上昇気流に乗って私をアップグレード🛫
「行動できない私にサヨウナラ。今こそ“人生のファーストクラス”へ」
ファーストクラス♡コーチング
こんにちは
朝日奈知美です。
9月になりましたが、まだまだ暑いですね
体調に変化はありませんか？
私は、週1回パーソナルトレーニングと、プールで泳いだりして体調を整えています
私は以前ダイエットコーチをしていた時に、マクロビオティックの勉強をしました。
マクロビオティックコンサルタントの資格も持っているんですよ
マクロビオティックとは？
「自然と調和した食べ方で、心と体を整えるライフスタイル」のこと。
「自然にそった食べ方で、体も心も元気にしよう」 という考え方です。
ポイントはとてもシンプルで、
ごはん（玄米などの穀物）を主食に
野菜・豆・海藻をバランスよく
季節のもの・地元でとれるものを食べる
お肉や砂糖は食べすぎないように
というもの。
「何を食べないか」よりも、
「自然に近いものを、バランスよく食べる」 が大事なんです。
だからマクロビは、ダイエットや健康法というより“ライフスタイル” に近い考え方。
食べるものを少し整えるだけで、心まで落ち着いたり、気分が明るくなったりするんです
人間は何食動物？
私たち人間は、マクロビオティックの視点から見て「何食動物」なのでしょうか？
人間の歯をよく観察すると、
臼歯（奥歯）：穀物や野菜をすりつぶす形が多い
門歯（前歯）：野菜や果物をかじり取るのに適している
犬歯：肉を引き裂くための歯は少ない
つまり、人間の歯は「穀物を中心に、野菜や豆類、少量の動物性」をいただく構造になっているのです。
マクロビオティックでは、人間は穀物食動物と考え、主食をお米などの穀物に置くことをすすめています。
食べ物で性格が変わる？
肉食が多い人：気が短く、攻撃的・行動的になりやすい
砂糖を多くとる人：感情の起伏が激しくなり、不安定になりやすい
穀物や野菜中心の人：落ち着きや安心感が増し、バランスのとれた気持ちでいられる
マクロビオティックでは「食べ物が人の心をつくる」と言われます。
体質だけでなく、性格や考え方も毎日の食事で変わっていくのです。
私たちの歯は穀物をメインに食べるようにできていて、食べ物は性格や心の状態にまで影響します。
だからこそ「何を食べるか」を意識することは、自分の体だけでなく、
人生の質そのものを整えることにつながります。
今日の食事を選ぶことは、明日の性格や未来を選ぶこと。
そんな視点で、食べることを楽しんでみてください
【公式ライン登録でプレゼント！】
１、自分軸を育てる《マインドのファーストクラス ワーク》
２、セルフコンパッションで、自分を優しく抱きしめるワーク
３、幸運体質チェックシート
４、意識を拡大してハートからの願いを実現する瞑想（動画）
これをクリックしてね！
↓↓↓↓↓↓
今日も最後までお読みいただきまして
ありがとうございました！
朝日奈知美