エアコンはついていたけど
皆さんの熱気のせいかムシムシしてましたー😁
最近体力に自信がない、
運動不足を感じている、
体型が気になる…
などと思っている方〜
フィットネスフラは
常にひざを曲げて踊り続けるので
足腰が鍛えてられますよ〜
ストレッチで片足立ちなどやりますが
皆さんピタっと止まっていて素晴らしいです✨
足腰だけでなく体幹も自然と
鍛えられるのでしょうね✨
普段気づかなくてもふとした時に
フラの効果かな？
という事があります💕
始めたからってすぐに痩せるとか、
筋肉が付くというのは難しいと思いますが
積み重ねるともしかしてフラのおかげ？
という事が出てくるかも知れません😁
何より楽しく運動出来るのが
1番ですね🌺
長く続けられる趣味
フィットネスフラいかがですか？
気さくでフレンドリーな皆さまが
すぐに話かけてくれますよ💕
＊ハワイアンキルトオーダー販売＊
手間がかかるのでそれなりのお値段になりますが
ご希望の方はお問い合わせください
色、柄は相談させていただきます。
•ペットボトルカバー（内側タオル地）
•スマホポシェット（紐なし）
•メガネケース
¥3500
•ティッシュカバー
¥4500
カメラマン始めました⭐︎
輝く大人の女性を撮っていきたいです✨
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さいたま市公民館
9月の予定
14日(木)10:30〜、21(木)10:30〜、28(木)10:30〜
10月の予定
5日(木)13:30〜、19日(木)10:30〜、26(木)10:30〜
・1回/¥1500（単発ok）
さいたま市⭐︎フィットネスフラダンス
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ハワイアンキルトレッスンも
体験してみたい方はお気軽にご連絡ください
⭐︎ハワイアンキルト体験レッスン（月1火曜日） ⭐︎
時間 10:00-12:00
場所 武蔵浦和コミュニティセンター
費用 ¥2500(材料費込み)
ハワイアンキルトホームページはこちら❤︎
