杉並、世田谷、船橋で加圧トレーニング、A-yoga、Pilatesを中心に活動してますパーソナルトレーナーの石川智英です。
４月からAttain-yoga Studioオアシス新宿店で、毎週木曜日16:00～17:00のレッスンを担当させて頂くことになりました。
Attain-yogaとは、、
ヨガは人間の生命の源である呼吸を大切にする運動です。
無意識に行なっている呼吸。
現代人はその呼吸が浅く、それが疾病、体調不良につながっていると考えられています。
身体を形成する約60兆もの細胞全てが酸素を必要としており、浅い呼吸は細胞の活動鈍化へとつながります。
Attainヨガの各ポーズは、心をも鍛練するヨガの基本にくわえ、全身の神経、筋肉全てを効率よく向上させるために、アスレティックリハビリテーションの基礎、体幹強化を基本とするピラティスの理論も取り入れ様々な年齢、運動レベルの人たちに適応できるように構成されています。
筋肉、関節の可動域 増強強化だけではなく、呼吸を上手に利用し、様々なポジションを行なう事によって内臓、神経をも刺激し、Awareness－気づきからAwakening－覚醒へと身体を導いていきます。
ポーズは各個人が無理なく各々のペースで行なう事ができることが特徴となっています。
AttainヨガがあなたのQOL(Quality of Life－生活の質の向上)に多大な助けをもたらし、心身の健康とリラクゼーションを導きます。
tomoや村越さんが皆さんにセッションしているA-yogaホットスタジオです。
スタッフ紹介として1,050円で体験できますので、ご興味のある方はtomoまでお気軽にご連絡ください。
メール： tomohide-ishikawa08@softbank.ne.jp
登録料もお安くできると思います。
手ぶらでどうぞ
4月のイベントレッスンは股関節機能向上です。
どうぞ宜しくお願いします
詳しくは
Attain-yoga Studio オアシス新宿
４月からAttain-yoga Studioオアシス新宿店で、毎週木曜日16:00～17:00のレッスンを担当させて頂くことになりました。
Attain-yogaとは、、
ヨガは人間の生命の源である呼吸を大切にする運動です。
無意識に行なっている呼吸。
現代人はその呼吸が浅く、それが疾病、体調不良につながっていると考えられています。
身体を形成する約60兆もの細胞全てが酸素を必要としており、浅い呼吸は細胞の活動鈍化へとつながります。
Attainヨガの各ポーズは、心をも鍛練するヨガの基本にくわえ、全身の神経、筋肉全てを効率よく向上させるために、アスレティックリハビリテーションの基礎、体幹強化を基本とするピラティスの理論も取り入れ様々な年齢、運動レベルの人たちに適応できるように構成されています。
筋肉、関節の可動域 増強強化だけではなく、呼吸を上手に利用し、様々なポジションを行なう事によって内臓、神経をも刺激し、Awareness－気づきからAwakening－覚醒へと身体を導いていきます。
ポーズは各個人が無理なく各々のペースで行なう事ができることが特徴となっています。
AttainヨガがあなたのQOL(Quality of Life－生活の質の向上)に多大な助けをもたらし、心身の健康とリラクゼーションを導きます。
tomoや村越さんが皆さんにセッションしているA-yogaホットスタジオです。
スタッフ紹介として1,050円で体験できますので、ご興味のある方はtomoまでお気軽にご連絡ください。
メール： tomohide-ishikawa08@softbank.ne.jp
登録料もお安くできると思います。
手ぶらでどうぞ
4月のイベントレッスンは股関節機能向上です。
どうぞ宜しくお願いします
詳しくは
Attain-yoga Studio オアシス新宿