行ったり来たりする生活中
「呼吸」の大切さに出会い始めます。
ヨガのルーツに会いに行ったインドでの経験と出会いも「呼吸」が何より大切と
実感した出来事です。
その出会いは別にブログで書きますね
インドの最北「バドリナス寺院」にて
ヒマラヤの麓で聖なる場所。
呼吸
疲れやすい・動きにくい・慢性的な痛みなど体の不調、不安やイライラしやすい・落ち込みやすい等の心の揺らぎの根っこには呼吸があります。
あなたは1日何回呼吸をしますか
あなたは生まれてから今日まで何回呼吸をしましたか
人は生きている間ずーっと呼吸を続けています
その呼吸が変われば人生の質が劇的に向上する
きつくて大変な呼吸練習ではなく
人間関係、仕事、健康、豊かさを変えて願った人生をつかむための
基本の呼吸を知り、シーンに合わせた呼吸を使い分けること
私の目標は
誰もが「呼吸」で未病段階の痛みや不調を改善できる健康な世界
悩む時間・落ち込む時間よりも「笑っている」時間が多い幸せな人をふやす事。
その場しのぎではない本気の変化をサポートをしたいなと願ってます。
◇経歴◇
○長年ホテル業界経験
・ウエディングプランナー
・ディナーショー運営
・レストラン＆バー広報
ホテルの顔と言われる「フロント」以外はほぼ経験
○大手ホットヨガスタジオ
・年間350本以上、累計6万人以上にハタヨガを始動
・ヨガインストラクター向けに「瞑想講座」を開催
・企業の健康経営向けに「マインドフルネス講座」を開催
○2020年6月より個人で呼吸・ヨガ・瞑想を広げる活動を始動。
主に企業へ出向き出張クラス開催
「呼吸」の大切さをもっと広げ、もっと健康な人を増やしたい想いで
2021年より様々な経験を集めた「7つ」の呼吸メソッドをオンラインでスタート
呼吸の世界を体験するセミナーやチャクラと呼吸の繋がりなどセミナーなども
随時開催しています
♡最後まで読んでくれてありがとうございます♡