上昇気流に乗って魂のレベルをアップグレード
ファーストクラスコーチング♡
こんにちは
朝日奈知美です。
一昨日は満月
を見ながら、仲間と一緒に瞑想しました。
そして、今朝はウォーキングと瞑想
９月１８日満月の感謝ワークもアップしてます。
私達はつい外側ばかり見がち。
・仕事で成功したい
・お金持ちになりたい
・大きな家に住みたい…
この世は陰と陽のバランスでてきています。
外側ばかり良くなっても、内側が整ってなければ
心からの幸せはありません。
自分の心の中を内観すること。
瞑想するだけで人生が変わります
・恐れや不安は何から来ているのか？
・思い込みや執着していることは何か？
・本当に自分が求めているものは…？
自分の真相心理を見つめてみる。
私の場合は、焦りや不安が大きかった。
『自分は生きてる価値が無い』
というささやきが聞こえていた。
いつも焦りがあって、はやく結果を出さないといけないと思っていた。
何か特別なことをしていないと人に認めてもらえないという焦り。
幼いころ頃、ヤンチャな弟を両親がかわいがっていて、
自分は愛されていないという思い込みから来ていたことがわかりました。
その根源がわかっただけで、心が軽くなります。
そして、この根源がわかったらただ静観すること。
変えようとか、何とかしようとしないでただ、見つめるだけ。
そうすると、不思議なことにだんだんとその根源が消えていきます。
不安や焦りを感じたら、その根源を見に行ってください。
なぜそう思う？
何がそうさせてる？
と自分に質問していきます。
そうすると答えが見えてきますよ
外側の目標ばかりだけでなく、
内側を整える習慣を身に付ける事が超重要なんです
今、朝活&瞑想会を開催しています。
FBグループのセルフコンパッションサロンに詳細がありますので、ぜひ参加してくださいね
9月１８日感謝のワークをYoutubeの動画にしています。
見てくださいね
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今日も最後までお読みいただきまして
ありがとうございました！
コンパッションコーチ
朝日奈知美