股関節と骨盤をゆるめてととのえて
一生ひらりと歩ける
しなやか美人をつくる
関澤ともえ 48歳です
本日もブログをお読みいただき
ありがとうございます
美姿勢になりたーい‼️
自分なりにいい姿勢を心がけてるんだけど。。
どうしたらなれるんだろ。。
何が違うんだろ。。
そんな
いつまで経っても美姿勢になれてない
あなたが
美姿勢になれるよう
美姿勢の
簡単なつくり方についてのお話です。
美姿勢のつくり方
胸を張って
上から吊られるように
上に背筋を伸ばして。
下っ腹に力を入れて
下から引き上げる。
首の後ろを伸ばして
あごを引いて。
っていうのが一般的に
いい姿勢をつくりかた。
いくつもポジションを
意識する必要があるし、
その意識するっていうのが
なかなか続かなかったり
そもそも
何をどう意識すればいいのか
わからなかったり。。。🫣
私も
お腹の場所は
どの辺が正しいんだろう？
胸はどれくらい張るのが正解？
あごを引いたら
二重アゴだけど。。。
本当にこれでいいのかどうかが
わからなかったんです。
そんな私が
意識せずに美姿勢になれた方法です☺️💕
がんばって意識して美姿勢になるより
簡単に美姿勢になるには
そもそも
頭のポジションを
正しい位置にもどすこと。
そのためには
頭がいいバランスを取ってくれるよう
骨盤の傾きをととのえる。
後傾していたり
過剰前傾していると
頭のポジションはバランスを崩してしまうから、
いい頭のポジションへ戻すために
骨盤の傾きをととのえる
これが、
何もがんばらずに
意識しなくても
最短で根本から美姿勢になれる方法です。
そうすると
今まで意識して作っていた
胸は自然と高くなり
首の後ろは伸びて
下っ腹にも力が入り
下から支えられる感覚がでてきます。
骨盤といえば
自分で整えれないでしょ？と
思ってる方が大半だと思うけど
そんなことありません🫶
自分でできる
自分で変化を感じれる
自分で毎日美姿勢へケアできる
そんなレッスンで
すでに1000人以上の方が
骨盤ケアを手にして
美姿勢を手に入れています♪
意識するのは難しい
腰はどこのポジションが正しいのか
自分で知りたい
そんな方は
意識しなくても
骨盤の感覚がわかるようになる
かんたんな美姿勢のつくり方を
手に入れてくださいね💕
骨盤リセット動画
🎁公式LINE登録🎁
🔻🔻🔻
✨ストレッチをする前にもゆるめる
ヨガをする前にもゆるめる
運動をする前にもゆるめる
まずは、ゆるめる"美調律"で
カラダを整えてからうごき始めることが
理想の自分への近道
心もカラダもしなやかに
もっと美しくなりましょう🫶
@tomoe.hirari
プロフィール欄のリンク
🎁公式LINE登録🎁
【彼女がウエスト-10センチ減を
叶えた秘密】準備中
登録しておまちください。
健康であることが
キレイにつながる
股関節のセルフケアで
一生ひらりと歩ける身体づくりを
しております。
どんな時でも
ムリせず
自分の好きな方を選択できる
しなやか美人へ
ラクに動けるって気持ちいい〜♪♪
毎日のがんばりが減るように
お役に立てると嬉しいです✨✨
🎁公式LINE登録🎁
美姿勢のはじまり✨
股関節&骨盤リセット
無料動画プレゼント中
🔻🔻🔻
\ここをクリック/