糖尿病の数値も安定した為、自転車通勤終了😄
ソロキャンプの自転車をバイクに置き換えて楽しもう‼️となり、バイク、キャンプ、ツーリングやりてぇー💪
以前はオフロードバイクを乗っていたし、現在持っているのはクロスカブ110☺️こりゃまずはクロスカブでキャンプだなぁ〜ということで、キャンプ仕様にするべく、自分好みにカスタマイズをしたり、大型バイクを買ったり☺️色々やってあっという間に2年経ってしまいました💦たくさん色々書き留めたいことが増えたので、ゆっくりだけど残しておきたいと思います。
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２年6ヶ月の電動自転車での通勤を行ってきましたが、諸事情により車での通勤を再開することになりました😅64kgと目標体重63kgには届かず残念でしたが💦そうこうしている間に、それからずいぶんたってしまいましたが、現状報告をして行きたいと思います🙇♂️
体重ですが、自転車通勤をやめて最初は体重キープできていたのですが💦徐々に徐々にアップダウンを繰り返しながら、現在は68kgとなってしまいました😭このままではやばい😨と思いますが、ヘモグロビンA1Cについては6.6まで値が下がり、毎月の受診診察から2ヶ月に１回の受診になりました☺️
ただ、体重が増えてる🟰脂肪が増えたということだと思います。血糖値2時間値の上昇と正常値までに戻る速度が遅くなっていると思います😓やっぱり体重が自分の血糖値コントロールの指針になるのだと思います。
なぜ血糖値が簡単にわかるのか？って思う人もいると思います☺️実はリブレという血糖測定機を使用することになりました。
これはものすごく高機能です‼️
皮膚にセンサーをつけて、スマホもしくは読み取りの機械をそのセンサーに当てるだけで現在の血糖値がかわるという優れもの😵スマホを所持していれば、Bluetoothで接続していて常に血糖値を監視してくれ、低血糖、高血糖をアラームでお知らせ、推定ヘモグロビンA1c、血糖値の推移のグラフ、目標値でとれだけいたか、高血糖にどれだけなったか、低血糖にどれだけなったかなどがわかります‼️
そして1番大切な機能😵
それはかかりつけのクリニックにデータが送信される💦
この機能が自分にとっては、自制を促すことにつながったのではないかと思います。結果運動は無くなったが、食事についての見直し、食事時間の見直しにつながった為に、まだこの状態でいられるのではないかと思います☺️結局は自制が大事なのだと改めて思うところです。食べたもので、どれだけ血糖値がどんなふうに上昇するのかが数値化されるので、食べる内容についても考えるようになります🧐
以上が今回の報告です🙇♂️
自転車通勤はやめましたけど、これから
はキャンプ、バイク、バイクキャンプなどの情報を発信していけたらと思います😃
久しぶりの投稿します
ホームグラウンドのキャンプ場は、晴天です☀️
風もなくあったかい☺️
久しぶりに電動チャリのキャンプです🏕️
バッチリ充電していつもの荷物を乗せて、キャンプ場に着きました‼️以前と違いバッテリー残量が30%を切って、20%台になりました。自転車買ってもうすぐ2年になります。ほぼ毎日30kmの道のりを通勤に使っています‼️バッテリーも劣化してきていると嫌でも実感しますね。充電回数も増えて手間もかかりますが、充電は必須です（笑）というか充電忘れると命取りです💦
バッテリー残量がなくなればただの重い自転車になってしまいます。
本日のキャンプは、ネットでお友達になった方と、その人のキャンプの師匠とのセッションとなりました☺️
なんかみなんスタイルが違う感じです（笑）
夕飯は、私が半額のすき焼き肉でおもてなし、お返しにツミレ鍋をいただいたりと腹がキツくなりました‼️
寒さはコット、マット、ナンガのシェラで寒さも全くなく快眠（家よりよく眠れます）でした。
まぁ、疲れていたのかなぁ（笑）
今回も、急な思いつきでのキャンプでしたが、仲間とのキャンプも良いですね。
次は師走のソロキャンプできたらご報告しますね☺️