魂とつながる魔法の言葉をかけるだけであなたの魅力が開花♪　洗練ウーマン・ライフ

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22Jul
- 7月22日　満月の感謝ワークショップ　Youtubeライブ配信決定！
  魂とつながる魔法の言葉をかけるだけであなたの魅力が開花する　洗練ウーマンライフ実践講座♡　プロフィールはこちらをクリック全部で7つのプレゼントがあります！！行動できない…をアクティブにする無料オンラインレッスンはこちらの写真をクリック♪　　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓こんにちは洗練ウーマンプロデューサーの朝日奈知美です。昨夜は満月バックムーンでした。昨夜はインスタliveで瞑想をしましたが、今夜はYoutube　Liveで感謝のワークをします。日常の小さな『ある』に気付くと幸運引き寄せられてくる一緒に書いて幸運体質になりましょう遊びに来てくださいね！7月22日　20時～20時半満月の感謝ワーク日常の『ある』を育てると幸運がまい込んでくる♪ペンとノートを用意して一緒にワークをやってみましょう。www.youtube.com今日は大暑。ウナギを食べてこの夏を乗り切りましょう【公式ライン登録で3大特典プレゼント！】LINE Add Friendlin.eeこれをクリックしてね！　　　↓↓↓↓↓↓【ウーマンライフ実践講座】無料オンラインレッスン♪今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました！洗練ウーマンプロデューサー　　　　朝日奈知美
12Jul
- 成功者は知っている瞑想の秘密
  魂とつながる魔法の言葉をかけるだけであなたの魅力が開花する　　プロフィールはこちらをクリック全部で7つのプレゼントがあります！！行動できない…をアクティブにする無料オンラインレッスンはこちらの写真をクリック♪　　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓こんにちは朝日奈知美です。瞑想っていうと難しく考えがちですが、ただボーっとするだけでもいいんです。リラックスすると良いひらめきや直感が働きます。現代人は情報過多になりすぎて思考が休まることがありません。そのグルグル思考を少しでも止めてこの瞬間を自覚するのが大事です。グルグル思考の９割はネガティブなこと。そのネガティブな想像は、９８％起こらないと言われています。過去や未来を考えても仕方のないこと。でも、人類は昔から『人生は苦しいもの』というデフォルトで私たちの心にあるようです。今に集中してこの瞬間を楽しむことが大事。そうわかっていてもネガティブなことを考えている。そして、考えていることに気付いていない…また考えてる～と気づくことが大事なんですよね。【瞑想の効果】瞑想は科学的効果が認められています。・集中力、生産性の向上・不眠の解消、睡眠の質の向上・うつ病や不安の緩和・ストレスの軽減・リラックス効果など私たちの脳波は思考中心のベータβ波ですが、瞑想をすると心身ともにリラックスした状態になってアルファα波になります。さらに深い瞑想に入るとシータ波になり、脳の松果体が刺激されて直感力やひらめきが生まれます。いわゆる成功している人はこの直観力を使ってアイデアを出しているんです。そして、リラックスした状態で冷静で的確な判断ができるようになるんです。焦っていると直感も降りてこないし、間違った判断で失敗しますよね。そんな経験はみんなあると思います。自分をリラックスした状態にするのが成功の鍵になるんです。瞑想は難しく考えなくていいちょっとした時間にぼーっとする。・電車の中・散歩日常に取り入れてみてくださいね動画解説も参考にしてください。成功者は知っている瞑想の秘密♡成功者は知っている瞑想の秘密♡youtu.be【公式ライン登録で3大特典プレゼント！】LINE Add Friendlin.ee今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました！　　　　朝日奈知美
23Jun
- 自然のエネルギーを使ってリセットする方法
  魂とつながる魔法の言葉をかけるだけであなたの魅力が開花する　洗練ウーマンライフ実践講座♡　プロフィールはこちらをクリック全部で7つのプレゼントがあります！！行動できない…をアクティブにする無料オンラインレッスンはこちらの写真をクリック♪　　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓こんにちは朝日奈知美です。季節を楽しむって日常の小さなワクワクを感じる事ができますね。季節を楽しむとエネルギーが湧いてきます。ふと立ち止まり、毎日の忙しさを忘れることができる時間です。自然パワーで癒され、５感を通してリフレッシュして自分の気持ちもリセットできます。ということで、鎌倉に満開のあじさいを見に行きましたまず長谷寺に入ると、アジサイチケットをさらに購入。約40分待ちましたが、その間に洞窟や金ピカの観音様を拝んだりしてあっという間に順番が回って来ました満開のいろんな形の可愛いアジサイが歓迎してくれました。色彩感覚が研ぎ澄まされます❣️ハート型を発見ワクワクしてきました💞それから江ノ電に乗って小町通りに行き食べ歩き甘酒スタンドで甘酒スムージーそして、バスで明月院に向かいました。青い昔ながらのアジサイがお寺全体を包んでいるまさにあじさい寺でしたそれから北鎌倉駅近くにある古民家をを改装したイタリアレストランで遅めのランチ落ち着いた雰囲気で日々の疲れが吹っ飛ひました〜♫窯で焼いたピザがとっても美味しい。さらにすぐそばにある古民家カフェでコーヒーを飲んで心からリセットできましたまた、秋に紅葉の鎌倉を見に行きます。自然のエネルギーを使って自分をリセットしていきましょう人生私と一緒に楽しみたい人はラインでお友達になってくださいね【公式ライン登録で3大特典プレゼント！】LINE Add Friendlin.eeこれをクリックしてね！　　　↓↓↓↓↓↓【ウーマンライフ実践講座】無料オンラインレッスン♪今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました！　　　　朝日奈知美
09Jun
- 人生を豊かにするコーチングとは？
  魂とつながる魔法の言葉をかけるだけであなたの魅力が開花する　洗練ウーマンライフ実践講座♡　プロフィールはこちらをクリック全部で7つのプレゼントがあります！！行動できない…をアクティブにする無料オンラインレッスンはこちらの写真をクリック♪　　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓こんにちは朝日奈知美です。昨夜は新月今月のテーマは知識とコミュニケーション。人間関係を変えるのにいい時です。方向転換もありなので、フットワーク軽く新しいことにチャレンジしていきましょう♪今夜は新月の願い事を書いてみてくださいね。あと昨日はどんないいことがありましたか？思い出すとちょっとした楽しかったことがあったと思います。それを書いてみましょう。ポジティブな日記をつけると『ある』ものに気づくことができて幸福感も増します〜✩〜〜✩〜〜✩〜〜✩〜〜✩〜〜✩コーチングについての動画をアップしました。【人生を豊かにするコーチングとは？】https://youtu.be/mqMeb3ohGAk?si=uZLuX2pqknBttP-Fコーチングは4つの種類があります。アドラー式ユング式フロイト式認知脳科学式。どのコーチも一つの方法だけでなく、取り混ぜながらコーチングしています。動画を見ていただくと理解できますよ♪今後もユーチューブ配信しますので、チャンネル登録していただけたら嬉しいです体験コーチングも募集しています。ラインで体験コーチング希望と送ってください。【公式ライン登録で3大特典プレゼント！】LINE Add Friendlin.eeこれをクリックしてね！　　　↓↓↓↓↓↓【ウーマンライフ実践講座】無料オンラインレッスン♪今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました！　　　　朝日奈知美
01Jun
- 感謝ワークの真実　幸せの正体とは？
  魂とつながる魔法の言葉をかけるだけであなたの魅力が開花する　洗練ウーマンライフ実践講座♡　プロフィールはこちらをクリック全部で7つのプレゼントがあります！！行動できない…をアクティブにする無料オンラインレッスンはこちらの写真をクリック♪　　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓こんにちはセルフコンパッションマインドコーチの朝日奈知美です。先週の満月の日に感謝のワークをしました。今月はフラワームーン♬お花がいっぱい咲く時期ですね。満月は「ある」ものに感謝する時。感謝すると幸せホルモンが出て幸福感が増します心身の幸福を高めるのはセロトニンです。ドーパミンは高揚感がありますがくせになりやすく、過食、買い物依存、ギャンブルにハマる人も…動画レッスンを見ると理解が深まりますよ【満月の感謝ワーク】満月の感謝ワーク感謝をすると幸せホルモンが分泌されます。あるものに感謝して、幸せ体質になるレッスンです。youtu.be幸福感で満たされ充実した時間を送るためにも感謝のワークをやってみてくださいね！無料相談のお申し込みはこちらから↓↓【無料】個別診断30分こちらからメールアドレスに連絡させていただきます。docs.google.comお気軽にお申込み下さい。お待ちしています【公式ライン登録で3大特典プレゼント！】LINE Add Friendlin.eeこれをクリックしてね！　　　↓↓↓↓↓↓【ウーマンライフ実践講座】無料オンラインレッスン♪今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました！セルフコンパッションマインドコーチ　　　　朝日奈知美
30May
- 望む世界を実現する意識のレッスン
  魂とつながる魔法の言葉をかけるだけであなたの魅力が開花する　洗練ウーマンライフ実践講座♡　プロフィールはこちらをクリック全部で7つのプレゼントがあります！！行動できない…をアクティブにする無料オンラインレッスンはこちらの写真をクリック♪　　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓こんにちは朝日奈知美です。最近話題になっている、意識について動画にしてみました。意識には顕在意識と潜在意識があります。私たちは目に見える世界を信じがちですが、本当は見えない世界のほうが大きい。発明家や芸術家は、潜在意識のインスピレーションを使ってきました。ある音楽家は散歩している時にメロディーがひらめいたり、ニュートンはリンゴの木の下で寝ている時に重力を思いついたり。何も考えていない時でも脳は働いていて、何かを感じ取っている。この潜在意識を使って望む世界を実現するレッスンです。動画を見ると理解が深まりますよ【望む世界を実現する意識のレッスン】望む世界を実現する意識のレッスンyoutu.be目に見える世界より見えない世界のほうが大きいと、『気付く』事が大事です。当たり前に思っていることを疑うと、新しい発見があるんですよね❣️　無料の個別相談を実施しています。ラインで連絡ください。それでは、今日も素敵な日になりますように✨Have a great day💕【公式ライン登録で3大特典プレゼント！】LINE Add Friendlin.eeこれをクリックしてね！　　　↓↓↓↓↓↓【ウーマンライフ実践講座】無料オンラインレッスン♪今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました！　　　　朝日奈知美
14May
- まずは新月に願ってみませんか？
  魂とつながる魔法の言葉をかけるだけであなたの魅力が開花する　洗練ウーマンライフ実践講座♡　プロフィールはこちらをクリック全部で7つのプレゼントがあります！！行動できない…をアクティブにする無料オンラインレッスンはこちらの写真をクリック♪　　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓こんにちは朝日奈知美です。５月８日は新月でした。新月は新たなサイクルが始まるとき。このサイクルを利用して、願いを叶えて行くタイミングです。動画にポイントをまとめましたので見てくださいね。「まずは新月に願ってみない？」https://youtu.be/pxSfRCq8zdw主なポイントは、・できるできないで決めない、やりたいかやりたくないか。・誰も見ていないので遠慮しない。・できるだけ具体的に書いて、それが叶った状況をイメージする。とにかく書いてみることが大事です書くことで腑に落ちて、叶いやすくなっていきます。私が願いを叶えた時は、・海外に住みたい、できればアメリカ→　　　　　　　　　　　　　　　マイアミに3年半在住した。・子供を産むなら愛育病院で生みたい→　　　　　　　　　　　　　当時横浜に住んでいたけど、妊娠５か月の時渋谷区広尾に引っ越し。愛育病院で出産した。・子供にバイオリンを習わせたい→　　　　　　　　　　　　アメリカで娘をモンテッソーリスクールに入れたら、　　　　　　　　　　　　スズキメソードのバイオリンの専属の先生が学校にいて、バイオリンを教えていた。　　　　　　　　　　　　娘は５歳からバイオリンを始め、日本に帰国後も１７歳までスズキで続けた。私が願いを叶えたポイントは、具体的だったこと。そういう世界があるんだという、知識があったことです。知識＝知らない世界が、まだまだあるんだと好奇心を持って日常を過ごしてみると、やりたいことが見つかりますところで、楽しかったゴールデンウイークが終わり、５月病になってませんか？私はやる気スイッチがなかなか入りませんでしたやる気が出ないときは十分なお休みを取って自分を癒してあげると自然とエネルギーが湧いてきます。私は、ちゃんと寝ると元気になるので、深い睡眠を取れるようにお風呂ににアロマを入れたり朝散歩で自然に触れたりして自分を癒します。そして先日は、オンライン交流会を開催しました久しぶりに、長野、山梨、千葉、東京といろんな場所から集まり楽しくおしゃべりできました人とつながることは、幸福感を高めます新月のサイクルを利用して願いを叶えていきましょう【公式ライン登録で3大特典プレゼント！】LINE Add Friendlin.eeこれをクリックしてね！　　　↓↓↓↓↓↓【ウーマンライフ実践講座】無料オンラインレッスン♪今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました！　朝日奈知美
08May
- 視点を変えて幸運体質になるレッスン
  魂とつながる魔法の言葉をかけるだけであなたの魅力が開花する　洗練ウーマンライフ実践講座♡　プロフィールはこちらをクリック全部で7つのプレゼントがあります！！行動できない…をアクティブにする無料オンラインレッスンはこちらの写真をクリック♪　　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓こんにちは朝日奈知美です。４月の満月はピンクムーン昨日の朝９時ごろ満月になりました♪結婚運や家庭円満、恋愛成就の意味があるようです。そして、満月に感謝！感謝は最強パワーを引き寄せます。感謝の効果は、１、自分で視点を変えられるようになれる２、自分の心の状態を確認できるようになる３、人生が好転して運がよくなる。です。感謝のワークをすると、・イライラが減り、穏やかな気持ちになれる・心に余裕が出来て人に優しくなれる・今ある幸せに気付けるようになって幸福感が増すこんな状態になっていきます。【視点を変えるレッスン】この絵のどこに目が行きますか？ほとんどの人が右側の欠けた円が気になると思います。人間の目は、欠けた部分に目がいきます。欠けている部分が気持ち悪いと感じて埋めようとしてしまうものです。絵だけではなく、他人の足りないところや欠点に目がいきやすいということもあります。この絵のように人はないものを埋めようとします。だから、今「ある」ものに感謝して、人生を好転させ幸運を引き寄せましょう♪感謝のワークのやり方は簡単ノートに書くだけ。１、日常の「ある」もの見つける２、感謝しながらノートに書く３、２～5個書く４、文の最後に「ありがとう」と書く「ある」ものは、ペンがあるノートがあるご飯がある住む家がある家族が元気話を聞いてくれる友達がいる…いつも当たり前にあること、あるもので大丈夫です。書けない日は無理せず書きたいときだけ書いてもOK。テンションが上がるようなノートを使うといいですね。なにより続けることが大事。私は毎日書けない日もありますが、感謝のワークは続いています。心が満たされて幸福感が増す感覚が以前より増えていると感じます。学びの仲間や友達が増えたこと。このワークをすれば、きっと幸運が舞い込んできますよ無料個別相談実施中です。ラインから連絡くださいね【公式ライン登録で3大特典プレゼント！】LINE Add Friendlin.eeこれをクリックしてね！　　　↓↓↓↓↓↓【ウーマンライフ実践講座】無料オンラインレッスン♪今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました！　　　　朝日奈知美
24Apr
- 人はなんのために生まれてきたのか？
  魂とつながる魔法の言葉をかけるだけであなたの魅力が開花する　洗練ウーマンライフ実践講座♡セルフコンパッション♬自分に優しい言葉をかけるほどやりやいことが実現する秘密　プロフィールはこちらをクリック全部で7つのプレゼントがあります！！行動できない…をアクティブにする無料オンラインレッスンはこちらの写真をクリック♪　　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓こんにちは！セルフコンパッションマインドコーチ洗練ウーマンプロデューサーの朝日奈知美です。この週末は桜の木の下でビーチを眺めながらシャンパンを飲んでピクニックと読書でまったりと穏やかな時間を過ごしました。風が吹く度に花びらがひらひらと舞い落ちて頭や顔に桜のエネルギーが降り注ぎました。人は何のために生まれてきたのか？それは…人生を楽しんで謳歌するため。先日、星占い師の友人に「私は何のためにこの地球に生まれてきたのか？」を見てもらいました。その答えは、「情熱を見つけるため」でした。そうなんだぁ～と思った瞬間！友達が「あー！！情熱って英語で何ていうんだっけ！」「パッション？」知美さんのプログラの名前！セルフコンパッションだよねひえー！鳥肌が立ったね！これが私の使命なんだねという会話がありました。私が自分は何が一番したいことなんだろう？と悩んだ時、セルフコンパッションに出会い自分で自分を癒す方法を知ってとても衝撃を受けたのを覚えてます。私は今まで自分をいじめてばかりいました。努力が足りないとかもっと頑張らないといけない。足りないものを追い求める日々。それを、自分を一番に考えていい。自分にもっと優しくしていい。そう思うようになって不安や焦りが以前よりなくなってきてるのを感じています。今あるものに気づくことができるようになってそれを楽しめるようになってきました。私は心から楽しむことをしてこなかったように思います。まじめに勉強してまじめに働く。それも当然のことですが、自分の心を満たすことはなかったのです。何か足りないもっと味わいたいでもそれがわからず、習い事や、学びをしたり居場所を変えてはなんか違うな？と、悶々とする日々。でも、その答えは自分心の中にあったのです。自分の本当の願望に耳を傾けることをしてこなかった。だから、自分の気持ちがわからななってくしまうのです。もっと人生を惜しみなく楽しんでいい。自分が心から楽しめることがしたい！人に合わせて顔色をうかがったり人にために自分を犠牲にするのは終わり。自分がやりたいことをする。そう自分に宣言しました。本当に心から楽しめる情熱を燃やせることがわからない人は、まず、このレッスンをやってみてください。１、これをするとハッピーになることを　　10個紙に書いてください。２、一人でできることにする　　例えば、　散歩、洋服を買う、好きな音楽を聴く　好きなデザートを食べる。エステできれいになる。　小旅行をする…３、やってみて感じたことをメモする。　楽しかった、気持ちよかった。美味しかった。　いまいちわからなかった…このレッスンをすると自分の感覚やホンネがわかるようになってきます。ポイントは、ジムは身体にいいからとか〇〇は勉強になるからというような「これをやるといい」ということは入れないこと。自分の心がワクワクすることだけ書きましょう。楽しいことをたくさん増やして自分を満たすと幸福度が上がります自分の人生を楽しんで謳歌しましょう【公式ライン登録で3大特典プレゼント！】LINE Add Friendlin.eeこれをクリックしてね！　　　↓↓↓↓↓↓【ウーマンライフ実践講座】無料オンラインレッスン♪今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました！セルフコンパッションマインドコーチ洗練ウーマンプロデューサー　　　　朝日奈知美
08Apr
- 【４月のイベント】鎌倉桜リトリートで浄化とヒーリング
  魂とつながる魔法の言葉をかけるだけであなたの魅力が開花する　洗練ウーマンライフ実践講座♡　プロフィールはこちらをクリック全部で7つのプレゼントがあります！！行動できない…をアクティブにする無料オンラインレッスンはこちらの写真をクリック♪　　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓こんにちは！洗練ウーマンプロデューサーの朝日奈知美です。４月イベントの鎌倉桜リトリートを開催しましたルートは、佐助稲荷神社→銭洗弁財天→鶴岡八幡宮→本覚寺→妙本寺です。佐助稲荷神社の朱色の鳥居の山道を登るとそこは白狐がたくさんいる幻想的な世界良縁、ペット、商売繁盛などの神様で、湧き水の滝が流れて神聖な場所でした。佐助稲荷神社佐助稲荷神社は閑静な住宅街の奥、銭洗弁天と鎌倉大仏の中間で鎌倉の隠れ里と言われる地にあり、朱の鳥居を抜ける参道から神狐、境内には所狭しと白狐が祀られています。永く鶴岡八幡宮の境外末社でしたが、明治42年（1909年）に独立した社となりました。sasukeinari.jp次に銭洗弁財天へお金を洗って浄化お金が増えますようにと願いました。銭洗弁財天宇賀福神社 - 鎌倉市観光協会 | 時を楽しむ、旅がある。～鎌倉観光公式ガイド～鎌倉随一の金運ご利益スポット「銭洗弁財天宇賀福神社」www.trip-kamakura.comランチは小町通り沿いにある、なると屋さんで鎌倉野菜の葛のとろみのあるうどん定食をいただいて甘酒スタンドでホットのチャイ甘酒でほっこりしました。ホイップまで全部甘酒で身体にいい！鎌倉発のあま酒専門店【AMAZAKE STAND】｜鎌倉発のあま酒専門店【AMAZAKE STAND】あま酒を日常にそして世界へ！AMAZAKE STANDは鎌倉、仙台に店舗を構える甘酒専門店です。AMAZAKE STANDのあま酒はお砂糖不使用・無添加でお米と麹のみで丁寧に低温発酵させて造った自家製の甘酒です！店舗販売・オンラインショップ販売だけでなく店舗様向けに業務用卸しも開始いたします。amazake-stand.com小町通りを散歩して鶴岡八幡宮→本覚寺→妙本寺へ満開の桜を堪能しました。今回初めてのリトリートの開催満開の桜の下で楽しくおしゃべりで来てリフレッシュできました。また来月も開催予定です次回は一緒に行きましょうラインに登録していただくと最新の情報が見れますよ！【公式ライン登録で3大特典プレゼント！】LINE Add Friendlin.eeこれをクリックしてね！　　　↓↓↓↓↓↓【ウーマンライフ実践講座】無料オンラインレッスン♪今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました！洗練ウーマンプロデューサー　　　　朝日奈知美
04Apr
- 「〇〇しなければならない」にサヨウナラ～ビリーフ＝価値観を疑うと本当の自分が見えてくる
  魂とつながる魔法の言葉をかけるだけであなたの魅力が開花する　洗練ウーマンライフ実践講座♡　プロフィールはこちらをクリック全部で7つのプレゼントがあります！！行動できない…をアクティブにする無料オンラインレッスンはこちらの写真をクリック♪　　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓こんにちは洗練ウーマンプロデューサーの朝日奈知美です。先日インスタライブではビリーフを疑うというお話をしました。私たちのいつの間にかあるビリーフ（信念）。いつの間にか気づかないうちに子供のころから無意識に思っていること。・努力しなければならない・いい母親でなければならい・人にはいつも優しくなければばらない・一生懸命働かなければならない・高学歴高収入であるほど幸せになる…わたしもこんな信念があるなと感じています。この常識と思うことを本当にそうなの？と疑ってみる。これは子供のころから植え付けられた信念なんですよね。私たちは常に競争社会にいました。子供のころから学校では常にテストの点数で比べられ社会に出ても営業成績で比べられ点数が高い人が偉い成績がいい人が偉い真面目にコツコツが偉いお金持ちが偉い…と無意識に思っているんです。そんな心のささやきがあることを自分の心の奥にある願望を聴きに行ってみる私にとって幸せな状態とは？本当の声は？どんなライフスタイルがしたい？子供のころに教わったことはもしかしたら思いこみなのかもしれないです。昭和時代はとにかく働く残業、奉仕が当たりまえ自己犠牲することに喜びを感じてました。でも、もうそんな時代は終わり風の時代になっていろんな価値観で自分のやりたいことを自由に表現できる時代。やりたいことを軽やかにやっていく時代私が満たされることをするそう決めることが大事です。一緒にいる人はあなたを否定しない人といるのが一番いい。そうすると波動が伝わりエネルギーレベルが上がる。自分を認めてもらえればありのままの自分を好きになれる。自分を信じれば他人も信じることがでできるようになってどんどん自分を表現することが怖くなくなる。そうすると、心の蓋が空いて言いたいこと、やりたいことが自由に表現できるようになる。表情も穏やかで明るくなり周りから人が自然と集まるようになります。だから、価値観を疑って、自分の本当の気持ちを確かめてみてください。簡単な方法は瞑想3分、５分のでいいから呼吸に集中して自分の気持ちを見てみる。今私は何を思っているのか？「〇〇しなければならない」にサヨウナラしましょうライン登録で無料個別相談を受け付けしています【公式ライン登録で3大特典プレゼント！】LINE Add Friendlin.ee今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました！洗練ウーマンプロデューサー　　　　朝日奈知美
02Apr
- 【無料体験レッスン】ホリスティックダイエット講座・朗読講座の募集のご案内
  魂とつながる魔法の言葉をかけるだけであなたの魅力が開花する　洗練ウーマンライフ実践講座♡　プロフィールはこちらをクリック全部で7つのプレゼントがあります！！行動できない…をアクティブにする無料オンラインレッスンはこちらの写真をクリック♪　　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓こんにちは洗練ウーマンプロデューサーの朝日奈知美です。あっという間に4月になり新たなスタートの時期ですね。5日の鎌倉桜リトリートは満席になりました🌸ありがとうございました♫今月はストアカで販売している、「40歳からのホリスティックダイエット講座」　　「ビジネスにも役に立つはじめてのアナウンス・朗読講座」の無料体験レッスンを募集します。募集は明日3日（木）18時から開始します。これからの季節にダイエットしたい方、アナウンス・朗読講座では表現力を身につけたい方。やったことないから体験したい方✨理由は何でもOKまた明日3日水曜日に詳細をラインで連絡します♫ラインに登録してくださいね！LINE Add Friendlin.ee今後は有料にて開催する予定です。この機会にぜひ試してください！また、インスタLIVEの時間を変更します。土曜日の午前中→ 金曜日の夜22時を予定しています。毎週できない時もありますがお時間があるときは遊びに来てくださいね♪【ストアカ】https://www.street-academy.com/steachers/279861?conversion_name=direct_message&tracking_code=24dfe1e7e55ca64652cad8d572dcbf2c【公式ライン登録で3大特典プレゼント！】LINE Add Friendlin.ee今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました！洗練ウーマンプロデューサー　　　　朝日奈知美
26Mar
- あなたの心の中にいる小悪魔のささやきとは？
  魂とつながる魔法の言葉をかけるだけであなたの魅力が開花する　洗練ウーマンライフ実践講座♡　プロフィールはこちらをクリック全部で7つのプレゼントがあります！！行動できない…をアクティブにする無料オンラインレッスンはこちらの写真をクリック♪　　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓こんにちは洗練ウーマンプロデューサーの朝日奈知美です。先日のインスタliveでは満月の感謝ワークと執着の解放のお話をしました。執着は川の流れで例えると、ゴミが浮いていて流れが悪くなっている川。その流れを止めているごみを取るとさらさらと流れていく。苦しみは執着から生まれているんです。自分にはどんな執着があるのか？何にこだわっていいるのか？執着には3つあります。・肉体・パワー・信念肉体では、いつもきれいでありたいと思うのは素敵なことだけどそれにこだわりすぎて美容整形を繰り返しそれが苦しみを生んでいたり、健康には有機野菜やサプリメントが欠かせないと、食にこだわりすぎてスーパーに売っているものが食べられなくなったり。私も子供が小さい時は食材に気を使っていました。でも、ほどほどにしないと食費もかかるし、みんなとの会食が楽しくなくなりますよね。パワーは、地位やお金など人を支配することに執着すること。プライドもその一つで戦争はプライドのぶつけ合い。友達ならリーダーとかマウントするなど…地位にこだわりすぎて苦しみを生む。最後の信念は、自分自身や人生に対する執着。私はこうあるべきだと思っている。例えば、優秀な教師でなければならない人にはいつも優しくなければばらない一生懸命努力しなければならないいい母親でなければならない…この信念は自分でも気付かないうちに心の中でささやいているのです。これは子供のころからの育った環境によるもの。私たちは子供のころから競争社会にいました。テストでいい点を取れば優秀お金持ち持ちのほうが偉いとか。○○でなければならない〇〇であるべきという信念が無意識の潜在意識にあってそれが流れをせき止めていることがあります。自分にはどんな信念があるか心のささやきを除いてみることが大事です。それには瞑想が一番簡単な方法あなたの魂の声が聞こえてくる。執着＝苦しみを手放して自分の本当の声を聴くと進まなかったことがスイスイと流れていく。私も人と比べては、目標を達成しなければいけない夢を掴まなければいけないもっと稼がなければいけないという声がしていたのがわかりましたこの小悪魔ちゃんのささやきから解放されて、あなたの本当に何がしたいのか？何を求めているのか？心の声を聴き取ってくださいそのために、毎日ほんのわずかな時間でも瞑想を取り入れてくださいね。目を閉じて呼吸に集中する♪それだけ。わたしの心は何を求めてるのか？何が苦しみを生んでるのか？一日一回自然に触れる散歩もお勧めですご好評につき今月は個別相談を１名増枠しています。鎌倉さくらリトリートツアーを予定しています。メッセージで連絡頂くかライン登録してくださいね！【公式ライン登録で3大特典プレゼント！】LINE Add Friendlin.ee今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました！洗練ウーマンプロデューサー　　　　朝日奈知美
23Mar
- 人生の流れを止める執着から解放される４つのステップ
  魂とつながる魔法の言葉をかけるだけであなたの魅力が開花する　洗練ウーマンライフ実践講座♡　プロフィールはこちらをクリック全部で7つのプレゼントがあります！！行動できない…をアクティブにする無料オンラインレッスンはこちらの写真をクリック♪　　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓こんにちは洗練ウーマンプロデューサーの朝日奈知美です。3月23日（土）10時～インスタライブ満月の感謝のワーク＆3つの執着・肉体・パワー・信念についてのお話です。執着は川の流れで例えると、ゴミが浮いていて流れが悪くなっている川。その流れを止めているごみを取るとさらさらと流れていく。自分にはどんな執着があるのか？探ってみることが大事です。自分は何に執着しているのか？何にこだわっていいるのか？そんなお話です。もし、許せない人がいるならこの方法をやってみてください。１、目の前にその人のおおきな画像を浮かべます。２、その人が幸せそうに笑っている姿を想像します。３、「私はあなたのすべてを許します。ありがとう、今　　　あなたを自由にしてあげます。」と言う。４、自分とその人が、幸せに微笑んでいる姿を想像する。すぐには許せないかもしれませんが、少しずつ流れが変わっていくことでしょう。インスタアカウントLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com【公式ライン登録で3大特典プレゼント！】無料個別相談（３０分）開催してます。LINE Add Friendlin.ee今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました！洗練ウーマンプロデューサー　　　　朝日奈知美
22Mar
- 「許し」は最大のエネルギーを生む
  魂とつながる魔法の言葉をかけるだけであなたの魅力が開花する　洗練ウーマンライフ実践講座♡　プロフィールはこちらをクリック全部で7つのプレゼントがあります！！行動できない…をアクティブにする無料オンラインレッスンはこちらの写真をクリック♪　　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓こんにちは洗練ウーマンプロデューサーの朝日奈知美です。本日３月２０日は宇宙元旦で宇宙と地球を繋ぐゲートが開く日と言われています。とにかくエネルギーにあふれているのでこれを機会に新しいことにチャレンジできるといいです。昨日両親に会いました。父は８５歳、母は８４歳。２人ともボケてはいませんが、父は口から食べる機能が低下してたくさん食べることができなくなり遺漏（いろう）をして栄養を入れてます。母は腰が変形して曲がってしまい杖をついて歩いています。母の腰が変形してしまったのは、強い執着だとわかります。私が子供のころ、いつも険しい顔つきで何も言わず家事をしている母を見てなんで何も言わないんだろう？と、ちょっと近寄りがたくて淋しい気持ちがありました。最近になって父が入院した時にその頃、女性問題があったことを聞いてその謎が解けて理解できました。ただ、母は未だに許せない様子でその念を抱え込んでいるようです。腰が変形したのは、お父さんのせいだと母は言っています。わたしから見ると、その許せない気持ちが執着となって自分に跳ね返っていると思いました。人間は宇宙の物質の一つです。物質にはすべてエネルギーがあるんですね。だから、その執着のエネルギーが自分に跳ね返って腰が変形し曲がった身体になってしまってると思います。許すのはなかなか難しいけど「許し」は大きなパワーを生むのです。「許し」の反対は「恨み」です。相手を許し、自分を許す。相手の気持ちになって考えてみる。自分も傷つけていたのかもしれない…その感情を日記に書いてみるものいいですね。忘れるというよりは心を開放して前に進めるようにします。そこに執着しているとずっとその思いにとらわれて進めなくなっしまいます。そしてその負のエネルギーが自分に跳ね返ってくるのです。次回の瞑想会は、満月に感謝！執着の解放のお話をしたいと思います。３月２３日（土）１０時～ご案内はラインに登録してね！今月２名様限定で無料個別相談受付中です。ご希望の方はメッセージくださいねお話だけでもOKです。お待ちしています【公式ライン登録で3大特典プレゼント！】LINE Add Friendlin.ee今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました！洗練ウーマンプロデューサー　　　　朝日奈知美
17Mar
- 意識と思考のちがいとは？
  魂とつながる魔法の言葉をかけるだけであなたの魅力が開花する　洗練ウーマンライフ実践講座♡　プロフィールはこちらをクリック全部で7つのプレゼントがあります！！行動できない…をアクティブにする無料オンラインレッスンはこちらの写真をクリック♪　　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓こんにちは洗練ウーマンプロデューサーの朝日奈知美です。先日の瞑想会では、思考と意識の違いについてお話して約10分間の瞑想をしました。意識は、体験や自己の存在を感じる能力。　本当の自分の気持ち＝真実。思考は、思考は情報を処理する能力。一日何万回と頭の中を巡っている考え事。思考によって自分の気持ちが分からなくなってしまっている。思考が、自分の気持ちだと勘違いしてしまっている。例えば、本当は泣きたいけど（意識）恥ずかしいから我慢なくちゃ（思考）とか、疲れて休みたいけど（意識）頑張らなきゃ（思考）そういうことありますよね。自分の気持ちを抑えているとそれが当たり前になって本当に自分がやりたいことがわからなくなってしまうのです。自分の意識がわかるとエネルギーが上がる♪意欲が湧いてくる思考の８割は未来のこと考えていて、不安の９割は起こらないといわれてます。ただ、想像しているだけ。その妄想を手放すことが必要です。今の時間に集中して自分とつながること大事です。時間は過去も未来もない。この瞬間が湧き出てるだけと言われています。永遠の今だから、今この瞬間に自分とつながること自分の意識がわかることが大事なんです。瞑想＝意識トレーニングで今にいる練習をしていくこと。そうするといろんなことがスイスイ進むようになっていく。ただ、この意識の状態がいい状態だと加速していくけど苦しみや執着の状態にあると叶いにくくなるというのがあります。いつもいい状態にいることが大事になっきます。この続きはまた次回にしますね。23日（土）は満月のお茶会を開催する予定です。ぜひ来てくださいね！情報はラインでお知らせしまので登録してくださいね。これをクリックしてね！　　　↓↓↓↓↓↓【公式ライン登録で3大特典プレゼント！】LINE Add Friendlin.ee今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました！洗練ウーマンプロデューサー　　　　朝日奈知美
14Mar
- 一日たった１０分で成功に導く瞑想【３月１６日（土）１０時～ハートの願いを叶える瞑想会のご案内】
  魂とつながる魔法の言葉をかけるだけであなたの魅力が開花する　洗練ウーマンライフ実践講座♡　プロフィールはこちらをクリック全部で7つのプレゼントがあります！！行動できない…をアクティブにする無料オンラインレッスンはこちらの写真をクリック♪　　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓こんにちは洗練ウーマンプロデューサーの朝日奈知美です。私はアンソニーロビンズが入っていたといわれてる有料の瞑想会に入っていて、瞑想を習慣にしています。多くの成功者が取り入れてる瞑想。スティーブジョブズ、ビルゲイツ、稲盛和夫、松下幸之助氏…たくさんの経営者の方々が取り入れ成功されています。最近瞑想の効果について研究が進み、・不安やストレスの軽減・集中力や注意力の向上・感情のコントロールができるようになる・記憶力や学習能力が上がる・免疫力向上や痛みの緩和など…このような効果が証明されています。瞑想はいいとわかっていても、一人ではなかなか続かなかったり、この方法で合っているの？と不安になったりします。でも、仲間がいると何事も続くしエネルギーが上がる瞑想を難しく考えている人がいますが、隙間時間にまず１分間、それができるようになったら３分、５分間…目を閉じて呼吸に意識を向ける基本はこれだけなんです。目を閉じるのは、視覚を遮って集中しやすくするため。この時代は、情報にあふれているので常にスマホを見たり思考がグルグル止まらな状態。常に頭の中で、思考が何万回と繰り返されて、自分の気持ちがわからなくなっていく…自分の気持ちがわかるとやりたいことも明確になり集中力が増して成果が上がります。瞑想を宗教のように思っている人もいますが神様はいないので宗教ではないです私たちは、意識トレーニングと言ってます。私もこの瞑想をするようになって、自分の気持ちを確かめる習慣がつきましたそうすると、夢の実現も加速していきます私がやっている瞑想はマインドフルネス瞑想とは少し違う瞑想法です。夢の実現へと導くような手順があります。私の無料オンライン講座に登録していただくとその瞑想動画をプレゼントしています。是非、あなたも一度この瞑想を体験してみて下い。きっと、あなたの願いが実現すると思えるに違いありません。3月１６日（土）１０時～１０時半　オンライン無料体験会はこちらから登録できます。↓↓↓心と体の声を聴く瞑想会お申込フォーム55auto.bizこれをクリックしてね！　　　↓↓↓↓↓↓【ウーマンライフ実践講座】無料オンラインレッスン♪【公式ライン登録で3大特典プレゼント！】LINE Add Friendlin.ee今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました！洗練ウーマンプロデューサー　　　　朝日奈知美
11Mar
- 遠慮せずにやりたいことをするには？
  魂とつながる魔法の言葉をかけるだけであなたの魅力が開花する　洗練ウーマンライフ実践講座♡　プロフィールはこちらをクリック全部で7つのプレゼントがあります！！行動できない…をアクティブにする無料オンラインレッスンはこちらの写真をクリック♪　　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓こんにちは洗練ウーマンプロデューサーの朝日奈知美です。昨日は劇団の台本読みのお稽古に行きました。わたしにとっては難しい内容でしたが、演出家の先生が上手に読むよりも内容が伝わることが大事とお話があったので、感情を込めるよりも「伝える」ことを意識して読んでみました。読むときはその人になるその役に入るという感じ。なかなか難しいですが、俳優は別人になれる楽しさがあります。そして、昨日の朝は新月のゴール設定会を開催しました。目標を決めるにあたって、できるかできないかで自分に制限をかけていることがあります。やりたいけどだれかに遠慮している…例えば家族。これをやりたいけど、帰りが遅くなってしまう…夜ごはんどうしよう…そんな思いもあるかと。わたしも演劇をやり始めたころは夕食の支度をしてからお稽古に行っていました。でも、今では主人が作ってくれたりお惣菜や宅配のmealキットを使ったり、以前より簡単に済ませるよえにしています。そして、自分のやりたいことへの時間を作ることができるようになってきました。「やりたいけど遠慮してできない」と思っていることができるようになっていくには、少しずつ行動を変えていくこと小さなステップの積み重ねだと思います。ただ、その土台にあるものは身近にいる存在が需要。私の場合はやはり家族なんですね。家族の関係が良くないとどんなに大きな成功をして、どんなにお金を稼いだとしても、心から幸せにはなれないです。大切な人を不幸にしてまで自分のやりたいことをするというのは、自分勝手なこと。身近にいる存在こそお互いを尊重しあう。そんな関係でありたいです。そのためには、当たり前にやってくれていることに「ありがとう」の一言をそえる相手を変えるにはまず、自分が変わること。自分が変わると自然に相手も変わっていくでも、昨日は悲しいお知らせもありました。同じ年の友人が、病気で亡くなったこと。去年の春に一緒に頑張っていた時のことを思い出します。あんなに元気だったのに…いつ当たり前にある命が終わるかわからないですね。だから、今やってみたいと思うことは遠慮せずにやっていきましょう３月１６日（土）１０時～体験瞑想会を開催します。詳しくはラインに登録していただくと情報がゲットできますよ！【公式ライン登録で3大特典プレゼント！】今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました！洗練ウーマンプロデューサー　　　　朝日奈知美
08Mar
- 風の時代を生きるヒント
  魂とつながる魔法の言葉をかけるだけであなたの魅力が開花する　洗練ウーマンライフ実践講座♡　プロフィールはこちらをクリック全部で7つのプレゼントがあります！！行動できない…をアクティブにする無料オンラインレッスンはこちらの写真をクリック♪　　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓こんにちは洗練ウーマンプロデューサーの朝日奈知美です。去年から始まった「風の時代」。２０２４年が早くも２か月が過ぎ、本格的な風の時代に入って来ました自由と多様性に満ちた風の時代は、今までの常識を超えて、古いものから新しいものへと変化していくと時。この時代は深い知識、想像力、思考力、そして柔軟な対応が、大切と言われています。自分の中にある情熱や夢に従って行動すると、さらに良いエネルギーを得ることができます。そして、「自由」という価値観になっていくでしょう。でも、情報過多な時代でもあるので、信頼できる情報源からの知識を自分でしっかりと見極めて、表面的な言葉や流行に流されずに真の「知性」を追及することが必要です。自分が心から楽しめることや、満足感を感じることを大切にしたいですね。この時代は、一人ひとりの個性や才能が尊重され、自分の内なる声に耳を傾けて、自分らしく生きることが大事です。物を所有することや古い価値観にこだわらずに、目に見えない価値を大事にすることもポイントです。物やお金よりも、知識や経験、人とのつながりを大切にして、それを生かしていきましょう。「私らしく生きる」ためには、まず自分自身をよく知ることが大事です。自分の好きなことや得意なこと、そして自分の信念や目標を明確にすること。そして、他人と比較せず、自分自身の道を進むこと他人と違うとか、社会のルールに合わないことがあっても、自分らしく生きることが幸福感を満たすことに。あれこれ考えずに自分の直感を信じてやらなければならないではなくやってみたいを選んでいく。自分らしく生きることは、自分を受け入れる自己受容と、自己成長のバランスなんです。自分の人生を豊かにするために自分の内側に耳を傾けてみてくださいね。ゴール設定会、瞑想会、ワイン会、マクロビオティックや食育などのセミナーを定期的に開催する予定です。３月１０日（日）は新月のゴール設定会を開催します。ズームオンラインでお茶会のようにゆるりとこれからの夢などをお話できたらいいですね。参加を希望のかたはラインにご登録ください。ズームのURLを発行します。お気軽にお越しくださいませ❣️今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました！洗練ウーマンプロデューサー　　　　朝日奈知美これをクリックしてね！　　　↓↓↓↓↓↓【ウーマンライフ実践講座】無料オンラインレッスン♪【公式ライン登録で3大特典プレゼント！】LINE Add Friendlin.ee
03Mar
- 自然で体私らしく生きることが一番いい
  魂とつながる魔法の言葉をかけるだけであなたの魅力が開花する　洗練ウーマンライフ実践講座♡　プロフィールはこちらをクリック全部で7つのプレゼントがあります！！行動できない…をアクティブにする無料オンラインレッスンはこちらの写真をクリック♪　　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓こんにちは洗練ウーマンプロデューサーの朝日奈知美です。今朝はインスタライブでわたしがやっている投資についてと第６チャクラを活性化させる瞑想をしました。アメリカに住んでみてわかったことですがアメリカ人はみんな投資していて優雅な暮らしをしているなぁ～と感じました。日本人はまじめだから、働いてお金を稼ぐという私のような昭和の考え方が多いと思います。でも、今は預金では増えないし物価も上がって、給料だけでは優雅な生活ができなくなってる時代です。やはり投資は必要。私もコツコツと少額の投資をして約１０年。ようやく投資の良さがわかってきました。まだ、やっていない人はどこかでセミナーなど勉強されるといいです。何事にも知識が必要です。私が住んでいたマイアミには豪邸の別荘地帯がありました。ジューイッシュ村と呼ばれていてユダヤ教の方が住んでいる高級住宅街です。ユダヤ教の方はお金持ちが多いどうして？と聞いてみると教育熱心で、教育にお金をかけている。高学歴で高収入なんですね・・・投資にしても、ダイエットにしても知識があれば自分を助けることができます。学校の勉強ではなくて知識を増やすこと。これが重要です。【おすすめの本】金持ち父さん貧乏父さんロバートキヨサキ著今朝の瞑想は第６チャクラを活性化する瞑想をしました。眉間の間にあるチャクラにエネルギーを注ぎます。第６感と言われ、ひらめきやインスピレーション、直感力を高めます。短い瞑想でも朝するとその日が充実して過ごせるようになっていきます。最近では瞑想の効果が注目されていますね。是非、毎朝やお昼休み、寝る前に瞑想を取り入れてみてください。きっと心が整う感覚を得て、幸福度が増してくると思いますよ。そして、２回目のインスタライブでは、ＮＬＰメンタルトレーナーの小島準也さんとコラボライブをさせていただきました。大きな夢や目標を持つのもいいけど自然体でいるのが一番というお話をしました。自然体でいるということは前向きであるということ。あなたらしく無理せず、自然体でやっていきましょう。Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.comこれをクリックしてね！　　　↓↓↓↓↓↓【ウーマンライフ実践講座】無料オンラインレッスン♪【公式ライン登録で3大特典プレゼント！】LINE Add Friendlin.ee今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました！洗練ウーマンプロデューサー　　　　朝日奈知美

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