どーも！トモです！！
今回は毎日のように筋トレをしている
あなたに衝撃の真実をお伝えします！
この真実を知ることにより、あなたの
筋トレ効率は格段に上がります。
身体の筋肉はどんどん成長し、
見た目もどんどん変化していきます。
しかも、今までと比べて筋トレに
費やす時間を減らすことができます。
空いた時間はあなたの思うがまま！
逆にこの真実を知ることがなければ、
あなたの筋トレ効率は上がりません。
長い時間を筋トレに費やし続け、
自分の時間はどんどん減っていきます。
テレビを見てゆっくりダラダラする
時間なんて無くなってしまいます。
しかも、あなたの筋肉が成長する
スピードも遅くなってしまうかも…
早く、効率よく、時間をかけずに
腹筋を割れるならそうしたいですよね！
それでは、あなたに真実をお伝えします。
実は…筋トレは毎日しても効果が薄い！
筋肉というのは筋トレをすることで
破壊され、それが修復される過程で
大きく成長していくのです。
このメカニズムを「超回復」といいます。
修復するためには時間が必要です。
その時間を取らずにずっと筋トレを
続けると、あなたの筋肉は壊れて
いくばかりで回復してくれません。
あなたも早く腹筋を割ろうとして、
休息することを怠っていませんか？
休息することも腹筋を割るのに
必要な、大切な要素なのです。
筋肉痛が残り続けているのなら、
しっかりと体を休めてあげましょう。
お風呂でマッサージなどをするのも
疲労回復にとても効果的です。
あなたは今きっと筋肉痛がある！
だから、今すぐ休みましょう！
ほら！この画面を閉じて、すぐに
ベッドの中に飛び込んで！！！