新年

杉並、世田谷、新宿、千葉でA-yoga、Pilates、加圧トレーニングを中心に活動してますコンディショニングトレーナーの石川智英です。

あけましておめでとうございます。

昨年は大変お世話になりました。

本年も宜しくお願いいたします。

年末は少し身体に悪いことをしたので、新年はこっそり起きて「こそトレ」からスタートです、、笑

4キロくらいランニングしてから、

公園で逆立ち、、笑

誰もいない公園で逆立ちは気持ちが良いですな～笑

締めは坂道ダッシュ

10本やりました(^ ^)

今年のテーマは「感覚」で行きます

身体を動かす感覚、相手に伝える感覚、相手の質感を感じる、そして美的感覚、、笑

感覚力を上げたいと思います。

昨夜、tomoママが夜な夜なゆっくり丁寧に作った御節。

おいしゅうございます。