ともみです♡
みなさんは疲れを感じると
どうしていますか？
疲れを感じると
私は1人時間がめっちゃ欲しくなります
仕事しても
遊んでも
疲れの種類は違うけど
疲れを感じやすいので
どちらも動いた後は1人時間必須
先ずはたっぷりと寝て
💤
その後は
映画観に行ったり
カフェに行ったりと
思いついた好きな事をする感じ
今日は映画行こうと思っていたけど、
何だか疲れがまだ残っていたから
家でのんびり過ごす事に。。
ゆっくり洗濯しながら
料理し出して
同時に掃除も
掃除はね、
私が行った場所をついでに掃除して
キッチンに戻る感じ
合間に作ってるから品数は多くないけど
右から
大根葉のふりかけ
人参ラペ
黒糖プリン
プリン、卵泡だてちゃったから
酢が入ったよ
思いついた物を思いつくまま
料理していると
めっちゃスッキリするの
余計な事は何も考えず
ただそこに集中するから
瞑想状態になるので
とても心地いい時間
睡眠や映画と同じ効果があります
自分の素に還れる時間でもあるの
誰かの為にというより
自分の為に食べたいものを作る感じかな
息子も食べるから
結果、誰かの為になってるんだけどね
好きなだけ作ったら
ゴロゴロしたり
お家映画を楽しみながら
作ったモノを食べたりと
とにかくマイペースに過ごして
エネルギーをチャージ
外に向いていた矢印が
自分に向くから
自分の軸に戻すイメージです
好きなだけ家に籠ると今度は
出かけたくなるので
そこで映画館やカフェで
のんびりタイムを過ごしたり
行きたい所へ行ったり
2、3日そんな時間を過ごすと
心も身体もめちゃめちゃ元気になるの
動いた後はこんな風に
エネルギーを調整する時間を要するので、
忙しい日々や予定があった直後には
必ず『自分時間』と手帳に書いて
他の予定は入れません
自分時間が予定だね 笑
どんなに忙しくても
有休取ってでもその時間だけは
確保しています
そんな時は
毎日のようにやり取りしている彼にも
私から全く連絡しないから
自分に籠ったなと分かるみたい
それ位自分時間は
私にとって大切なコト
途中から違う事を書くつもりで
書いていたけど
思いの外長くなったので
ここで終わります 笑
オレも只今じぶん時間中
お読み頂きありがとうございます♡
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ワクワクを大切にする毎日を♪
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