いい姿勢になりたい、ぐったりを何とかしたい、そう思って運動したり、〇〇するだけアイテムにとびついたりを何年も繰り返していませんか？産後から続くお悩みがなぜ変われなかったか、どうしたら変われるか？あなたのお悩みについて解決していきます。
股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩けるしなやか美人を富山に増やすからだ美調律講師インストラクター関澤ともえです！今日もブログを読んでくださってありがとうございます♪[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);flex-shrink:0;font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] a{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd)}[data-toc] .h2{font-weight:700}[data-toc] .h3{font-weight:400;margin-left:8px}[data-toc] .h4{font-weight:400;margin-left:16px}[data-toc] [role=button][aria-expanded]{align-items:center;display:flex;font-size:.75em;font-weight:700;gap:4px;justify-content:center;padding:4px 0;text-align:center;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M20.97 14.55c0 .26-.1.51-.29.71a.996.996 0 0 1-1.41 0l-7.29-7.29-7.29 7.29a.996.996 0 1 1-1.41-1.41l7.29-7.29c.78-.78 2.05-.78 2.83 0l7.29 7.29c.19.19.28.44.28.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after,[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{background:var(--object-low-emphasis,#08121a9c);content:"";display:block;height:1rem;mask-size:contain;width:1rem}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M3.05 9.45c0-.26.1-.51.29-.71a.996.996 0 0 1 1.41 0l7.29 7.29 7.29-7.29a.996.996 0 1 1 1.41 1.41l-7.29 7.29c-.78.78-2.05.78-2.83 0l-7.29-7.29c-.18-.19-.28-.44-.28-.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .last:not(.collapse) a{border:none}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .collapse{display:none}[data-toc]:not(:has([role=button][aria-expanded])):not(:has(.collapse)) .last a{border:none}:is([contenteditable=true],.no-js,#no-js) [data-toc] .collapse{display:revert!important}目次こんなお悩みありませんか？こんな理想はありませんか？1. 疲れやすいとは？2. こんな風に変化します3. がんばらなくていい4. 早ければ早い方が役に立つ5. 見た目年齢-10歳は叶う6. レッスンの弱点7. セルフケアの最大の利点7. 最短で効果を出すためにこんなお悩みありませんか？40代を過ぎて疲れがひどい…痛めてないところがなぜか痛い…肩や腰がつらく整形、整体に行っても変わらない…30代までとは違いどうにもならなくなってくる日々の疲れ。運動する気持ちも減ってきて、何しても疲れるだけ…。痩せない…それ、諦めなくても大丈夫です。こんな理想はありませんか？🔸お出かけを楽しめる疲れない身体になりたい🔸女性らしい美しい姿勢に憧れる🔸自分に合った一生モノのケアが知りたい散々運動やストレッチに励んできましたがじつは猫背や疲れやすい、痩せにくいそれ、股関節と骨盤が原因でした。1. 疲れやすいとは？身体の関節がうごきにくい血液の流れがわるいリンパの滞り呼吸が浅い↓↓↓↓動けば疲れる身体が温まりにくい疲れが身体に蓄積されやすい眠りにつきにくく、寝ても疲れがとれない身体が機能していない状態。だから疲れやすく何をしても変われません。そんなあなたが変われる唯一の方法は股関節と骨盤をケアして機能する身体にすることです。2. こんな風に変化します背筋が伸びてくる足のむくみや重だるさが気にならなくなる肩や腰やひざが軽くなるぐったり疲れ切る感が激減歩くスピードが速くなる自然と物事がスムーズにおわる時間と体力に余裕がでるイライラしなくなる自分の美しさに気がつきだす変化が起こってくることで散歩に行きたくなったり旅行を楽しみはじめたり好きな服の趣味が変わったりしたいことを新しく始めたり一生モノのケアを手にすることで人生を変える方がこれまでにたくさんいらっしゃいます。ぜひ【実績】の投稿をご覧ください3. がんばらなくていいこれまで努力をし続けてきた私たちにとって衝撃的な事実それが、『がんばらず、ゆるめるだけ』なでたり、揺れたり固まって動きにくくなっている関節まわりをゆるめて本来あるべき位置へ関節のポジションを戻し機能する身体へととのえる。レッスンでは身体が硬くても安心！・いかに機能してない身体でがんばっていたか？・ゆるめるだけで、歩きやすい！を、体感していただきます。4. 早ければ早い方が役に立つこれまで小学生から80代までに実践してもらった結果98%以上の方がその場で変化を実感。姿勢が変わり違和感のあった股関節や腰や肩の力が抜け楽になったと驚かれました。つまり、一日も早いうちからととのえるケアを始めれば美姿勢になり、しんどい日は減らせ人生に元気な日の割合が増えます。5. 見た目年齢-10歳は叶うあなたの生年月日を知ってる人は、ほぼいません。年齢は見た目で判断されます。しかも自分からは見えない不意の座っている時や歩いている時の横からの姿や、後ろ姿。特に背中の印象は猫背かどうか、そこにお肉があるかどうかパッと見てあなたも判断しているはずです。半年サポートつきのパーソナルレッスン受講の60代の方でも４ヶ月目には姿勢やスタイルが変わったことで40代や30代に見えるとアンケート結果がでました。6. レッスンの弱点一生モノのその場で変われるセルフケアにも弱点があります。それは、変わりたい本人が実行しなければ変われないということ。もっと変わりたいこんな自分でありたい老化したくないそれを自分で何とかしたい❗️自分のカラダや心を大切に扱える人にしか向きません。7. セルフケアの最大の利点自分がしんどいと感じたタイミングでサッとケアするひどくならないうちに先手を打っておくこれこそ、毎日を快適に過ごして人生を楽しむ方法。状態がひどくなってしまえばそこから元に戻すにはスケジュールがかわりさらに時間と費用がかかります。気づいた今が、最短で変われるタイミングこのタイミングを掴むことでこれまでとは明らかにちがう自分らしく過ごせる日々が始まります。7. 最短で効果を出すためにどんどん変化する身体を週1回のペースでサポートしていくしなやか美人半年サポートコースをご用意しています。（現在の価格は最安値。今後サポート内容が増えることから価格は上がります）終了後、グループレッスンや3週間に1度のペースで継続することをおすすめしています。中には半年コースを再度申し込まれる方もいらっしゃいます。将来のあなたを守れるのは今のあなただけ。ぜひ、セルフケアできる力を身につけてくださいね！（テキストで学ぶ講座もご用意しています）お申込みはこちらのフォームより【からだ美調律】お疲れ猫背が激変！身体が硬くても安心！パーソナルレッスンお申込み◎『おためし美姿勢コース』最短1ヶ月！実践すれば確実に変わる姿勢60分×3回 （2ヶ月3回ペース継続可能）【料金】33,000円◎No.1おすすめ『しなやか美人コース』不調改善、体質、体型まで確実に効果を出す6ヶ月集中サポート付き月３回以上受講（計20回保証）【料金】198,000円◎『ベーシック講座』根本からじぶんの身体について学べ…forms.gle『【実績】しなやか美人コース（半年サポート）のご感想』hirari毎日疲れて運動なんてしたくないそんなあなたが1日5分のゆるめるケアで半年後には『後ろ姿まで美しい歩き姿へ』【姿勢の変化】丸かった猫背が自信の持て…ameblo.jp
股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩けるしなやか美人を富山に増やす北陸初からだ美調律インストラクター関澤ともえです！本日もブログを読んでくださってありがとうございます♪50歳の今が最高に美姿勢！長時間椅子に座っていても姿勢が崩れることはありません。立っている時も自然と胸が開き肩や背中の力はストンと抜けています。そんな50歳が姿勢のためにやっていることが今までしてこなかった股関節と骨盤のケア。誰でも頑張らずにゆるめるだけでできる骨盤リセットのセルフケアに出会ってもうすぐ7年が経とうとしています。過去にはあなたと同じように姿勢を良くしたくてなんとか女性らしいカラダに憧れて努力で姿勢を変えようとしてきました。でも、それが間違いだったのです。姿勢が変われば凛とした姿でステキ。そんな自分なるためにお腹を引っ込めたり胸を張ったりおへそのポジションを探したりあごを引いたり壁に立ってみて腰の後ろがどれだけ空いてるのか自分は反り腰なのかどうなのか試してみたりでも、いくらがんばってみても自分の身体の状態がいいのかどうなのかも分からない…毎日いい姿勢を自分なりに意識していてもいい姿勢を意識する⇔30秒後にだらっとなるその繰り返しをするだけで自分で納得いくような姿勢には近づくことすらありませんでした。。。☺︎そんな姿勢ががんばらずに変わった方法。それが、がんばらずにゆるめるだけ『その場で実感できた』股関節と骨盤リセットのからだ美調律®︎だったのです♪骨盤の傾きが変わるとその場で腰がスッと立ち意識しないのに背筋がのびる。自分が探していた知識に不意に出会えた喜びと長年の悩みを解決できると確信したあの瞬間から美姿勢は始まりました。ストレッチで柔軟性を増やしても5年後も姿勢は変わらない…。ストレッチが最高のケアだと思っていた私にとってこの事実はショックだったしでも、自分の知らないことはまだまだたくさんあるということにも気がつきました。無知の知を私はいつも胸に刻んでます☺︎あなたがまだ知らない感動『姿勢が本当に変わった‼️』『自分のしたことで変われた‼️』『腰や股関節がラクになってる‼️』40代、50代大人になってからのこの感動は格別です。SNSを読み込んでコレなら変われるかもと、信じてくださったお客様と一緒に身体の変化を楽しむ時間いつも人生が変わる瞬間に立ち会ってます。良いものをシェアして一緒に楽しむ自分を大切にする女性がふえてこの連鎖がもっともっと広がると良いなぁと思ってます。マシンも、道具も一切使わない一生役立つセルフケア正月から始められた50代の生徒さんは4ヶ月経って姿勢が変わり、顔周りにも変化が出てきました。40年の猫背を卒業できたセルフケアは美姿勢の先へあなたを導きます。今の自分から変わりたいなら今までしてきたことを全てやめて股関節と骨盤をととのえること身体のポジションを本来の位置へ戻すことが先です。身体の変化が大好きすぎて今日も生徒さんの写真を眺めて変化したところを見つけてはビフォーアフターをつくっては1人でニヤニヤしています。あなたも自分のビフォーアフター写真で喜びたいならどれだけでも何回でも渡します♪からだが硬くても大丈夫❗️まずは3回で美姿勢体験こちら🔻🔻🔻その場で美姿勢、歩きやすい！【からだ美調律】お疲れ猫背が激変！身体が硬くても安心！パーソナルレッスンお申込み◎『おためし美姿勢コース』最短1ヶ月！実践すれば確実に変わる姿勢60分×3回 （2ヶ月3回ペース継続可能）【料金】33,000円◎No.1おすすめ『しなやか美人コース』不調改善、体質、体型まで確実に効果を出す6ヶ月集中サポート付き月３回以上受講（計20回保証）【料金】198,000円◎『ベーシック講座』根本からじぶんの身体について学べ…forms.gle
股関節と骨盤をゆるめて調えて一生ひらりと歩けるしなやか美人を増やすからだ美調律®︎講師インストラクター 関澤ともえです本日もブログを読んでくださってありがとうございます！猫背から美姿勢に、じつはこれだけ・股関節をゆるめる・骨盤の傾きをととのえる疲れてる猫背の人に限ってしてない唯一のケアです。だからいつまで経っても毎日疲れ切ってるしいくら意識してもいい姿勢をキープできないのです。これだけ言っても信じてない方はしませんのでどんな変化が起こるのかをご紹介します☺︎この方法を正月明けから始めた生徒さん効果がしっかり出せる手厚いサポートのある半年コースを選ばれました。4ヶ月経過うつむき加減のねこぜ姿勢がスッキリと前を見れるようになったのですが、効果は姿勢だけではありません。40代後半からお肉の質感が変わりバストも柔らかく張りが減ってきます。が、見ての通りバストの上の方からふっくら。下がっていたバストにボリュームが増えて女性らしいスタイルに♪♪バストアップのために胸の前で手を押し合って胸のエクササイズをしなくてもサプリを飲まなくても身体のポジションを本来の位置へもどすと姿勢が良くなりバストアップのための時間やお金をかけずにバストのボリュームがアップします。（60代の彼女が証明してくれました）股関節や骨盤身体の真ん中からととのえることは姿勢をよくしあなたが思ってる以上に全身にいいことをもたらします。なぜか気になったなぜか目に止まったそんなタイミングが変わりどきこちらからどうぞ目に止まったときが変わりどき【からだ美調律】パーソナルレッスンお申込み◎『おためし美姿勢コース』最短1ヶ月！実践すれば確実に変わる姿勢60分×3回 （2ヶ月3回ペース継続可能）【料金】33,000円◎『No.1おすすめしなやか美人コース』不調改善、体質、体型まで確実に効果を出す6ヶ月集中サポート付き月３回以上受講（計20回保証）【料金】198,000円◎『セルフケアを自分で選べるようになる』理論から学ぶ…forms.gle
レッスンをしていると、プロの方（美容や健康に関わる仕事をされてる方）もいらっしゃいます。こっそりではなくて、自分の身体を何とかしたい！という理由です。看護師の方だったり、人を癒すセラピストの方だったり施術をする方スポーツなどを教えている方知識を取りに来るというよりも過去の私のように、自分のケアを知りたいが先です。ある程度からだの知識があるからこそ、自分でできること簡単であることさらなる知識を求めて来られます。そんな方にレッスンをお試しいただくことは何の問題もないのですが、あくまでもレッスンでお伝えしてるのはセルフケア。自分以外の方にお使いいただくためには理論を講座で学び人に教えれるように学ぶことが必要。【ベーシック講座】自分の身体を理解して変えていく【初級インストラクター講座】来られた方に合わせて正しくできるように教えれるこの２つの講座が、受講必須となります。本日来られたプロの方。何を探していたか？それは、「ピラティスやヨガではなくてその前に骨格をととのえるもの」という表現をされました。つまり、私も長年運動やストレッチで動くことで整えていると思ってましたがその前に身体の関節のポジションをととのえることが存在するのです。それに気づいている人はじつはまだそれほどいません。でも、確実に、これからは身体のポジションを整える時代がやってきています。からだ美調律股関節、関節周りをゆるめて本来あるべき位置へもどし無駄な力を省いてうごけるようからだの機能をととのえていく。そうすることで自然と美しくなるもの。お試し初回レッスンでバストアップし、くびれも出現。セルフケアで叶います。運動じゃなくて、簡単で、自分でできて『効果が目に見えてカラダが楽になるもの』私たちの欲しいものはここにあります。🔻🔻🔻ととのえて美姿勢になるレッスンこちら【からだ美調律】パーソナルレッスンお申込み◎『おためし美姿勢コース』最短1ヶ月！実践すれば確実に変わる姿勢60分×3回 （2ヶ月3回ペース継続可能）【料金】33,000円◎『No.1おすすめしなやか美人コース』不調改善、体質、体型まで確実に効果を出す6ヶ月集中サポート付き月３回以上受講（計20回保証）【料金】198,000円◎『セルフケアを自分で選べるようになる』理論から学ぶ…forms.gle
股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩けるしなやか美人をつくるからだ美調律®︎講師インストラクター関澤ともえです本日もブログを読んでくださってありがとうございます♪いい姿勢になるために1.下っ腹を凹ませる2.胸を張る3.首を長く上に伸ばす4.背中を引き寄せる5.立った時の重心の真ん中をさがす6.内もも寄せる7.お尻をギュッとしめる8.シンクに寄りかからない9.腹筋を鍛える10.背筋を鍛えるこれらを毎日くりかえしまだ努力が足りないから筋力が足りないからと常にいい姿勢を意識。なのにがんばっても変わらない姿勢あなたも努力が足りなくてキープできないからいい姿勢が身につかないと思っていませんか？がんばることで悪化する姿勢いい姿勢がキープできない理由は関節のポジションのズレ。ズレているからいい姿勢になれないのにそのズレた状態に筋肉をつけそのズレを強固に。どんどん強固になるズレを意識して胸を張るすぐに疲れてしまうから30秒もキープできない。結局はがんばっていい姿勢（のつもり）とだらしない、休めの姿勢のくりかえすだけ。いい姿勢に近づくどころか良かれとしていたことでますます理想の自分から遠ざかってしまいます。でも、どうすればいいのか？自分ではいくらがんばっても分からない…。そんなあなたが初対面の方に遠くからでも見つけてもらえるような美姿勢を手に入れれる方法。それは1〜10のがんばるを、全てやめること。その代わりに、股関節と骨盤をゆるめて身体の関節のポジションを本来のあるべき位置へ戻すことです。ガチガチの筋肉をまとっていた身体が少しずつほぐれてくる気持ちよさ。しなやかにうごける驚き。意識しなくても骨盤が立ち、自然と胸が上がり気になるO脚も変化し念願の一生の美姿勢が手に入ります。いい姿勢ってがんばることじゃない。意識することでもない。整えるためのカラダの知識を知ってるかどうか？ただそれだけ。もし、筋トレや意識じゃなくて姿勢を変えたい❗️このまま背中にお肉をつけるのは絶対に嫌❗️老け見え姿勢から絶対に変わりたい‼️そんな方は調える方法を知ることで始めたその日から美姿勢が始まります。その成果がコチラ🔻🔻🔻正解はそれ以上の60歳です-7歳どころか-20歳の結果となりました☺︎美姿勢を手に入れるお申込みこちら【からだ美調律】パーソナルレッスンお申込み◎『おためし美姿勢コース』最短1ヶ月！実践すれば確実に変わる姿勢60分×3回 （2ヶ月3回ペース継続可能）【料金】33,000円◎『No.1おすすめしなやか美人コース』不調改善、体質、体型まで確実に効果を出す6ヶ月集中サポート付き月３回以上受講（計20回保証）【料金】198,000円◎『セルフケアを自分で選べるようになる』理論から学ぶ…forms.gle
美調律を手に入れた秘訣じつは『人に教えてもらった』です。10年以上努力してもいつまでも変わらないだらしない姿勢美姿勢になるには何をすればいいのか？自分では答えに辿り着かなくて、すでに知識を持っていたからだ美調律®︎代表溝口葉子さん（ハコさん）にたまたま出会えたことで私は身体について教わりました。自分の知らないことを自分のために43歳から学んだのです。ハコさんのスタジオは埼玉県。休みの日に富山から埼玉へ通うことはもちろん遠かったし講座だから受講料も結構な金額。さらに毎回交通費に25,000円かかる。それまでひとりで朝早くの新幹線に乗ってまた夕方の新幹線に飛び乗って移動する普通のママがそんなことしたこともなかった。それでもどーーーーーしても美姿勢になりたい！私にとって埼玉まで学びに行くことは1ミリも遠回りではなくむしろ近道でした。からだの悩みを持っていてすでに解決したハコさんに自分を直接見てもらいマンツーマンで教えてもらう。それこそ、迷わずにここまできた美姿勢への最短ルート『ともえさんの顔を知らなくても姿勢がいいから遠くからすぐ見つけれた』50歳で初対面でそう言われるようになった私が実践してきたゆるめてととのえるセルフケア。私だけでなく多くの生徒さんがすでに身体の変化を実証済み。これはがんばったかどうかではなくて、知ってるか？知らないか？ただそれだけでした。この身体は今日が一番若く変わりやすいとき。-7歳美姿勢を手に入れるお申込み【からだ美調律】パーソナルレッスンお申込み◎『おためし美姿勢コース』最短1ヶ月！実践すれば確実に変わる姿勢60分×3回 （2ヶ月3回ペース継続可能）【料金】33,000円◎『No.1おすすめしなやか美人コース』不調改善、体質、体型まで確実に効果を出す6ヶ月集中サポート付き月３回以上受講（計20回保証）【料金】198,000円◎『セルフケアを自分で選べるようになる』理論から学ぶ…forms.gle
「もっとガンガンすると思ってました」初めてレッスンを受けられた感想です。before→after股関節と骨盤をゆるめることで頭のポジションがととのい丸かった背中・腰が力を入れて背筋を伸ばさなくても姿勢が変わったことを体感されてます。40代、がんばるからととのえるへ移行するタイミング。ゆるめて調える美調律のケアはがんばらない方が効果は大きく出ます。でも私たちは今までもっと力を入れて、がんばって！もっとたくさん回数を増やして、がんばって！なるべく大きく動かして、がんばって！そしてがんばって継続することで身体が変わると教えられています。その思考のままゆるめることをがんばってしまえば効果は半減。ゆるめたいのに力を入れて早く動かしたり力を入れて大きく動かしたりとりあえずたくさんして力を入れてしまうとゆるまないまま、その動きをしているだけの時間になってしまいます。それは、とてももったいないこと。せっかく同じことしているのにやった感で終わるのとその場で変化するのとは大違いなのです。大切なことはゆっくり、力を抜いてがんばらずにゆるめて変化を確認してみること。実際私もがんばって開脚の練習をしていた時は限界を感じていたのにストレッチの前にゆるめる美調律を取り入れたことでぎゅうぎゅう練習しなくてもがんばるよりも痛みなく関節がスムーズにうごくことでいつの間にか開脚ができるようになってました♪この経験から、ストレッチもゆるめて調えることでしやすくなることが分かったし、さらにストレッチさえがんばっていたことにも気がついたのです。生徒さんからも現役の選手時代に今まで同じストレッチをしたことあるのにそういえばあの時は力任せに勢いをつけ変わったかどうか気にしたこともないしこんなに変化を感じたことはない！と、言われます。だからゆるめるってがんばらなくてもいい。呼吸を気にすることもない。関節のポジションをととのえるって40代からピッタリのケア。がんばってしなくても『身体が楽になるからケアしたい』って自然と継続もできます。身体を本気でととのえたい身体が楽になるケアを知りたい。そんな方はゆるめてととのえるレッスンでその場の変化を試してみてくださいね！がんばらずに変化するお申込み【からだ美調律】パーソナルレッスンお申込み◎『おためし美姿勢コース』最短1ヶ月！実践すれば確実に変わる姿勢60分×3回 （2ヶ月3回ペース継続可能）【料金】33,000円◎『No.1おすすめしなやか美人コース』不調改善、体質、体型まで確実に効果を出す6ヶ月集中サポート付き月３回以上受講（計20回保証）【料金】198,000円◎『セルフケアを自分で選べるようになる』理論から学ぶ…forms.gle
砺波市 砺波体育センター富山県砺波市表町18-6出町中学校グラウンドとなり2面鏡でうごきをチェックできるおすすめスタジオ歩く姿を毎回動画で撮影スリッパに履き替えて２階へ更衣室あり無料駐車場平日、土日祝日パーソナルレッスン富山市富山市科学博物館すぐそば無料駐車場10台くわしくは参加者の方へ直接ご案内します土曜日パーソナルレッスン・グループ レッスン高岡市 ippoさん高岡市戸出大阪屋ショップ2階駐車場あり射水市 はなまつ富山県射水市流通センター水戸田2丁目3-13階無料駐車場あり季節のお花が出迎えてくれる花まつ本社スタジオ第2.4火曜日パーソナルレッスン・グループレッスン【からだ美調律】パーソナルレッスンお申込み◎『おためし美姿勢コース』最短1ヶ月！実践すれば確実に変わる姿勢60分×3回 （2ヶ月3回ペース継続可能）【料金】33,000円◎『No.1おすすめしなやか美人コース』不調改善、体質、体型まで確実に効果を出す6ヶ月集中サポート付き月３回以上受講（計20回保証）【料金】198,000円◎『セルフケアを自分で選べるようになる』理論から学ぶ…forms.gle東京パーソナルレッスン・グループレッスン玉川高島屋S.C コミュニティクラブたまがわ毎月 第3水曜日 グループレッスン『歩きやすくなる股関節と骨盤ケア』コミュニティクラブたまがわコミュニティクラブたまがわwww.cctamagawa.co.jpお問合せは公式LINEよりお願いいたします。🔻🔻🔻
股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩けるしなやか美人を富山にふやすからだ美調律講師インストラクターhirari代表 関澤ともえです！今日もブログを読んでくださってありがとうございます♪今日は彼女がここまで変わるためにしたことのお話です。毎週とびきりの笑顔でニコニコと楽しそうにレッスンに来ていた彼女が食事制限も運動もなしでたった一つしたこと。それは自分のなりたい希望や悩みを私に共有したことです。今でもレッスンしてた時のことをこんな風に言ってくれる彼女は『じつは可愛いレギンスを履きたいんです〜♪』『じつは買ってあるんだけど勇気がなくて履けないんですよ〜。』『じつはヨガで落ちこぼれでこのポーズができなくて…』『じつは夏までにこの腕を何とかしてノースリーブが着たくて〜♪』こんな風になりたいことや悩んでることをいつもいつも話してくれていたんです。これ、1人じゃ行動に移す勇気もなくて叶えられなくてずっとモヤモヤするんだけど「じゃあ、コレやってみて❗️」っていう背中の後押しができるアドバイスをじつは私はたくさん持っていてウエスト10センチ減っただけじゃなくて本当にたくさんの変化を起こしなりたい自分を一緒に喜ぶことができました💕だから、知ってほしいんです。あなたに伝えれることは山のようにある。でも、どうなりたいか？何に困ってるか？どんなことに興味があってやってみたらどんな変化がうれしかったか。たくさん教えてくれると私も情報を与えれるんです。逆に教えてくれなければ私から出てくるものはあなたの望みを叶えるケアではなく私の目から見て、ココが変われば良いよねっていう、私が伝えたいこと中心のセルフケアの方法。その効果にプラスアルファの私が密かに持ってる情報を引き出すのは一緒に同じ方向を向けるようにあなたの情報をくれること。今は卒業された彼女ですが、『心も身体もゆるめる事の大切さを意識するようになりました😊👍』『私の写真が誰かの背中をそっと押せるのならとっても嬉しいことです✨』と今の気持ちを教えてくれました💕こんな彼女と過ごした時間が私にとっても本当にかけがえのないしあわせな時間なのです。元気を与えているようでこちらがもらっているっていつも思います。一緒に変わるを楽しむ！そして、卒業してからも自分の手で自分をコツコツと変えていく。あなたもそんな未来を手にしたいと思ったら今が変わりどきですお申込みこちら🔻🔻🔻おしゃべりしながら最短で変化するお申込み【からだ美調律】パーソナルレッスンお申込み◎『おためし美姿勢コース』最短1ヶ月！実践すれば確実に変わる姿勢60分×3回 （2ヶ月3回ペース継続可能）【料金】33,000円◎『No.1おすすめしなやか美人コース』不調改善、体質、体型まで確実に効果を出す6ヶ月集中サポート付き月３回以上受講（計20回保証）【料金】198,000円◎『セルフケアを自分で選べるようになる』理論から学ぶ…forms.gle
股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩けるしなやか美人へからだ美調律講師インストラクターhirari代表 関澤ともえです今日もブログを読んでくださってありがとうございます♪今日は、週末にかけて部屋がどんどん散らかってくる毎日お疲れのあなたに向けてじつはがんばらなくても変われるというお話しです。運動では変われない？？身体のケアをして元気になりたい！と、思ってはいるけれど、でも実際は運動する体力も気力もない簡単なストレッチを見つけて保存するだけとりあえず、今日は早く寝て明日にしよう。気付けばそんな毎日を何年も過ごしていませんか？何とかしたいと思っているけど疲れて運動はできないしそもそも運動をしたこともない簡単な運動も実際何をしていいか分からないし試してみるけど正しくできているかどうかもよく分からないじつは、そんな方が変われないたった一つの理由があります。それは、運動やストレッチをがんばれば体力がつくと思っていること。でもあなたが疲れている本当の理由は関節のポジションがズレているからであって努力不足ではないのです。レッスンでは、なでる、揺れるといった努力不要で誰でもできることで股関節と骨盤ケアをしていきます。お疲れの猫背が歩きやすい美姿勢へその場でスルッと変わっていきます。なでるや揺れるには頑張らなければいけないことは何ひとつないのです。疲れてる人にこそ知ってほしいゆるめることで力が抜けて、関節のポジションが本来あるべき場所へ整い、整うから楽になれる方法。じつは私も床に倒れ込む毎日をなんとかしたくてスクワットしてみたり自分が今までしたことある筋トレで筋肉がつけば体力もつくし有酸素運動もすれば元気になれると信じて今日こそは何とかケアする時間を作らないとがんばってきました。でも、不調が何ひとつ減ってないと気付いた私が40歳でがんばることをやめて今の体調と姿勢を手に入れ、50代の毎日をひらりと楽しく過ごしている方法があったのです。私のところに来られる9割以上の方が運動できない疲れてしたくない痛みがあってできないとそんな状態で努力もできないと悩まれています。でも、このケアなら今までに運動したことない人も全員ができて、9割以上の方が変化を実感することがすでに実証済み。知識と実績を積み最短、最速で変化するメニューを特別に用意していますので30日で疲れた毎日を変えてひらりとお出かけを楽しみたい方はパーソナルレッスンでお待ちしております。（膝の痛みで歩くことに困り日常生活が困難だった生徒さん。姿勢が良くなり背中のお肉がスッキリしました。半年かからずに歩きやすくなり休日を楽しまれています♪）お疲れ猫背の毎日を30日で変えるお申込みこちら【からだ美調律】パーソナルレッスンお申込み◎『おためし美姿勢コース』最短1ヶ月！実践すれば確実に変わる姿勢60分×3回 （2ヶ月3回ペース継続可能）【料金】33,000円◎『No.1おすすめしなやか美人コース』不調改善、体質、体型まで確実に効果を出す6ヶ月集中サポート付き月３回以上受講（計20回保証）【料金】198,000円◎『セルフケアを自分で選べるようになる』理論から学ぶ…forms.gle
股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩けるしなやか美人を富山にふやすからだ美調律®︎ 講師インストラクターhirari 代表 関澤ともえです。本日もブログを読んでいただきありがとうございます♪これを読んでくださってるあなたはもしかしてこんな毎日を送っていませんか？✅朝起きた時から疲れている✅毎日、頭痛薬飲むタイミングを迷う✅夕方のスーパーで疲れてメニューが決まらずにムダにうろうろ✅車から冷蔵庫まで運ぶのも疲れる✅作る気力は無くなってとりあえず明日のメニューにする✅夕方はいつも頭痛でついイライラ✅家事を早く済ませたい一心ですぐ食べ終わる✅気づけば床にいつも倒れ込んで動けない✅腰や背中がいつもバキバキ✅お風呂に入るのも疲れる✅お風呂入ってもすぐ身体が冷える✅かかとガサガサで足裏にタコ✅ストレッチくらいしようと思うけど効いてるかわからない✅眠いのに足がジンジンだるくて寝付けない✅休みの日はとりあえず寝ていたい✅掃除機をかけるのは腰痛で1.2分で限界✅足を組むと良くないけどやめられない17個あるうちあなたはいくつ当てはまりましたか？じつはこれすべて、過去の私の日常です。あなたもこんな毎日の繰り返しをしていませんか？放っておくと歳を重ねるごとにますます不調が増えていくそんな兆候なのです。もし１つでも当てはまるなら40代でも変われた股関節と骨盤ケアが効果的！今すぐにお試しください！私はこのケアに辿り着くまでに20年かかりその間ずっと毎日の痛みと疲れに悩んできました。そして思ったのです。20年前にこのセルフケアを知っていれば、自分らしく笑顔で過ごすことができたのに…。あなたは寄り道しなくていい。この方法さえ取り入れればあなたは最短で、今の日常を変えることができるのです。この方法なら実践すればその場で確実に変わる。中学生、子育てママ、40代50代更年期、60代もうすぐ80歳マダムまで多くの生徒さんで実証済みです。そして、出会った多くの方が私の想像を超え早いスピードで変化してきます。その理由は私が知った時よりもさらに知識と経験を積んできてるから。一緒に変化を喜びたいので、本気で変われる今のあなたに必要なセルフケアをマンツーマンでお伝えしています。今度はあなたの番です。きっと、なぜ迷ってるの！迷ってないで今すぐ試してみて！ってあなたも言う側になりますよ。レッスンは半年サポートコース2ヶ月3回継続コース以外にも、理論を学ぶコースをご用意お申込み🔻🔻🔻ぐったりの毎日を最短で変える【からだ美調律】パーソナルレッスンお申込み◎『ベーシック講座』身体を理論から学ぶ美調律3ヶ月コース120分×5回講座（テキスト使用）【料金】286,000円◎『No.1しなやか美人コース』不調改善、体質、体型まで確実に効果を出す6ヶ月集中サポート。月３回以上受講（計20回保証）【料金】198,000円◎『おためし美姿勢コース」最短1ヶ月！実践すれば確実に変わる姿勢のしくみ2ヶ…forms.gle『【実績】しなやか美人コース（半年サポート）のご感想』hirari毎日疲れて運動なんてしたくないそんなあなたが1日5分のゆるめるケアで半年後には『後ろ姿まで美しい歩き姿へ』【姿勢の変化】丸かった猫背が自信の持て…ameblo.jp
hirari毎日疲れて運動なんてしたくないそんなあなたが1日5分のゆるめるケアで半年後には『後ろ姿まで美しい歩き姿へ』【姿勢の変化】丸かった猫背が自信の持てる美姿勢に肩のポジションは本来の位置へ首が長くなりデコルテもスッキリ潰されていたお腹が伸びてバストアップ。お疲れ姿勢から若々しい印象【自分から見えない後ろ姿を美しく】丸みのあった背中のお肉スッキリ♪【柔軟性の変化】股関節、背中、肩の柔軟性UP感想をいただきましたＱ.どんなことに悩んでいましたか？▪︎腰・膝が痛くて生活困難▪︎更に体重増加で、痛みが悪化▪︎どんなダイエットも効き目無し 全て空回りしていたような気がしますQ.今まで改善しようと試みてきたことは？▪︎整形外科や接骨院に通院。接骨院へはぎっくり腰をしてから１年間、少し空いて週に２.３回通っていました。▪︎ダイエットは、生活習慣改善ということで、プロテインなどを飲んで、夜は飲食を控えるという食事制限を3ヶ月程しました。でも効果は現れず…。▪︎ちょっとしたジムみたいな所にも通っていました。Q. なぜ半年受講を決めましたか？▪︎体験会イベントで膝の痛みでできなかったあぐらができるように！魔法みたいに驚きました。・「今まで受講料以上の金額を使ってるのに治って無いんだからやってみてもいいんじゃない？」と友人に背中を押され、これで変われるなら安い！と試してみようと思いました。Ｑ.解消されたお悩みは？▪︎膝痛！▪︎歩きやすくなり、しゃがむ事も出来るようになった▪︎生活するのに痛みがなくなったQ.もし受けてなかったら、今どうなっていたと思いますか？▪︎また、接骨院に通い？でも痛みはさほど取れず、外に出るのも億劫になって引きこもりになっていたかも…Q. 半年間、継続できた理由は何ですか？▪︎一番はともえ先生が、必ずすっごく褒めてくれたから！！毎週褒められに行こうと思いました。Q.効果に満足できましたか？▪︎満足❗️・健康アイテム不要になった・あぐらができた・2年間できなかった正座ができた・足裏のカサつき激減・用事を済ませて早く帰りたいおでかけが、可愛いものが目についてウィンドウショッピングが楽しい！もうちょっと痩せたかったかな。これからも美調律を続けていきたいです！Ｑ.どんな方にオススメですか？▪︎『色々試したけど、結果が出なくてでも本気でなんとかしたい！！』って思っている人にオススメします。Q.受講を迷っている方に一言▪︎騙されたと思ってやってみて！続けてみないとわからないから！変われた私を見て（笑）不調から解放され歩きやすい美姿勢を手に入れてひらりとお出かけを楽しめる人生をあなたも送りませんか？パーソナルレッスンお申込み【からだ美調律】パーソナルレッスンお申込み◎『ベーシック講座』身体を理論から学ぶ美調律3ヶ月コース120分×5回講座（テキスト使用）【料金】286,000円◎『No.1しなやか美人コース』不調改善、体質、体型まで確実に効果を出す6ヶ月集中サポート。月３回以上受講（計20回保証）【料金】198,000円◎『おためし美姿勢コース」最短1ヶ月！実践すれば確実に変わる姿勢のしくみ2ヶ…forms.gle
hirari毎日疲れて運動なんてしたくないそんなあなたが1日5分のゆるめるケアで半年後には『後ろ姿まで美しい歩き姿へ』股関節と骨盤のセルフケアで一生ひらりと歩けるしなやか美人をふやすからだ美調律®講師インストラクター関澤ともえです♪本日もブログを読んでくださってありがとうございます！今日のお話は、立ち寄った本屋さんでふと気づいたことのお話です。流行りの服やメイク特集のあるキラキラ女性誌を見るより、健康に興味が移る50代。そろそろこのままじゃいけない気がする…自分の今と向き合い、『ととのえたい』そんな気持ちが自然と手に取る本にも現れます。丁寧な暮らし豊かな時間の使い方年齢を重ねるごとに自分らしく日々心地よいと感じる自分も60代になったら快適な空間に身を置き好きなものに囲まれて過ごすんだろうなぁと本屋で想像するけれど、実際の今の生活はどうでしょう？毎朝、疲れてるカラダを叩き起こして朝のこわばりからイテテテ…と言いながら家事がはじまり職場では肩こりや腰痛に苦戦しながら夕飯の買い物をして家に着く頃にはもうグッタリ。今日作る気で買った食材はやっぱり明日にしようって冷蔵庫にしまい疲れた疲れたと何度も言いながら最低限の家事を終わらせいくらお風呂でふくらはぎのマッサージをしても足のだるさや背中のつらさに眠れない。。そしてまた、疲れの取れてない朝がくり返される。年だから仕方ないし痛いのは当たり前これくらいはどうしようもないと諦めていませんか？そんな毎日はこのまま歳を重ねるだけで書店に並ぶような生活になるのでしょうか？残念ながら、そんなことはありません。快適ですてきな未来のために今できることがあります。歩きやすい身体は人生を左右する歩きやすさはあなたの好きなことをスムーズに実行できる力です。日々の家事や仕事を終わらせて時間の余裕をつくりその時間の余裕が心を豊かにし新しいやる気を引き起こし自然と行動が変わっていくのです。そんな歩きやすい身体を作る方法それが股関節と骨盤ケアです。運動やストレッチではありません。関節周りをゆるめて身体のポジションを本来の位置へもどし余計な力を入れなくても身体がしなやかに機能できるととのえるためのセルフケアです。20年カイロに通っていたけどなんとか自分で変わりたい！と、1月に来られたMさんの変化を知ってほしいのですが、ちょっと歩くと半日で疲れる立っていても椅子に座っていても動いていても何をしても腰が痛いと悩まれていました。そんな彼女がたった2ヶ月で二日間で28,000歩の京都旅行ができるまでに。今までは歩くスピードの速い旦那さんに着いていけなかったのに今回は違ったと嬉しそうに教えてくれました♪日々、自分の身体をケアして歩きやすくととのえていく。好きな人と行きたいところへ行き美味しいものを食べまだ見ぬ景色にワクワクする。今始めれば何歳からでもそんな未来がすぐそこに待っているのです。整体ばかり行ってるのがイヤ！いつも疲れたばかり言ってる自分がイヤ！人生を変えたい！そんなあなたが最短で変われる方法教えています。お申込みはパーソナルレッスン申込みフォームよりもしくは公式LINEよりレッスン可能な曜日をお知らせください。最短の日程をご提案いたします。『美姿勢に変わるレッスン一覧』hirari一生ひらりと歩ける美姿勢へ『からだ美調律』腰痛、冷え、股関節の痛み20年改善しなかった不調体質が変わった。骨盤と股関節をゆるめて整えるだけで、美…ameblo.jp
hirari毎日疲れて運動なんてしたくないそんなあなたが1日5分のゆるめるケアで半年後には『後ろ姿まで美しい歩き姿へ』股関節と骨盤のセルフケアで一生ひらりと歩けるしなやか美人をふやすからだ美調律®︎講師インストラクター関澤ともえです♪本日もブログを読んでくださってありがとうございます！デスクワークで日中も猫背だし家に帰ってもソファでくつろいでケータイ見ながら猫背。分かっているけど気付くといつも悪い姿勢「いつか、いい姿勢になりたいんだけどなぁ…」もし、あなたが何年もそう思っているのに実行できずにいるなら確実に変われる方法があります。それは鏡に映る自分を綺麗にするために身体をゆるめて関節のポジションをととのえていく方法。これは誰かに任せるものではありません。自分の姿を直視し今あるお肉や気になる姿勢をこれが今の自分なんだと受け入れてそこから変わるために変化していく様子を自分で見ながら楽しんでいくことが必要です。その変われる方法をお伝えするのであなたはそれを毎日自分の目で確かめるだけ。顔を洗うときや化粧するとき見ていたのは顔や髪。それでは、変われないのです。なので、見るべき場所からお伝えします。どこをケアするのか？ケアした後確認するポイントはどこか？どのタイミングでケアをするか？変わるためにはエクササイズやストレッチなどなにかを頑張ることよりも姿勢を変えるための身体の知識とととのうとどこがどんな風に変わったのか変化に気づき、楽しめる能力が必要なのです。お伝えする『からだ美調律』の方法はその場でカラダが変わる最短で自分をととのえる方法。あなたはそれを日常生活の中で実践して喜ぶだけ。いままで努力しても変われなかったのは変わる方法や身体の変化の見つけ方そして喜ぶ方法を知らなかっただけ。このケアに出会った中学生から70代までこんなことで変われるの？？？と、自分で簡単に変われたことに驚きます。ただ、今までの身体のクセは強いもの。いくらその場で変わっても昨日と同じ身体の使い方のクセがあれば身体はすぐに戻ってしまいます。だから、自分でコツコツとくり返しケアをする必要があるのです。ケアできるのも変化に喜べるのもあなた自身このケアの知識を手に入れることで一生身体はうごきやすくラクな状態へそして姿勢や歩く姿はどんどんと美しく変わっていきます。なりたい自分へととのえるひらりとお出かけを楽しめる身体へあなたも、姿勢から変わって、鏡に映る自分をもっと大好きになりませんか？『美姿勢に変わるレッスン一覧』hirari一生ひらりと歩ける美姿勢へ『からだ美調律』腰痛、冷え、股関節の痛み20年改善しなかった不調体質が変わった。骨盤と股関節をゆるめて整えるだけで、美…ameblo.jp
hirari毎日疲れて運動なんてしたくないそんなあなたが1日5分のゆるめるケアで半年後には『後ろ姿まで美しい歩き姿へ』股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩けるしなやか美人を富山にふやすからだ美調律®︎講師インストラクターhirari代表 関澤ともえです！本日もブログを読んでくださってありがとうございます♪先日パーソナルレッスンをスタートされた50代の生徒さんから、こんな質問を受けました。マッサージガンで筋肉をゆるめるのは良いですか？椅子の上に乗せて座るだけの骨盤ケアの美姿勢アイテムは良いですか？ふくらはぎをマッサージするコロコロするアイテムなら良いですか？私は「それを使って問題は解決してますか？」と3回同じ質問をして、生徒さんは3回『NO』をくり返されました。なぜ問題解決できないのか？については一つ一つ理由があるのでレッスンで詳しくお伝えしていますが主な原因のひとつにその商品はあなたのカラダを知らないということにあります。これを買えば痩せれるこれを買えば腰痛がとれる！これを使えば姿勢が良くなる！むくみや疲れがとれる！なんとなく効果はある気がするけれど根本解決できた！って思えるようなそんな魔法のようなアイテムに出会ったことはないですよね。商品の値段や素敵な言葉につい惑わされて買ってしまうだけで（過去の私もそうでしたが…）魔法付きではないのです。もはやポチッと申し込んだことにやる気を出しそして、商品が届いた瞬間手に入れただけであー、コレさえあればもう大丈夫だ！と安心して何かクリアしたような達成感まで得てしまってしばらく使って満足してるんだけどでもそんな簡単に効果が現れてないから1週間くらいで飽きてでも、コレがあるからいつでも安心ねとも思いながらいつの間にか新しいものが目についてだんだんとそっちに興味がでてきてもしかしたらコレならいいかもこの値段なら効果あるかも…とまたポチッとする♪このルーティンは何度くりかえしてもなぜか飽きないんですよね。もしもそんな時間もお金ももったいないルーティンをやめて鏡の前でため息が出てしまう今の自分への不満、こんな状態で大丈夫なのかっていう将来の不安を考えてしまう毎日から本気で変わりたいと思っているならあなたも卒業できる方法があります。え‼︎ 私、ここが痛い…レッスンで必ず言われる言葉があります。それが、自分のここが痛いの知らなかったこんなところ触ったこともない、など『知らなかった』という言葉。自分のカラダのどこが痛くてどこが硬くこわばっててどこが動きにくいなど自分のカラダの状態を何も知らないのです。痩せない原因も痛みが出る原因もあなたのカラダにちゃんとあるのにあなたはそれを知りません。あなたの痛いところ筋肉がこわばってるところ動きにくいところを知ってなぜ、そうなっているのか？原因からゆるめてととのえていくことでカラダを変えることはじつは、とても簡単なことなのです。自分のカラダを理解するレッスン自分の痛みこわばり動きにくさ自分のカラダを知るそうすることでケアすべきところが明確になりケアすることで確実に変わります。このマッサージ器ならこの履くだけ着圧タイツならこの美姿勢アイテムならこのサプリならこのクリームならこの枕ならこのマットレスならと、アイテムを替えるのではなく自分のカラダを変えるその場で変わるケアをお伝えしてるので自分の変化を確かめながらケアする方法なら「え！ほんとに変われた！コレすればいいだけだったの？コレなら仕事中にもできるから私、するわ！」こんな言葉があなたの口からも飛び出します。ケータイで商品説明を見て喜んでいた時間が鏡の前に立ち自分の姿を確かめる楽しい時間に変わりますよ💕自分に合ったセルフケアに出会うレッスンお申込み【からだ美調律】パーソナルレッスンお申込み◎『おためし美姿勢コース』最短1ヶ月！実践すれば確実に変わる姿勢60分×3回 （2ヶ月3回ペース継続可能）【料金】33,000円◎『No.1おすすめしなやか美人コース』不調改善、体質、体型まで確実に効果を出す6ヶ月集中サポート付き月３回以上受講（計20回保証）【料金】198,000円◎『セルフケアを自分で選べるようになる』理論から学ぶ…forms.gle『更年期、この方法で冷えを解消されました❗️』hirari毎日疲れて運動なんてしたくないそんなあなたが1日5分のゆるめるケアで半年後には『後ろ姿まで美しい歩き姿へ』股関節と骨盤のセルフケアで一生ひらり…ameblo.jp
hirari毎日疲れて運動なんてしたくないそんなあなたが1日5分のゆるめるケアで半年後には『後ろ姿まで美しい歩き姿へ』【姿勢の変化】背中のズレ 初回→2回目半年後には背中スッキリ、小尻へ腰回りでもたついていた服も違う印象に【お顔・デコルテ・二の腕の変化】むくみが取れてお顔も一回り小さくバストアップしながら二の腕にも変化。【歩く姿の変化】足取りが重く疲れて見える後ろ姿から背中の力が抜けてヒップアップし、後ろ姿まで美人に♡ご感想をいただきました【コースを受けてみようと思ったきっかけは？】産後に太ってしまい、何かしたいなぁと思っていたタイミング。以前はヨガやピラティスをやりたいと思っていたけど、体験してみると痛かったりポーズが取れなかったり。色んなことを試したけど続かず、効果を感じず、そんな時に幼稚園の先生から「自分がゆるむと心もゆるむ」と美調律のお話を聞いて今の自分にピッタリだなぁと思いました。【受講を決めた決め手は？】体験もしてないけど、ビビッ‼️と来ました♪美しく調律される美調律（びちょうりつ）という響きもいいなと思ったし、Instagramをみていて、自分の姿勢がだらっとなるのも嫌で。子供にイライラして当たることがすごく多くて『自分が自分を大切にしないと、自分がゆるまないと子供に優しくできない』ということにグッときました。【どんなことに悩んでいましたか？】ねこ背、背中の肉、冷え性、肩こり、寝ても疲れてる、下っ腹のお肉、やる気が起きない【どんな変化がありましたか？】肩こりがひどく、寝る時にも肩周りが重かったのにスーッと力が抜けて気持ちよく寝れるように☺︎噛み締めも一瞬で良くなりました。食事制限なし、好き放題食べていたのに、首周り、デコルテ、二の腕、下っ腹が劇的に変化。冷え性だったのに、暑くてたまらない。身体が燃えている感じがすごくいい♪公園のブランコに座るとお尻が挟まって、痛くて入らなかったのに、スッと座れるようになりました！トイレの回数も増え、下っ腹がかなりスッキリ。かなり食べてるのに心配になるくらいどんどん痩せてきて、ズボンのひもを縛らないとずり落ちてくるようになりました。キレイに身体のお肉が落ちていったのが嬉しかったです❗️【半年サポートのどんなところが良かった？】毎週見てもらったこと。ビフォーアフター写真を見せてもらうと、こんなに変わったんだと分かるし、自分では気付かない変化も、先生に言われると確かに❗️ってなる。先生に毎回見立ててもらうのが、すごい良かった♡【講師ともえの印象は？】完璧❗️いつもニコニコで、分かりやすいし話しやすい。疑問に思う前に説明してくださるので、すごい納得しながらできました。【レッスンのむずかしさは？】身体のことを聞くのが割と好きでのめり込んでいくタイプ。細かく教えていただいてよかった。全然むずかしくないです❗️家でできるし、しかも簡単❗️つらくないのもすごくいい。続けられて、どこでもできるし、ちょっとだけでいいし、頑張らなくてもいいって言われるから気楽にできる❗️【美調律でわかったことは？】自分が自分を大切にしている時間があるだけで子供が可愛く見えたりしました。もちろんイライラはするけど、レッスンでリセットして、家でもリセットしたら変わりました。『ヨガするにしても何するにしても身体がゆるんでないと意味がない』がしっくり。確かに〜と思って、自分に足りないのはそれだとわかったんです。身体がカチコチだったら何をしても意味ないなぁとわかりました。【半年コースを迷ってる方へ一言】お値段以上の効果があります‼️その場で変わるから、絶対後悔しません。知らないことをいっぱい知れたし、自分でできることが1番いいと思います‼️『迷う必要がないよ』と言いたいです❗️最後に育休が終わり職場に復帰しても、時間を作って通いたいと、まさかの半年サポートのおかわりを希望されました。家事、育児、そこに仕事が増えることは本当に大変なこと。だからこそ、会社の中で、サッと楽になれれば仕事の効率も上がり、時間の余裕から心の余裕が生まれてくるのです。新しい環境ではどんなケアができるのか？これからもサポートしていきます♪ご希望の方は下記申込みフォームまたは公式LINEより希望の旨をお早めにお知らせください。『美姿勢に変わるレッスン一覧』hirari一生ひらりと歩ける美姿勢へ『からだ美調律』腰痛、冷え、股関節の痛み20年改善しなかった不調体質が変わった。骨盤と股関節をゆるめて整えるだけで、美…ameblo.jp
hirari毎日疲れて運動なんてしたくないそんなあなたが1日5分のゆるめるケアで半年後には『後ろ姿まで美しい歩き姿へ』股関節と骨盤のセルフケアで一生ひらりと歩けるしなやか美人をふやすからだ美調律®︎講師インストラクター関澤ともえです♪本日もブログを読んでくださってありがとうございます！どうして冷えは解消できない？温泉の素入浴剤半身浴お風呂の設定温度湯船に浸かる時間どれだけ工夫して温めても布団の中で足は冷たくて眠れない…生姜や唐辛子などの温まる食べ物で内側から工夫しても食べ終わるとすぐに冷える。今年売り出された靴下でも足が冷える…もはや、体質だから変わらないと諦めている方に知ってほしいのが冬の健康を決める血行をよくする方法です。わかった❗️運動をして汗をかくのね❗️と思うかもしれませんが、これを読んでいる方は運動なんてしたくないほど疲れていませんか❓安心してください。運動しても変われません。違います。笑じつは、筋トレも有酸素運動もしていながら冷え性で一年中風邪を引いていた私が冷え体質を根本から解消できた方法を生徒さんにもシェアしたところ・ポカポカするのがわかる！・背中がポカポカする！・足が温まるのがすぐわかる！・厚着しなくても良くなった！・靴下がいらなくなった！と、報告いただきました。それが股関節と骨盤のケアなのです。運動ではなく、簡単なうごきです。では、なぜ股関節の簡単な動きで血液の流れが良くなるかと言えば股関節には大きな血管があるから。心臓のカテーテル手術するときに股関節から管を通すって話を聞いたことありませんか？（父が心臓の検査してるので知ってました）つまり、血行を良くするということは湯船で温めるや食べ物を工夫するとか、運動をがんばってみるではなく股関節の太い血管の血液の流れを流れやすくすることなのです。そこを変えずしてセルフケアをしていたから効果が出ずに冷え性が変わらないという現象が起こっていたのですレッスンでは冷えに悩んでいた方だけでなくこれは全ての方から変化を感じたともらえる言葉なのです。冷えに悩んでいるならぜひ根本からアプローチするレッスンへお越しくださいね♪骨盤内の血流が良くなって生理の塊がなくなったという声もいただいております。困っている方のお役に立てますように『美姿勢に変わるレッスン一覧』hirari一生ひらりと歩ける美姿勢へ『からだ美調律』腰痛、冷え、股関節の痛み20年改善しなかった不調体質が変わった。骨盤と股関節をゆるめて整えるだけで、美…ameblo.jp人生が変わる骨盤リセット動画🎁🔻🔻🔻
hirari毎日疲れて運動なんてしたくないそんなあなたが1日5分のゆるめるケアで半年後には『後ろ姿まで美しい歩き姿へ』股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩けるしなやか美人をふやすからだ美調律講師インストラクターhirari代表 関澤ともえです！本日もブログを読んでくださってありがとうございます♪このお話はぐっすり眠りたいのに眠れないと悩む方だけお読みください。そして、今は大丈夫でもそんなお悩みが起こったときに思い出してもらえますように。ぐっすり眠れないのは更年期❓・ぐっすり眠れない・呼吸が浅いそんなお悩みをよく伺います。いつから？と聞くと「もう、ずっと前からで病院の先生に更年期って言われたからそうなのかなぁって思ってるんです。子供の時は寝るのが大好きだったはずなのに大人になってからは寝付けないし夜中に目が覚めるし。全然ぐっすり眠れてないんです。」このようによく聞くと最近始まったことではないことがよくあります。安心してください！つまり原因は、更年期障害ではないのです。こんな症状を訴える方の多くが肩こりや首の痛み腕の痛みを言われます。そこで肋骨や肩甲骨をゆるめ呼吸で内側からととのえるといつも痛くて上がらない腕が上がり肋骨がうごきいつもより呼吸がしやすいことに気付かれました。つまり、ぐっすり眠れず、呼吸が浅いのはそもそも上半身のあちこちが凝り固まっていて肋骨が動きにくく吸いづらく吐きにくいから深呼吸がしにくい状態なだけなのです。睡眠の質を上げるには寝る前に上半身をさっとゆるめて呼吸をしやすくすること。翌朝のむくみも取れスッキリと起きれたと多くの方から喜びの変化をもらっています。今回はオンラインレッスンで一つひとつ原因となる場所をゆるめ確実に変化したことを確かめながら手を上げると痛かった腕も痛くなくなりました。あなたに必要なケアは筋肉のこわばりをゆるめて関節を本来の位置へもどし身体の機能をととのえること。眠れずに困っているあなたが毎日ぐっすり眠り気持ちいいと心地いいとあーしあわせ〜がどんどん増えますように。『【実績】50代ママが運動なしで4キロ減した理由』43歳でゆるめる骨盤セルフケアに出会いがんばらずに美姿勢を手に入れることができたからだ美調律インストラクター関澤ともえです。毎日お疲れで運動もしたくないぐった…ameblo.jp『美姿勢に変わるレッスン一覧』hirari一生ひらりと歩ける美姿勢へ『からだ美調律』腰痛、冷え、股関節の痛み20年改善しなかった不調体質が変わった。骨盤と股関節をゆるめて整えるだけで、美…ameblo.jp美姿勢になれる骨盤ケア🎁🔻🔻🔻プレゼント希望とお知らせください
この冬が寒くないと生徒さんから報告いただきました股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩けるしなやか美人をふやすからだ美調律講師インストラクター関澤ともえです本日もブログを読んでいただきありがとうございます！本日は冷えに悩む女性に知ってもらいたい冷えを卒業できるお話です。富山の冬でも裸足&ノースリーブでレッスンしてますが、以前は眠れないほどの冷え性。冷える体質をなんとかしたいと・カイロの貼る位置を変えて温かさの研究・どのカイロが温かいか・半身浴や入浴剤、温度、入浴時間の研究・ポカポカソックスの使い心地・ココアに生姜を入れて飲むなどなど、どうすれば身体が温まるのか？を試しそれでも一年中、風邪をひきふらふらで歩けず何日も寝込む。そんな冷え体質は体質だから、しょうがないと思い温める方法ばかりを探してきました。でも、あることをして40代でガラリとツラい冷え体質を変えることができたのです。それが、43歳で出会った股関節と骨盤のケアです。『カラダを温めるには股関節と骨盤をケアが必要！』姿勢を変えたいと思って飛びついた骨盤ケアで冷え体質が大きく変わりました。冷えを卒業できた理由はココにありました股関節に太い血管があります。全身を温めるにはまず股関節の血液の流れを良くする必要があります。血液の流れが悪い状態だからいくら身体の表面や末端を温めても運動をしても冷えが解消することはありません。どの方法が正しくてどれが間違っていたわけではなくケアする順番の間違いです。自分の股関節に温まらない原因があるのにその先のことをしているから変われない。股関節と骨盤のケアをして血流を元から流してあげることで血液は流れ始め劇的にカラダは温まり今では1年中飲んでいた風邪薬が家から姿を消し夏のエアコン頭痛からも解放され冬のポカポカ靴下も買う必要もなく足裏もツルツルに。靴下をあまり履かないので洗濯物が減るなんて嬉しいことも起こってます☺︎【生徒さんからよくいただく声】靴下が要らなくなりました！寒くありません♪しもやけにならなくなりました！すぐに身体が温まるんです！あなたもポカポカの身体を手に入れて風邪ひきや不調を手放すと寝込む時間、病院へ行く人生から毎日に楽しい、嬉しい、あーしあわせが増えひらりと旅行を楽しめるようになりますよ♪『美姿勢に変わるレッスン一覧』hirari一生ひらりと歩ける美姿勢へ『からだ美調律』腰痛、冷え、股関節の痛み20年改善しなかった不調体質が変わった。骨盤と股関節をゆるめて整えるだけで、美…ameblo.jp
股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩けるしなやか美人を富山にふやすからだ美調律講師インストラクターhirari代表 関澤ともえです！本日もブログを読んでくださってありがとうございます♪グループレッスンのひとつに射水市 はなまつ🌹会場があります。【花まつ本社】富山県射水市流通センター水戸田2丁目3-1花まつと聞くとフラワースクールに通ってる方がいたりはなまちゅっ❗️ってコマーシャルを思い出す方もいるんじゃないでしょうか☺️そのフラワースクールのひとつになぜ美調律が選ばれたのか？それは、フラワースクールに通う会員さんの健康や姿勢のお悩みを伺ったからです。長年続いているスクールなので通われている方もそれだけ歳を重ねてきているとのこと。であれば、姿勢が良くなり、歩きやすくなる美調律でお花を生けている生徒さんの笑顔がふえてお花を抱えて帰る、後ろ姿も楽しそう♡まさにうってつけですよー♪ってことから話は進んだんですがそもそも、からだ美調律®︎ってなに？？歩きやすくなるって本当に❓❓姿勢がレッスンで変わるなんてある❓もしかしたら高いマシンやアイテムを買わされる？？インストラクター資格を取りなさいとかになる❓❓と、いろんな不安がよぎったそうで、それが何も買わされなくて、全く違ってたのよー❗️って今となっては笑い話として担当者が話してくれています☺️パーソナルレッスンを受けた担当者は５０m歩けばつまづいていたのにつまづくこともなくなり、歩きやすくなったと大喜びされそこからすでに3年半もレッスンに通ってくださっています☺️先日もはなまつのレッスンの中に骨盤のことが書いてあると気付いた方がビフォーアフターの写真にビックリされそれ以来、骨盤ケアが気になって気になってレッスンにお申し込み下さいました♪↑あぐらができずに片足を立ててる状態からのスタートから徐々にあぐらのできる状態へ♡本人も、周りもビックリです❗️やっぱり、継続するって大切ですね！お花を愛する皆さまさらに講師の皆様たちもこれからも好きなお花を楽しめますように♪グループレッスンはどなたでもご参加いただけます♪月2回火曜日13:30〜 60分レッスングループレッスンお申込みこちら【からだ美調律】グループレッスンお申込み月２回、健康維持目的としたグループレッスン。【料金】おためし1回 3,850円・月謝7,700円/月２回（他会場振替🉑）【持ち物】ヨガマット・タオルforms.gle
