三角巾

杉並、世田谷、新宿、千葉でA-yoga、Pilates、加圧トレーニングを中心に活動してますムーブメントセラピーの石川智英です。

三角巾を使った応急処置の復習です。

以外としっかり固定できて、アイシング用の固定にも使えます。

半巾で使ったり、

4つ折りで使ったり、

部位よって三角巾の折り方を変えます。

前腕、肘の部位の腕のつり方は半巾で、、

足首捻挫または骨折なとで早急に病院へ行くときは、4つ折りでシューズのまま固定、、、

以外とガッチリ固定できます。

膝のケガの場合は

後ろで交差させて結ぶやり方や、、、

肩のケガでは三角巾を2枚使うやり方もあります。

三角巾でもアイシング固定として使えることが分かりました。

野球用リュックには三角巾とテーピングを入れて備えてます。

でも、、、本当は、、、

三角巾やテーピングを使う機会がないようにしたいですね。