股関節と骨盤のセルフケアで
ぐったりねこ背ママの毎日に
嬉しいと気持ちいいと
あ〜、しあわせ〜をふやす
からだ美調律インストラクター
関澤ともえです。
今日もブログをお読みいただき
ありがとうございます
背中スッキリのために何した？
不調改善のために
私のところに来た彼女。
まだ、コースの途中だけど
背中の変化が凄すぎて💦
こんなの見たら
どんな大変な汗だくエクササイズ？？
どれだけ食事制限してんの？？
って
ついつい思うんだろうけど、
汗だくなんてならないし
がんばらないし
なんなら
座ってるし
寝転がってるし。。。
エクササイズも
まだ始まったばかり
(しかも1つしか教えてない。。。笑)
していることは
ゆるめてること。
それだけ
骨盤のポジションをととのえることって
大切なこと💓
(パーソナル本日7回目。不調はとっくに日常から消えてます)
効果を出してるのには
やっぱりちょっとしたコツがあるよ。
最高の効果をだすコツ
効果を最大限に出せる
ちょっとしたコツがあって。
1つめ
パーソナルレッスンであること。
コレはね、
やっぱりグループと違うことしてるから、
効果がはやく出るのは当たり前だよ。
そして
めちゃくちゃ大切なの、もうひとつ。
それは
自分の未来に
ワクワクしてること💓
自分の変化を
やったー‼️って大喜びして
レッスンで知ったケアを
素直にどんどんしてる。
教わったことを
コツコツと。
身体が変わっていくことを楽しんでる。
だから
もっと変われるってわかってて
こんな自分になりたいんだよなーってのが
明確にあって
なりたい自分にむかって
近づいてるってわかって
ワクワク💓
どんどん変わっていけるね🎵
逆に
成果を出せない方はね
途中でやめちゃう人
できなかったわーって
やらなくて
セルフケア覚えないひと。
あとはね、
教えたこと以外のことを
頑張っちゃうタイプ。笑
セルフケアなので
私にはどうにもならないこと。
本気で変わりたい人だけ
変われるんです
本気の方しかグループレッスンにも
いません💓
みなさん、どんどんキレイに💓
変化を見せてくれて
ありがとうございます
変わりたい方は
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レッスンへおこしくださいね💓
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