【肩こりの原因は肩の筋肉不足？？とりあえず筋肉つける筋トレしとく？？】
なんか身体が弱ってる？？
なんか体力ないよなぁ
すぐに疲れるし
いつもイライラ怒ってる。。
子供にも申し訳ないけど
どうしたらいいんだろ
そう思って
20代、30代と私がしていたこと
それが
もっと体力つけないとっていう意識の
運動でした。
筋トレをよくしてたんです。
それから40代になり
ストレッチインストラクターになり
お客様に言われたんですよ。
ずっと肩こりなんだけど
肩に筋肉付ければいいのかなぁ？？？
その時は
なんでそんな不思議な考えに辿り着くんだろー
って思ってたんだけど
今思うと、
私がしてたことって同じ考えだったなぁって。
なんとなく不調
とりあえず体力つけないと
運動して筋肉つければなんとかなる！
しんどいのは
筋肉が無いせい！！
だから身体のために鍛えよう！！って。
しんどい身体で
身体に良かれとがんばってました。
でも違ってたんです。
身体が弱ってる
体力がないって
身体をととのえる必要がありました！
運動はもちろんいいし
筋肉も必要。
でも
散々運動してたのに
ずっと体調不良だった私が言いたいのは
／／
その身体で運動をただがんばっても
ダメってこと。
＼＼
その前にすることがあったんだよーってこと。
元気な自分でいたい
運動できる自分でいたい！
でも、そんながんばることなんてできない。。
そのギャップがあるのを
もうわかってる。
身体にいいことしたい！
今の身体をなんとかしたい！
このままじゃダメなんだけど
どうすればいいの。。。
そんな方に
変わってもらいたい！
知ってもらいたいんです！
ゆるめて整えることを始めて
7ヶ月ですべての悩みから
卒業された方が出ました。
もう、手は尽くした。
あちこち行っても変わらなかった方
ぜひお試しくださいね。
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