ヨガのお稽古より。
今朝、T先生の呼吸法から始めたおかげで、背中や背骨の一つ一つに息が入る感覚を味わいました✨
その心地よさに、自然と気持ちが高揚していくのを感じます。
レッスンの最後の瞑想では、体の中に幸せが満ちていくのをじっくりと味わう時間に。
一度この心地よさを知ったら、もう病みつきになりそうです。
きっと、身体が硬い私に合わせたメニューを組んでくださるM先生のおかげ！
おかげさまで、ゆるぎない自分と繋がるひとときを過ごすことができました。
実は40代には硬くて、ヨガは
自分には向かないと
今日までスルーしてきました。
人間、これも思い込みだったのでしょう。
