上昇気流に乗って私をアップグレード🛫
「行動できない私にサヨウナラ♫ 今こそ“人生のファーストクラス”へ」
心のファーストクラス♡
こんにちは
朝日奈知美です。
最近、私は少しずつ仕事や勉強を減らして、
「余白のある時間」
を持つようになりました。
以前の私は、いつも何かをしていました。
仕事をして、
勉強をして、
次のことを考えて。
予定が入っていると安心するし、
忙しくしていると、
「私はちゃんと頑張っている」
と思えたのかもしれません。
ところが、いざ余白ができてみると……
意外にも、落ち着かないのです。
「こんなにゆっくりしていていいのかな？」
「みんなは働いているのに」
「何か勉強したほうがいいんじゃない？」
「この時間を有効に使わなくちゃ」
せっかく時間ができたのに、
また何かで埋めようとしている自分がいました。
でも、ふと思ったのです。
もう、予定のない日を怖がらなくてもいいんじゃない？
50代からは「何をすべき？」を少し休んでみる
私たちは長い間、
「何をするべきか」
を考えて生きてきました。
仕事、家事、子育て、人間関係。
いつも誰かの都合や予定を優先して、
自分の気持ちは後回し。
だから、急に自由な時間ができても、
「私は何がしたい？」
が、わからなくなってしまうことがあります。
そんなときは、
「やりたいことを見つけなきゃ！」
と頑張らなくてもいいのだと思います。
もっと小さな問いでいい。
「今日は、何をしたら心地いい？」
朝起きたときに、自分にそう聞いてみる。
今日はゆっくりコーヒーを飲みたい。
少し歩きたい。
本屋さんへ行きたい。
身体を動かしたい。
一人でいたい。
お昼寝したい。
何もしたくない。
それでいい。
そこに「生産性」は必要ありません。
余白は、人生の無駄ではない
予定のない時間があると、
「何もしていない」
ような気がします。
でも、本当にそうでしょうか。
空白があるから、自分の気持ちに気づける。
静かな時間があるから、
疲れていたことに気づける。
立ち止まるから、
「私は、本当はどう生きたいんだろう」
という声が聞こえてくる。
だから余白は、
何もない時間ではなく、自分に戻るための時間
なのかもしれません。
人生の後半は「足す」より「空ける」
若い頃は、
経験を増やす。
仕事を増やす。
知識を増やす。
人脈を増やす。
そんな「足し算」が必要な時期もあります。
でも50代からは、
少し違う生き方があってもいい。
予定を減らす。
付き合いを減らす。
情報を減らす。
「もっと頑張らなければ」を減らす。
そして、そこにできた余白を
すぐに新しい予定で埋めない。
何かを始めるための余白ではなく、
余白そのものを味わってみる。
それも、とても豊かな時間だと思うのです。
「今日は何をしたら心地いい？」
人生を全部決めなくていい。
これから何をするのかも、
すぐに答えを出さなくていい。
今日一日だけなら、
もっとシンプルに考えられます。
今日は何をしたら、私は心地いい？
頑張りたい日は、頑張る。
休みたい日は、休む。
人に会いたい日は、会う。
一人でいたい日は、一人でいる。
何もしない日があってもいい。
それは人生を止めているのではなく、
自分の人生の速度を、自分で選んでいる。
ということなのかもしれません。
「何をしたか」で一日を評価するのではなく、
「今日は心地よかった？」
と自分に聞いてみる。
そんな日が少しずつ増えていったら、
人生はもっと穏やかになる気がします。
これからは、
予定のない日も、私の大切な予定。
そして今日も、
「何をしなければいけない？」
ではなく、
「今日は何をしたら心地いい？」
そこから一日を始めてみませんか。
それもまた、
心のファーストクラスで生きること。
なのだと思います
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今日も最後までお読みいただきまして
ありがとうございました！
朝日奈知美