昨日はレッスン日♪
青空がキレイで気持ちの良い天気でした
歩いて来る方にもちょうど良い気候ですね
2,30分歩くとウォーキングアップにもなります😊
歳を重ねると激しい運動より
ウォーキングやフラのような有酸素運動が
良いですね✨
無理せず程よく汗がかける運動を
続けていきましょう
何もやっていないっっ
と言う方は
ご一緒にフィットネスフラいかがですか?
帰りは主人の実家で柿狩りと
近くのカフェでランチ🍽️
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毎回基本のステップから始めますので
初心者の方も久しぶりの方も
安心してご参加下さい
さいたま市公民館
11月の予定
2日(木)10:30〜、9(木)10:30〜、16(木)10:30〜
12月の予定
7日(木)10:30〜、14(木)10:30〜、21(木)10:30〜
1月の予定
11日(木)10:30〜、18(木)10:30〜、25(木)10:30〜
・1回/¥1500(単発ok)
さいたま市⭐︎フィットネスフラダンス
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ハワイアンキルトレッスンも
体験してみたい方はお気軽にご連絡ください
⭐︎ハワイアンキルト体験レッスン(月1火曜日) ⭐︎
時間 10:00-12:00
場所 武蔵浦和コミュニティセンター
費用 ¥2500(材料費込み)
ハワイアンキルトホームページはこちら❤︎
#さいたま市
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