【運動できるカラダでいたい。でも頑張って運動したいわけではないんです。腹筋もしたら良いのは分かってます。でも、しませんけどねー！！笑】
お客様の口から出た40代の本音です。
40歳まで
ガッツリ運動をしてきた私も
46歳になり
その気持ちがよーくわかります♪ 笑
動ける自分でいるために
汗だくで頑張ることが
楽しいこともあるけれど
できれば、ムリしてまで
頑張りたくはない。
でも
健康のために何かしたい！
より良くなるために
身体がラクになるために
／
今のカラダを変えたい！！
なんとかしたい！！
＼
そんなお客様の気持ちに寄り添って
毎日している歩くという動作こそ
大切なんだよってお伝えしてます。
質のいい一歩は
気持ちよく歩けて
カロリー消費になり
血液のめぐりを良くすることにも繋がるし、
逆に一歩の質の違いで
運動していても太ももパンパンになったり
歩くことで
さらに疲れやすかったりしてしまいます。
なのでまずは
股関節の動きを整えてあげて
スムーズに歩けるように
カラダのあちこちのガチガチを
ゆるめるレッスンをしています。
実際にレッスン後にお客様から
出てきた言葉
／
「あ、これくらいのものがいい♪」
＼
まったく運動してない方にも
ちょうどいい
美調律でカラダをゆるめてととのえる
コンディショニングという
新しい分野のレッスンをしています♪
✨ストレッチをする前にもゆるめる
ヨガをする前にもゆるめる
運動をする前にもゆるめる
まずは、ゆるめる"美調律"で
カラダを整えてからうごき始めることが
理想の自分への近道
心もカラダもしなやかに
もっと美しくなりましょうね
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@tomoe.hirari
健康であることが
キレイにつながる
一生歩けるカラダでいるために
出会った人が
これから先の人生
ひらりと
しなやかに歩ける
レッスンを開催しています
ラクに動けるって気持ちいい〜♪♪
毎日のがんばりが減るように
お役に立てると嬉しいです✨✨
レッスン会場はコチラ
【富山市】
・トラットリアサッチ
・ 富山市総合体育館内 KARADAカルチャー
【高岡市】
・ コドモとオヤのコミュニティ広場 ippo(戸出 大阪屋ショップ2階)
【砺波市】
・砺波体育センター(出町中学校となり)
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随時受付ております
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hirari 主宰: Tomoe (関澤知恵)
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