八王子市長旗大会 2回戦
肩甲骨ケア
肘の張りは肩甲骨を疑う
ピラティスリフォーマー
腹圧を上げる
胸郭を動かそう
上腕骨頭を動かそう
ホームトレーニング
TRXトレーニング(パフォーマンス向上へ)
軸の確認
再 股関節回旋運動運動
股関節回旋運動
下半身と上半身を繋げるトレーニング
石川 智英
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