杉並、世田谷、新宿、千葉でA-yoga、Pilates、加圧トレーニングを中心に活動してますコンディショニングトレーナーの石川智英です。
前回の野球で筋肉痛になったtomoです
Arnicareクリームのおかげで筋肉痛もなくなり、パフォーマンスが低下していることに気づくtomo、、、
3月に野島さんと一緒に作り上げたTRXファンクショナルトレーニング。
TRXトレーニングとは、、、
低体力者からトップアスリートまで誰でもでき、場所を選ばずどこでもでき、フィットネスのあらゆる要素を向上できる革新的ファンクショナルトレーニングです。
体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などあらゆる要素を同時に鍛えることができるます。
「動き」を鍛え、よりよく動けるようになることを目指しています。
ベストパフォーマンスの向上、目標の達成を後押しするTRXトレーニング。
A-yogaで自分の動きを確認した後はTRXファンクショナルトレーニングで鍛え直します
そして、動けるサンキュー(39歳)を目指します、笑
ご興味のある方はfine-bパーソナルトレーニングスタジオに遊びに来てね～