杉並、世田谷、新宿、千葉でA-yoga、Pilates、加圧トレーニングを中心に活動してますコンディショニングトレーナーの石川智英です。
タイムを縮める前に、走るフォームに問題があると思いますが、そこは何も言わずに自分で気づいてもらいたな〜と思います、、笑
眼力トレーニングボードをやってみたい方は先着5名様に差し上げます
仁の夏休み自由研究は「どうやったら速く走れるか」
中々、面白い自由研究ですね。
今日のタイム
50m×6本の平均値=8.68秒
30m×6本の平均値=5.18秒
これから自分で研究して、タイムを縮めるそうです。
試しに50m6本走った後に眼力トレーニングをしてから、もう1本50mを走ってもらいました。
結果は8.43秒で6本走ったタイムより一番速いタイムで走れました。
仁曰く、脚が軽く感じたとのこと。
あっ？息子の自由研究でしたね、、笑
目の動きを取り入れるだけで柔軟性も上がます。
仁の研究結果を楽しみに待ってます
目指せ！7秒台