上昇気流に乗って私をアップグレード🛫
「今こそ“人生のファーストクラス”へ」
心のファーストクラス♡
こんにちは
朝日奈知美です。
先日、千葉県の佐原と香取神宮に行ってきました
佐原は、香取神宮の門前町として栄え、江戸時代の街並みが残る、「北総の小江戸」と呼ばれる水郷の街です。
実測の全国地図を完成させた、伊能忠敬旧宅もありました。
50代になると、ふとこんなことを思う瞬間はありませんか？
「これ以上、頑張れない。」
若い頃は、頑張れば頑張るほど道が開けると信じていました。
知識を増やす。
仕事を増やす。
人との付き合いを増やす。
役割を増やす。
経験を増やす。
そうやって「足し算」の人生を歩んできた人も多いでしょう。
私自身もそうでした
でも、50代からは少し生き方を変えてもいいのではないでしょうか。
人生も中盤になると、「何を増やすか」よりも、「何を手放すか」で変わり始めます。
無理をしてまで続けていること。
「こうあるべき」と思い込んでいること。
気を遣いすぎる人間関係。
自分を責めるクセ。
周りと比べること。
それらを一つずつ手放していくと、不思議なくらい心に余白が生まれます。
余白ができると、本当に大切なものが見えてきます。
好きなことに時間を使う。
ゆっくりお茶を飲む。
自然の中を歩く。
大切な人と笑い合う。
そんな何気ない時間が、人生を豊かにしてくれます。
「引き算」は、あきらめることではありません。
これからの人生を、自分らしく生きるための選択です。
心のファーストクラスでは、「在り方が先、行動はあと」という考えを大切にしています。
何かを増やし続けなくても大丈夫。
心を軽くすることで、本当に必要な行動は自然と生まれてきます。
50代は、人生を縮小する時期ではありません。
自分にとって本当に大切なものを選び直す時期です。
「足し算」を続けて疲れてしまったなら、今日は一つだけ「引き算」をしてみませんか。
その小さな引き算が、これからの人生をもっと軽やかで、もっと自分らしいものにしてくれるはずです
今日、手放したいものは何ですか？
① 今、あなたを重たくしているものを書き出してみましょう。
□ やらなければならないこと
□ 人の期待
□ 完璧にやろうとする気持ち
□ 不安・心配
□ モノ
□ 人間関係
□ その他（ ）
② 本当はやめても困らないことはありますか？
③ 「～しなければならない」を「～してもいい」「～しなくてもいい」に言い換えてみましょう。
例）毎日頑張らなければならない
→ 毎日頑張れなくてもいい
あなたの場合
④ 今日、ひとつだけ引き算するとしたら何を手放しますか？
□ 予定をひとつ減らす
□ 家事を完璧にしない
□ SNSを見る時間を減らす
□ 人に合わせることをやめる
□ その他（ ）
⑤ 引き算した先に、どんな毎日を送りたいですか？
50代からの人生は、足すことよりも、引くことで豊かになります。
手放した分だけ、心に余白が生まれます。
その余白には、本当に大切なものや、あなたらしい幸せが自然と入ってきます。
「在り方が先、行動はあと。」
今日の小さな引き算が、これからの人生を軽やかに変えていきます
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今日も最後までお読みいただきまして
ありがとうございました！
朝日奈知美