こんにちは！トモフィーです！
ついに梅雨も明け、夏が到来しましたね。
皆さんは、腹筋を割ろうとして
途中で諦めた経験はありませんか？
いい身体になりたい！
まずは腹筋から、と思う人が大半でしょう。
しかし、うまくいかず諦めてしまう…
この記事を読むだけで、
あなたの腹筋への常識が
劇的に変わります！
夏に向けた腹筋作り、大事ですよね。
想像してみてください。
サークルの行事で海に行って服を脱いだ時に
サークルの女の子や近くにいる女性の視線を
奪うことができます！
そのあとすぐ
女の子たちはこう言います。
「えー！すごい！触らせて！」
「こんなすごい筋肉初めて見た！かっこいい！」
ボディタッチも自然と増え、
腹筋をつけるだけでこんなにも変わるんだ！！
サークルの女の子が連鎖して
どんどん寄って来ます。
また、自然と会話が増え、好きな人とさらに
仲良くなり、その日に一気に距離を縮める
チャンスでもあります！
逆に腹筋がなければ、遠目から友達を妬むような
目で眺めることしかできないでしょう。
それを見てから腹筋を鍛えようと思っても、
思っている以上に短い夏のシーズンは
人知れず去っていきます。
男はスーツで2割増しと言われますが、
筋肉は2割どころではありません。
筋肉で3割は変わるでしょう。
実際に、腹筋を鍛え始めてから
数十人の女性が寄って来ました。
何十人もの女性から海やプールに誘われ
異性と関わる頻度が5倍、6倍へと変わります。
夜のお誘いが多くなったことは秘密で…(笑)
いま腹筋を始めないと、
好きな女性を落とせないどころか
海やプールの誘いが来ても
自信がなく、断ることになります。
最悪の場合、誘われない…
そんなことが起きます。
やっぱ、男のロマン！！
夏はかっこよく遊びたい！！！！！！！
そこで、今回教える腹筋は皆さんが想像する
体育の測定でやるような、一般的なものでは
ありません！！！！！
僕はこのやり方だけで夢のシックスパックを
手に入れました！！
その名も「フットアップワーク」！
やることはとても単純です！
ステップ1
仰向けになります
ステップ2
足を伸ばしたまま地面と垂直になるまで上げる
ステップ3
あげた足を5秒かけて下ろす
⚠️ここで下ろした足は地面につけないところで
キープ！！
ステップ4
地面スレスレでキープした足を、
垂直になるまで上げる
これで一回です。
これを5回連続して休憩 5回連続して休憩
という風にして、1日3セットやりましょう。
慣れてくれば、5回が10回に、10回が15回に、
またセット数も増え、日に日に腹筋が
割れていくのを目の当たりにするでしょう。
自分のたるんだお腹をつまんでみてください
これが現実です。
まだ間に合う！！！