昨日は美脚トレーニング講座に参加
脚を中心としたヨガ的な動きが多かったですが、最近サボっているせいかキツかったなぁ、、体かた～
でもその場で股関節や足首など動きが良くなり軽くなったのが実感出来ました
めっきり寒くなってきたので体が固まらないように気を付けないと
足元はこれ。
モコモコがないと過ごせません
フィットネスフラ体験￥500ご入会でパウスカート進呈❤︎
ウクレレ レッスン11月19日 14:45～
12月10日 14:45～
体験料 ¥500
ウクレレレンタルあり❤︎要予約
カフェ★フラ
フラに興味がある方、ランチ仲間が欲しい方は是非ご参加ください カフェの個室でレッスン、その後美味しいランチをいただきながら交流会をしましょう❤
お子様連れOK
場所 カフェはうす心夢（みなみ）
さいたま市中央区本町東2-11-6（本町通り）
日時
12月 8日（火）クリスマス曲 残3名
1月 12日（火）
10:30～11:30（レッスン）
11:30～12:30（ランチ）
レッスン内容 フィットネスフラ 60分
料金 ￥2000
（ランチ・ドリンク・デザート付）
定員 6名
対象者 フラ初心者の女性
締切 2日前
12月の予定
5日（土）10：30～、10日（木）13：30～、15日（火）18:00～、17日（木）10：30～、24日（木）10：30～
1月の予定
7日（木）13：30～、14日（木）10：30～、21日（木）10:30～、26日（火）18：00～、30日（土）10：30～
・入会金/¥4000（パウスカート進呈）
・月３回/¥4000
・体験/¥500
フィットネスフラダンス
http://tomohula.jimdo.com/
