杉並、世田谷、新宿、千葉でA-yoga、Pilates、加圧トレーニングを中心に活動してますコンディショニングトレーナーの石川智英です。
来週に海外からピラティスリフォーマーが届きます。
アレグロタワー。
ピラティスとは、、、
「運動が苦手」でも始めやすい、トータルボディコンディショニング。
ピラティスはリハビリ生まれ。身体に負荷をかけて鍛える運動とは違い、抑制しなごら筋肉を使うエクササイズは年齢や健康状態に関わらず、誰でも安心に行うことができます。エクササイズ中は自身の筋肉や骨、呼吸に意識を集中します。
強い体幹と歪みのないバランスのとれた身体、スムーズに動ける身体をつくりあげ、スポーツパフォーマンスを高めます。
fine-b祖師ヶ谷大蔵パーソナルトレーニングスタジオでは、お客様の目標達成のためにマンツーマンで指導させて頂きます。
(リフォーマーの楽しさが伝わる動画です)
是非、遊びに来て下さい。
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