杉並、世田谷、新宿、千葉でA-yoga、Pilates、加圧トレーニングを中心に活動してますコンディショニングトレーナーの石川智英です。
いつも、Aヨガを通じてたくさんの気づきと、東洋のヨガと西洋のスポーツ科学の最新情報を教えてくださるkunikoさんの新書が発売されました。
『なぜ体を動かすことが良いのか』
『なぜ体を鍛えるのか』
『体を動かすことで得られるものが何か』
『なぜ、tomoは子供たちにAヨガをやらせたいのか、、笑』
その意義や効用を根拠に基づいたAヨガ(ヨガ的動作教育メソッド)を紹介してます。
後半は少し専門的な話になりますが、分かりやすく、どなたでも楽しんで読めます
体を感じながら正しく動かすこと、正しい呼吸法を見つけること、感覚力を磨くこと、、そして、パフォーマンス向上につながるきっかけになる本です(気がつけばAヨガの参考書みたいになってますね、、笑)
読書の秋にどうですか、、
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仁もAヨガやればいいのにね、、
父親だけに、父親のAヨガはやりたくないか、、、笑