○○の大切さを感じます

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みなさん、こんにちは。

アロマセラピストのともです。

 

先日女神山にこもっていた話をしましたが、

実は家にある宿題を持って帰っていました。

 

食事です。

みなさん、食事のバランス、気を使っていますか?

 

タンパク質

ビタミン

ミネラル。…

 

健康にいられる

ストレスを解消する

美容のため

食事です。

 

女神山で頂いた食事はどれもおいしく

身体にいいものでした。

だからたくさん食べて、痩せました!

 

食べて、痩せる!

これが理想やん。

 

私はもともと太る体質ではありません。

でも歳を重ねて

代謝が落ちてくると

おばさんやん。

 

おなか、背中にお肉がついている。

 

それは時短、効率化ばかり考えて

いつのまにか楽しく味わって食べることを

忘れていた代償だったのです。

 

たくさんの豊かな食事をいただきながら

「家に帰ったらまたできることから始めよう」と

思わせていただきました。

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身体に優しい、いい材料を使う。

ひと手間加える。

子供が小さいころは当たり前にしていたこと。

 

体を労う食事。

心を豊かにする食事。

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健康には遠回りできない。

先送りはできない。

気づかせていただいた女神山に感謝です。

 

味覚の秋、これを読まれて

あなたもご自分の食事、一度振り返っていただければ

幸いです。

 

今日も素敵な1日を

ともでした。

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