余震つづくけど、私は元気です‼️
股関節と骨盤のセルフケアで一生ひらりと歩けるしなやか美人をふやすからだ美調律インストラクター関澤ともえです。今日もブログをお読みいただきありがとうございます2024年、1月1日に起きた地震。実家にいてみんなで食事してたときに大揺れ。。。。眠りかけの甥っ子を抱っこしていた時のことでした。立ってられないくらいすごくって。。。娘と下の息子が一緒に来ていなかったのでなぜ、無理矢理にでも連れてこなかったんだろうと本当に後悔。。。普段後悔なんてしない私ですが、さすがにこればっかりは生きた心地がしなかった。。。。幸いにも2人とも無事。お家も無事。(こんなしあわせな時間の直後のことでした,,,)つけたテレビの速報は火災のようす。。心が痛みました。。。こうやってどんどん身体がこわばっていて気持ちも張り詰めていて本当疲れる。。。余震あるたびにドキッてなってぎゅってなって深呼吸ができるセルフケアが必要だってこんなにも感じたことなくてきっとみんなもしんどいはずってインスタのストーリーズには私の笑顔の写真をのせ☺️公式LINEには身体がリラックスできる方法をシェアしました。(生徒さんからのメッセージの一部)生徒さんはセルフケアの必要性をほんとよくわかってる‼️ちゃんと自分の身体の状態に気がついていたことが私もうれしくってさすがだなってそもそもこんなときって自分の状態を冷静に考えれない。多くの人が自分の体調を気にするなんてできないと思うんです。だからこういうときこそ普段からの習慣、クセが役に立つ。自分をしって、ケアできること。いつもしてることだからできるんですよね。結局みんな、先生が無事でよかった‼️今度のレッスン参加します‼️今年もよろしくお願いします‼️ってわざわざ予約のメールくれてた💓どんな時でも、自分を大切にする。こんな時だからこそ、自分を大切にする。自分に余裕がないと周りの人を癒すこともできなければ守ってあげることもできないからね。ちゃんと眠れなかったら判断力も鈍るし瞬発力もなくなってしまう。まだまだ、安心できる状況とは言えないから寝ることと食べること。そのために私にできることは笑顔見せることと、セルフケアを伝えること。一生あなたの役に立つセルフケア1月限定でリラックス法をシェアしてます公式LINEから【 リラックス 】って一言メッセージを送ってくださいねLINE Add Friendlin.eeこのセルフケアで少しでもリラックスできますように。。。💓