いい姿勢になりたい、ぐったりを何とかしたい、そう思って運動したり、〇〇するだけアイテムにとびついたりをずっと繰り返していませんか？産後から続くお悩みがなぜ変われなかったか、どうしたら変われるか？ママのお悩みについて解決していきます。
股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩けるしなやか美人をつくるからだ美調律インストラクター関澤ともえです。本日もブログをお読みいただきありがとうございます今日は、新しく富山にインストラクターが誕生したはじまりについてお話をしようと思います。長いお話なので、最後まで読んでいただけると嬉しいです私のこと、覚えていますか？ある日、InstagramのDMに届いた1通のメッセージ。彼女の物語のはじまりはここからでした。ストレッチ店で店長をしていた私がいつの間にか辞めていたことを知りInstagramのおすすめに出てきた私に連絡してきた彼女。マンツーマン対応のお店だったので、もちろん彼女のことを覚えていたけど特別、親しかったわけでもなく辞めた後に連絡をくれたことにビックリ‼️あまりに嬉しくて、コメダ珈琲でお茶でもする？ってお正月に会うことに☺️聞くと、何かわからないけどからだのことをしてるってInstagramのおすすめで知って連絡をくれてました彼女がふと気になったのはなぜ辞めてしまったのか？私がそのとき話したのは、前職のストレッチはスタジオにあるマシンを使ったものであったこと。トレーナーがしてあげる施術がサービスだったこと。でも、マシンを使うのではなくしてもらうものではなく自分でできるケアであればどう？？家でもどこでも、簡単に自分でできてその場で変わったと実感できることこそ一生役に立つセルフケアであると思うしメジャーリーガーやアスリートや介護施設でも使われているあの素晴らしいマシンよりもいいものであり、そして、絶対的に必要なものだと自信を持って提供できると確信しこんなすごいことを知らなかったらみんな絶対損する❗️もっとこの知識を広めたいと心から思ったから辞めたんだよ‼️って正直に伝えました。しんどいカラダが自分でするセルフケアでその場でラクになったらどう？っていう、私からの質問に対して今、めんどくさく感じてる病院に行くことや、お金がそこにかかること、何より、予約をして都合をつけて行かなくちゃいけない手間がなくなってくれるなら、ってパーソナルレッスンを受けることを決めちょうど１年たったある日。またもや、びっくりするメールをくれたんです。それが「私、インストラクターの資格を取りたいです！」っていう内容。美調律を始めて、たった1年でぐったりの毎日が変わり、そんな自分のようにしんどい人を助けたいと思った！そう言った彼女が無事、富山のからだ美調律®︎インストラクター4人目として今回認定されました💕はじまりの始まり彼女がインストラクターになるはじまりになったのが私と会ったこと。そして、私にとってのはじまりはからだ美調律®︎の創設者溝口葉子先生(Hakoさん)と出会ったこと。たまたまカラダの勉強のためにと参加したセミナーでからだ美調律のからだを緩めてととのえるを体感して骨盤が自然と立った‼️ずっと自分の探していたものだ‼️😳と衝撃を受け自分の知らない知識だらけのセミナー後ハコさんにしがみつき埼玉にレッスンを受けにいく‼️を、その場で決めました。そして、富山初(北陸初)のからだ美調律®︎インストラクターとなりました✨あの瞬間、ハコさんに出会えたからこそ私は48歳の今、将来への不安と不調のない生活を送ることができ、美調律インストラクターとしてセルフケアの本当の意味と必要性、がんばるではなく緩めてポジションをととのえることこそがカラダをラクにし実際ラクになったカラダで過ごす日常が充実したものに変わりレッスンでは生徒さんにコレ、すごい‼️歩きやすい‼️ってからだの変化を毎回驚かれ、ありがとうございます‼️本当に感謝します‼️って言葉を言ってもらえる毎日を送っています(実際、こんなメールをたくさんいただいています☺️)人生が変わっていくしくみがんばらなくていい簡単なセルフケアなのになぜ人生が変わっていくのか？それが、これです。カラダが動きやすく変化することで生活の変化が起こり↓生活の変化で生まれた時間の余裕が気持ちの変化につながり↓ポジティブな気持ちへの変化が今までしてこなかった行動をおこし、↓自分の中に眠っていたやりたいことがどんどん出てきて、したいことが実際できることで自分がなりたい人生を自然と送り始めてる。このサイクルが私や、彼女だけに起こったわけではなくて多くの生徒さんにも起こりみんなの物語がはじまり、初めて出会った時よりも明らかに毎日を楽しんでる〜を感じるんです。あんなに、休みの日は寝てたいって言ってたのに旅行先で美味しそうなものたくさん食べてたり、誘われても行かなかった旅行に行ってたり散歩が大好きになってたりディズニーの2日目で疲れなかったり変わらず元気ね！って褒められてたり☺️人生を変えるセルフケアを伝える美調律インストラクターがまた1人富山に増えここから、次のはじまりがまた生まれていくと思うとふふふふって、思わずニヤニヤ《からだ美調律》しんどい身体でがんばって闇雲にエクササイズをせず固まってうごきにくいところがどこなのか？なぜ、そこは固まっているのか？自分の身体と日々向き合い股関節、骨盤からゆるめて全身を本来のあるべき場所へととのえていくことで身体は動きやすくなり血液とリンパはめぐり新陳代謝がよくなり内臓も機能しはじめる誰にでもどこでも簡単にできる人生をしなやかに生きるための解剖学から生まれたセルフケアなぜ、がんばっているのに変われないんだろう？毎日ぐったりで本当にこのまま歳をとっていくのか？それだけは嫌だ❗️動きやすいラクに歩けるカラダへ本気でなんとかしたい‼️これからの人生を楽しみたい‼️そんな方はぜひ人生が変わったパーソナルレッスンをおためしくださいね1,000人以上が実践！その場で身体がラク&美姿勢になる✨美調律の基本のセルフケア骨盤リセット動画公式LINE登録プレゼント🎁こちらからお受け取りください🔻🔻🔻一生ひらりと歩けるカラダヘととのえあなたの人生の変化を一緒に楽しんでいけたら嬉しいです💕関澤ともえProfile関澤ともえ/ hirari主宰からだ美調律インストラクター養成講師ストレッチトレーナー1975年、富山県高岡市生まれ20代より、産後の体調をととのえたいとエクササイズを開始。健康のために身体を動かしてきた自分に老化は関係ないと思った40歳のある日、階段の上りにくさに気付く。長年の不調、老化の原因は運動不足ではないと確信し、ストレッチトレーナーとして身体の調律について学びはじめる。さらに2019年、からだ美調律®︎に出会い、ゆるめて調える骨盤リセットを学んだことをきっかけに、股関節の違和感がとれ、今までにない歩きやすい身体になり、自分でも気付いてない不調を改善。がんばらないセルフケアの可能性に、より深く興味を持ち、この知識を多くの方に役立てたい想いから現在は、富山、東京、葉山、軽井沢を拠点に「姿勢を根本からととのえたい！」「疲れない身体を手に入れたい！」「好きな服を着て旅行を楽しみたい！」なのにストレッチさえ苦手自分に本当に必要なケアを知りたい方に向けて、パーソナルレッスンをメインに美しい姿勢と歩きやすさを実現できる、機能的な身体づくりを提案。ととのえるセルフケアの必要性を伝えるイベントやセミナー健康経営講師としても活躍中。
股関節と骨盤のセルフケアで一生ひらりと歩けるしなやか美人をつくるからだ美調律インストラクター関澤ともえです本日もブログをお読みいただきありがとうございます♪どれだけ自分を満足させれるか？子供が小さい時は自分のことなんていつも後回し自分のことをするなんてワガママだと思ってたけど本当はそうじゃない笑子供の成長とともに自分自身のことを考えることが必要。だって子供のためだけでなく自分が幸せに過ごすために私たちは生きてるんだから。どんなことに喜ぶ？どんな自分が好き？つまらない毎日はイヤだなぁって思うし家事や仕事に追われて切羽詰まってる毎日もしんどい。人って、気持ちいいなぁ嬉しいなぁ、心地いいなぁしあわせだなぁってそう感じるために、それを求めて生きてるよね。他人から見たら何でそんなことが嬉しいんだろなんで、そんなことにこだわってるんだろって、思うことも人それぞれなんだからそれでいい自分が満足してやった‼️って大声出さなくても内心、ふふふふふってほくそ笑むようなことでいい。私にとってはカラダの変化を感じること。若々しくありたいって気持ちもあるけど自分でしたことで自分が少しずつでも確実に変わっていきちゃんとできた！自分で変われた！それが、自分にとって自信でありしあわせであり、こうやっていくつになっても自分の身体に興味を持ち何とか自分で変えることができないか？昨日と変わったところがないのか、常にアンテナを張りながら未来へ進んでいくんだと思ってます。過去に戻ってやり直すことはできないからどんどん好きなことを突き詰めて人生楽しんでいかないとねそう思えるのも美調律に出会って不調がなくなり、心が穏やかになって気持ちがポジティブになったから。不調だらけの時はテンション上がってる時(外にいる時)と下がってる時(家の中にいる時)の差が激しくがんばってばかりいるから自分に余裕もないし家族にもその頑張りを当たり前の基準で求めてしまうし。自分の満足って家事を時間内にこなすことだった。。。笑そんな過去の私のようにひたすら子供や家族、会社のために自分ががんばってしんどい毎日を今も送ってる人に知ってもらいたい。しんどい身体でがんばって闇雲にエクササイズをせず固まってうごきにくいところがどこなのか？自分の身体と日々向き合い股関節、骨盤からゆるめてととのえていくことで身体は動きやすくなり血液とリンパはめぐり新陳代謝がよくなり内臓も機能しはじめます。不調をととのえて毎日の慌ただしさから解放されたい！自分のことをもっと満たしたい！これからの自分の人生を本気で変えたい‼️そんな方は公式LINEの骨盤リセットから始めてみてくださいね🎁こちらから🔻🔻🔻Profile関澤ともえ/ hirari 主宰からだ美調律インストラクター養成講師ストレッチトレーナー1975年、富山県高岡市生まれ20代より、産後の体調をととのえたいとエクササイズを開始。健康のために身体を動かしてきた自分に老化は関係ないと思った40歳のある日、階段の上りにくさに気付く。長年の不調、老化の原因は運動不足ではないと確信し、ストレッチトレーナーとして身体の調律について学びはじめる。さらに2019年、からだ美調律®︎に出会い、ゆるめて調える骨盤リセットを学んだことをきっかけに、股関節の違和感がとれ、今までにない歩きやすい身体になり、自分でも気付いてない不調を改善。がんばらないセルフケアの可能性に、より深く興味を持ち、この知識を多くの方に役立てたい想いから現在は、富山、東京、葉山、軽井沢を拠点に「姿勢を根本からととのえたい！」「疲れない身体を手に入れたい！」「好きな服を着て旅行を楽しみたい！」なのにストレッチさえ苦手自分に本当に必要なケアを知りたい方に向けて、パーソナルレッスンをメインに美しい姿勢と歩きやすさを実現できる、機能的な身体づくりを提案。ととのえるセルフケアの必要性を伝えるイベントやセミナー健康経営講師としても活躍中。
夏に体調崩す方必見！富山の真冬でもノースリーブはだしレッスン超元気な48歳！股関節と骨盤のセルフケアで一生ひらりと歩けるしなやか美人をつくるからだ美調律インストラクター関澤ともえです真冬でもノースリーブって聞くと毎日風邪薬を飲んでいたとか冷え性だった過去を誰も信じませんがじつは夏にも風邪ひいて倒れて歩けなくなる人でした😓その原因が【体温調節できない！】エアコンの風に当たるだけで頭がガンガン身体がだるい。。。夏を楽しみたいはずなのにいつも不調💦そんな体調を変えたのがゆるめてととのえるセルフケア血液がながれるリンパがながれる深い呼吸ができる身体が機能するようにととのえることが必要です。とくに背中のケアは必須。あなたもガチガチ背中になってはいませんか？背中をゆるめて自律神経をととのえて体温調節できるからだでこの夏をめいっぱい楽しめるようになりますよ♪からだがその場でラクに美姿勢になれる骨盤リセット動画公式LINE🎁受け取りはこちら↓↓↓
股関節と骨盤のセルフケアで一生ひらりと歩けるしなやか美人をつくるからだ美調律インストラクター関澤ともえ 48歳本日もブログをお読みいただきありがとうございます♪今日のお話は自分のからだのトリセツについてトリセツをつくるタイミング身体のことについてマニアックになることはとてもいいこと。さらに自分の身体のトリセツなんてできたら最高だと思ってます👍毎日お天気は変わるし、日本には四季もある。昨日と同じ日は一度もないし身体の調子だって毎日ちがうのが当たり前。どれだけ気をつけていても思いがけずピキッとしてしまったりすることも。だからこそピキッとした時💦がトリセツを作るチャンス！できる動きとできない動きを自分で把握したりできない動きがなぜそうなってるのか考えたりどこをゆるめるとできない↓できる に変わるのか？と自分で実験してみたり。すると何もできないわけではなくて痛くても動くところがあったり緊張をゆるめるだけでその場で変わる変化にホッとする。セルフケアって自分の感覚がすべてだから安心、安全。レッスンで何度もここは大切だよ！って言われたのを思い出したんです‼️今までは湿布を貼るか接骨院に行くの二択だったのに自分で本当にラクにできて嬉しかった‼️そんな言葉で生徒さんにも喜ばれています♪あなたはどんな不調のときにどうしたらラクになれる？トリセツがあると安心だと思いません？😊自分の身体がどんどん分かるゆるめてととのえるセルフケア気になる方はぜひレッスンへお越しくださいね😊ラク&美姿勢になれる骨盤ケア無料動画プレゼント🎁受け取りはこちらから↓↓↓
股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩けるしなやか美人をつくるからだ美調律インストラクター関澤ともえ 48歳です✨今日もブログをお読みいただきありがとうございます今日は歩けるためにすることのお話です。歩けなかった過去歩けるって毎日してる普通のこと。朝、起きて歩いて当たり前に何も考えずにいつもしていること。でもね私は今までに何度も何度も歩けない経験をしています。1人目の娘を出産した翌朝。産まれてくれたわが子にやっと会えるそう思っていたのに私は壁づてに一歩、どころか半歩。。。全く歩けずにそんな状態で抱っこなんてもちろんできるわけもなく心から願っていた抱っこの時間おっぱいの時間母としての喜びを味わえることができなかったんです。その後2人目の出産で股関節の痛みがつづき普通に歩くことがおっくうになりました。日常の買い物さえびっこをひいてて、行きたくなかった。2人の子供が少し大きくなったころギックリ背中になり呼吸もできない振り向けない歩くこともどうしていいのかわからない。ギックリ腰にもなり病院にいくことも痛みのあまりに迷うくらい。痛くていつラクになるのかどうしたら自分が痛くなくなるのか自分にできることが何かないのか？もう、毎日が悲しくてむなしくて涙が出ました。パートにではじめても体調はあいかわらず。風邪を引いては数日、寝込む。薬を飲めばさらにめまいになりまた、壁がないと歩けない状態。そしてそんな体調の悪さから自分に余裕がなくなり精神的にしんどくなり2週間歩けなくなることもありました。あまりにも歩けない日がつづき、自分の気持ちは元気になってるのに何で歩けないんだろう？いつになったら、この身体は動くんだろうもしかしたらまだまだ歩けない日が続くんじゃないか？もしかしてまさかこのままなんじゃないか。。。自分でも不安になりなんとかして病院に行って言われたことがえ！？こんな状態で1人で来たの‼️車を運転していき駐車場からは親切な方に車椅子に乗せてもらい診察してきました。。。からだに異常はなく心だよってゆっくりやすんでねって。過呼吸を起こしやすくなりいろんなことで涙が溢れ歩けなくなり這いつくばり、なんとか移動。義理の両親、家族との関係がその後、形を変えました。それからも頭痛、腰痛、風邪のたびに歩けない経験をしてきました。こんな不調のあいだ【身体にいいことしたい】【体力をつけたい】なんとかして【普通に元気でありたい】としていたのががんばるエクササイズ。。。こうやって自分のことをあらためて書いてみるとなんで？？？どゆことーーー？？なぜそんな身体の状態でさらにがんばってるの？？ってあなたも不思議に思いません？がんばれば、汗をかけば、運動すれば身体にいい。【からだを動かしているから自分は元気❗️】なぜかそう思って悲鳴をあげている身体で頑張りすぎていたんです。普通に歩ける普通に元気で過ごすには今のしんどい身体をラクにする。からだのケアが大切でした。普通に元気でありたい。普通に歩ける自分でありたい。あなたもその当たり前をいつの間にか置き去りにしていませんか？私と同じように毎日疲れてしんどいのにからだにいいことしたいと身体を動かして汗をかかないと！ってからだにいいこと↓身体をうごかすことと思っていませんか？私自信が股関節と骨盤のセルフケアに出会って身体がどんどんと変化し股関節に当たり前にあった痛かった違和感が20年越しにスッキリなくなり座ってても、床でうつ伏せでも何してても痛かった掃除機もかけれなかった腰がラクになり階段を疲れずにスイスイ上がれるようになりグラつかずに歩けることができ寒くない、冷えない、風邪をひかない湿布も家からなくなり風邪薬も頭痛薬も不要になりどんどん歩ける普通に元気な毎日を手に入れることができました。わたしのミッションはコレ↓↓↓骨盤ケアのただしい知識を持ち、一生ひらりと歩き、自分のしたいこと、好きな方選択できるしなやか美人をふやす！すでに多くの生徒さんが歩きやすくなり歩きたくなる身体へ変わっています。歩けることは自分のしたいことができる自分らしくあれるにも繋がってくるから。骨盤リセットで歩けるケアをぜひ行ってくださいね！公式LINE登録で動画プレゼントしています🎁＼こちらから／いくつになってもどんなときでも自分らしく歩いていくためには運動をがんばるその前に股関節と骨盤のケアが必要なことを忘れないでくださいね❗️歩き方やいい姿勢のしかたではなくて自然と歩きやすくなる自然と美姿勢になっていくそんなからだのセルフケアをお伝えしているので【本気で変わりたい！】【これからの人生、自分を大切に生きたい】【自分の人生後悔をしたくない！】本当は【家族と、友人と大切なパートナーと共に元気に過ごしたい】そんな方はぜひ私のレッスンへお越しください！あなたの人生を今日から変える一生使えるセルフケアを手に入れてくださいね
股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩けるしなやか美人をつくるからだ美調律インストラクター関澤ともえ 48歳です今日もブログをお読みいただきありがとうございます今日は奇跡的な出会いについて書きたいと思います。出会える奇跡ずっと股関節の手術が頭の中にあった。それでも本当に手術が必要なのか？手術しなくても良い方法があるんじゃないか？痛くて歩けないわけじゃない。どこかに手術しなくてもいいような股関節のケアしてを教えてくれる人がいるんじゃないか？長年のそんな強い思いが私と彼女をつなげました💕それを、こんなふうに言ってくれました。聖子ちゃんじゃないけどなんかビビビってきたんです‼️💕💕💕💕💕本当にねあーーー私と同じこと言ってるーってなるんです。私もじつは骨盤のケアを知りたい！何とかして自分で骨盤を自然と立たせることはできないのか？何も使わず、誰にも触られず意識せずに自然と骨盤が立つ方法がどこかにあるんじゃないか？ってずっと思っていて奇跡的に美調律に出会って衝撃を受け人生が変わった人。こうやって、必要な人には絶対こうなりたい！！って強い気持ちがあるところには出会える奇跡が起きるんだなぁってちょっと感動しました初めてのレッスンでさっそく歩きやすくなったって笑顔になった彼女。ともえさんに出会えてよかった！って言ってもらえたけどまだまだ変わるんだから、お礼を言うのはまだ早いのよ笑しんどい時に自分でできることがあるなら知りたい、なんとかして楽になりたい‼️それに応えれるのがセルフケア。しんどい身体でもっと身体をうごかしてがんばるではなくしんどい身体がラクになれる知識をお伝えしています。私も健康に良いことをすることがセルフケアだと思っていたけどセルフケアってそもそもラクになることだからね✨さ、ゆるめるケアでどんどん楽になりますよ💕ゆらゆらするだけで腰がラクになったと喜ばれた骨盤のケアをお伝えしています。公式LINEからお受け取りくださいね♪＼こちらから/
股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩けるしなやか美人をつくるからだ美調律インストラクター関澤ともえ 48歳です今日もブログをお読みいただきありがとうございます今日は、たった半年でなりたいを自分を叶えた生徒さんのことをお話しします。本当はこんな自分になりたいあなたにも理想の自分ってありませんか？こんな服が着たいなぁこんな雰囲気の女性になりたいんだよなぁって。(着たい服を叶えた、47歳夏の私です)で、そうなれそうなそれっぽい何かよさそうなことをあなたはしてません？たとえば滝汗デトックスって言葉に惹かれてきっと綺麗になれるはずってとりあえずやってみる。でも全然ヨガはできなくてとりあえず汗かいてるけど、スタジオ出たら寒くて冷えて結局はヨガができたわけでもなくスタジオは息苦しくて出たら寒くてやめちゃった。。。なんて話はよく聞くんです。でも自分のなりたいを叶えた彼女がしたのはなんか良さそうなそれっぽいものじゃありません。じつは夏までにノースリーブになりたい‼️見せれる二の腕になりたい‼️1月にそう断言していたパーソナル受講の彼女がなんと4月のうちにその想いを叶えました💕しかもノースリーブだけでなくヨガのレギンスまで一枚ばきでしてほっそりと美脚に。。。これには、教えてるこっちが仰天もの💦滝汗レッスンしてるわけでもなく食事制限もしてない特に他に運動を頑張ることもない。それでも彼女は変わったんですそれには大きな理由があります。まず、①自分の身体の状態を毎日確認すること。どこがどんな状態でどこのケアをする必要があるのか？彼女自身が知ったんです。それがわかればもうこっちのもの。②私がレッスンで教えたことを毎日ちょこちょこ隙間にするだけ。本当に、①と②だけです。どんどん変わっていく身体に彼女はレッスンを受けてみて気がついたことがあったそう。それが自分の身体に対する愛情のなさ年々、自信をなくしていく体型、ずっとなんとなく心身不調身体のためにしていたことさえやってる！っていう自分への安心感(言い訳)そしてダルさから動きたくないし人目につきたくなくて出掛けたくない肩首腰が痛くてとにかく何をするのも億劫だったと。今では考えられないくらいとてもネガティブだったと言います。女性は本当は自分のことが大好きなはずなんです。鏡の前でニンマリするはずなんです。それなのに自分の思ったのとちがう身体だと目を背け見ることもせず、確かめることもせずつい、卑屈になってしまう。だからまずは自分の身体の状態を受け入れることがとっても大切。そこから自分の力でどんどん変わっていった彼女は旦那さんにまで「おまえ、最近楽しいやろ？」って言われたそう。なんか充実してそうだねって。実際、彼女の行動力は増えて結果自分のしたいことをして歩く距離が増えて自然とほっそりに。そんな自分のなりたいを叶える方法こそ自分らしい本当の自分になること。毎日の不調が減ることでやらなくちゃいけないことがサクサクと終わり余った体力と時間が自然と自分のやりたい！これしてみたい！を叶えていく。そんな夢見たいな変化を出してるのは私だけじゃないし彼女だけじゃない。すでに何人ものレッスン継続生さんが叶えています。こんな夢見たいな話本気で信じる人しか変われないんです。私が教えてるセルフケアで叶えることは美姿勢だけじゃないから自分のことを大好きになって理想の体型になりたいもっと自分らしく生きたいこのまま老けたくない‼️今すぐ変わりたい‼️って方はぜひパーソナルで一緒に変化を楽しんでいきましょう。ちなみに私の体型はモデル体型ではありませんよ。細すぎず、太すぎず、「そんな体型になりとうございます」と多くの女性から言われるゆるふわボディです短期間でなりたいを叶えるパーソナルレッスンお申し込みは\こちらからフルネームとパーソナル希望と入力/たった半年でなりたい自分を叶えた彼女は自分のようにモヤモヤしてる人にぜひレッスンを受けてほしい❗️エイッって飛び込んだ自分を褒めたいんです‼️これって、やった人にしかわからないケアだから迷ってないで受けてほしいって言ってます。そして彼女は次のなりたい自分のために再度、継続を選ばれました♪女性ってね欲深いのよ💕
股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩けるしなやか美人をつくる美調律インストラクター関澤ともえ 48歳です今日もブログを開いていただきありがとうございます♪身体にいいことって、ほんと❓実は、私のレッスンに継続して通ってどんどん不調を改善してる方にはこんな特徴があります。それは身体にいいことしたくて長年ヨガをしてます。でもポーズができないんです。とか、ジム通いをマジメに何年もしてます。汗かいてるし。ちゃんと継続してる。でも不調があって前よりはマシになったんだけど起きた時から腰が痛いんです。とか、毎朝早く起きてがんばって走ってるんです。でも痩せたい脚が細くならないんです。。。。つまりなりたい自分のために身体にいいことしてるはずなんだけどなぜか思うように変われてないってことに気がついて、美調律にたどり着いた方。あれがいいかなぁこれがいいかなぁってあれこれ探してるわけじゃなくてマジメに一筋でやり抜こうとがんばってるはずなのに変われてない。。。。どうしたらいいんだろう。。。って方なんです。かく言う私もがんばってエクササイズをしてきて不調だらけが全く変わってないことに20年経ってやっと気がついた人😅(もっと早くに気が付きたかったなぁ〜)からだにいいことしてる‼️って自信があったから不調が減ってるかどうか、効果があるのかどうか？考えてみたこともなかったひとり。。。あなたもあなたのしてることで本当に変われてる？なりたい自分を手に入れてる？もしかして身体にいいことしてるってそれだけで安心してない？？どこも不調がないんだよーって方以外は今やってることをどれだけ続けてもその不調はなくならないってこと。身体にいいことしてるから大丈夫‼️って思ってる方は今ある不調を書き出してみて。不調だらけなことにびっくりするかも。からだ美調律ゆるめてととのえる、セルフケア関節から気持ちよくしなやかに動けるように本来あるべき場所へもどすどこが動きにくいからあなたの不調があるのか？漠然と身体にいいことではなくあなたの身体にとって必要なことを知ることが大切です💕🎁公式LINE🎁美姿勢のはじまり骨盤リセット動画🔻🔻🔻\こちらをタップ/
股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩けるしなやか美人をつくるからだ美調律インストラクター関澤ともえ 48歳です。今日もブログをお読みいただきありがとうございますもしかしてあなたもエクササイズ好き？じつはエクササイズが大好きな人ってがんばるのが大好きで人のお役に立つのがうれしくてだれかの今日はしんどいんだよね。。。って言葉に燃えるタイプ。よーし！あなたの分まで私ががんばるからー‼️ってやる気が出ちゃう。だっていつも元気でいたいしがんばるのが好きなんだもん。自分がしんどいのに人のことまでできてしまうそんな自分のことが好きだったりもしますでもねがんばってばかりいるからカラダはガチガチ。背中はバキバキ。からだつきもなんだか角ばって太ってなくて痩せてるんだけど女性らしくはなかったりします。エクササイズばかりしてるとどんどん外側に鎧をつけていていつもギュッて固まってて勢いよく動けるけどじつはしなやかとはイメージがちがってます。私が思う女性らしいってふわっとしてて柔らかな曲線があって触れたときも柔らかさを感じること。細くてギュッと固く引き締まってるとは違うイメージ。そのためにはやっぱりある程度お肉が必要なんです。関節からしなやかに動けることそしてお胸お尻には柔らかいお肉があること。垂れずにふわっと。そのために必要なのが股関節と骨盤のリセット。骨盤をうごきやすく正しい場所に戻してあげることで脚はしなやかにうごき背中はバキバキからしなやかへ自然なカーブを描く。深い呼吸が全身へ血液を送ることでお胸とお尻は張りを保ってくれる。つまり、からだが機能すること。エクササイズはそのあとにからだの深いところにあるインナーマッスルを使えるようにしてどんな動きにもしなやかに対応できる自然のコルセットを作ってあげる。がむしゃらにエクササイズしていては外側の筋肉ばかりがついてフィットネスジムのトレーナーさんみたいになっちゃうよ☺︎あなたのなりたい女性らしい自分はどんな自分？理想としてるからだとしていることに矛盾が起きてないか一度立ち止まってみて✨女性らしいしなやかなゆるふわが好みならレッスンへお越し下さいね。公式LINEより美姿勢のはじまり骨盤のリセット動画を無料🎁しております。🔻🔻🔻\ここをクリック/
股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩けるしなやか美人をつくる関澤ともえ 48歳です本日もブログをお読みいただきありがとうございます美姿勢になりたーい‼️自分なりにいい姿勢を心がけてるんだけど。。どうしたらなれるんだろ。。何が違うんだろ。。そんないつまで経っても美姿勢になれてないあなたが美姿勢になれるよう美姿勢の簡単なつくり方についてのお話です。美姿勢のつくり方胸を張って上から吊られるように上に背筋を伸ばして。下っ腹に力を入れて下から引き上げる。首の後ろを伸ばしてあごを引いて。っていうのが一般的にいい姿勢をつくりかた。いくつもポジションを意識する必要があるし、その意識するっていうのがなかなか続かなかったりそもそも何をどう意識すればいいのかわからなかったり。。。🫣私もお腹の場所はどの辺が正しいんだろう？胸はどれくらい張るのが正解？あごを引いたら二重アゴだけど。。。本当にこれでいいのかどうかがわからなかったんです。そんな私が意識せずに美姿勢になれた方法です☺️💕がんばって意識して美姿勢になるより簡単に美姿勢になるにはそもそも頭のポジションを正しい位置にもどすこと。そのためには頭がいいバランスを取ってくれるよう骨盤の傾きをととのえる。後傾していたり過剰前傾していると頭のポジションはバランスを崩してしまうから、いい頭のポジションへ戻すために骨盤の傾きをととのえるこれが、何もがんばらずに意識しなくても最短で根本から美姿勢になれる方法です。そうすると今まで意識して作っていた胸は自然と高くなり首の後ろは伸びて下っ腹にも力が入り下から支えられる感覚がでてきます。骨盤といえば自分で整えれないでしょ？と思ってる方が大半だと思うけどそんなことありません🫶自分でできる自分で変化を感じれる自分で毎日美姿勢へケアできるそんなレッスンですでに1000人以上の方が骨盤ケアを手にして美姿勢を手に入れています♪意識するのは難しい腰はどこのポジションが正しいのか自分で知りたいそんな方は意識しなくても骨盤の感覚がわかるようになるかんたんな美姿勢のつくり方を手に入れてくださいね💕骨盤リセット動画🎁公式LINE登録🎁🔻🔻🔻✨ストレッチをする前にもゆるめるヨガをする前にもゆるめる運動をする前にもゆるめるまずは、ゆるめる"美調律"でカラダを整えてからうごき始めることが理想の自分への近道心もカラダもしなやかにもっと美しくなりましょう🫶@tomoe.hirariプロフィール欄のリンク🎁公式LINE登録🎁【彼女がウエスト-10センチ減を叶えた秘密】準備中登録しておまちください。健康であることがキレイにつながる股関節のセルフケアで一生ひらりと歩ける身体づくりをしております。どんな時でもムリせず自分の好きな方を選択できるしなやか美人へラクに動けるって気持ちいい〜♪♪毎日のがんばりが減るように お役に立てると嬉しいです✨✨ 🎁公式LINE登録🎁美姿勢のはじまり✨股関節&骨盤リセット無料動画プレゼント中🔻🔻🔻\ここをクリック/
す股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩ける身体で毎日に気持ちいいと、あ～しあわせをふやす富山 からだ美調律インストラクター関澤ともえ ４８歳です。今日もブログをお読みいただきありがとうございます今日は毎日浮かない顔して仕事から帰ってくる長男との会話です。もやもやの消し方まだ入社１年目の息子。定期的に、違う部署の上司と個別に会話をする時間が会社で設けられているそうで、何を話しても良いとのこと。でも、本人は何について話せばいいのか話すことがないと言うんです。前回は？と聞くと、今悩んでることと同じこと。同じことを聞くのも変だしなぁって言うんです。前回会話したことを聞き、実行してみた？て聞くとしてない。。。。って答え。そりゃ、毎日もやもやしてるのは当たり前やし次の課題もでてこないよって言葉をかけました。こういうことって、ただ痛いところをつかれて親の言葉なんて聞くのがイヤになるなるだろうからわかりやすく例えてみたんです。この前さ、車が欲しいと思って調べたり、見に行ったり、見積もり出してもらったりしたよね。だから、車は手に入れることができるんだよね。でさ、車が手に入ったらどうする？どこか、お出かけにいこう！おいしいもの食べに行こう！もっと知らないところに、行ってみよう！ってなるやろ？家の駐車場に停まってる車を見て満足じゃなくて車に乗っておでかけすること、おでかけして楽しんでくることがしあわせになるよね。車がないときは、車を手に入れることがしあわせでそのしあわせが手に入ったらつぎのしたいことがでてきて何をしあわせと思うかは、変わってくる。そうやって、毎日に楽しいなぁ、しあわせだなぁが自然と溢れてくるんやよ。でも行動しなかったら、どう？ずっと車は手に入ってないだろうしどこかに行こう！って気持ちもないしおいしいもの食べてうれしいなぁって気持ちもない同じところにいたら先にあるしあわせは見えてこないんやよ。自分が何かアクションを起こすから毎日にどんどん楽しいことが起こるんやよ。アドバイスもらっても何も実践せず自分の力でやってみたんやよね？それも、もちろんすばらしい。確かにすこしは前に進んで、成長してる。でもさ、ものすごく小さな一歩じゃない？ゴールがここならほんの少しだけ進んでるってこと。もし、アドバイスを聞いて実行してたら今はもっとドカンとゴールに近づいてるかもしれん。それを、アドバイスを受けて、何にもしなかったら良いも悪いも判断もできないんやよね。だからね、アドバイスされたら行動をおこしてみられ。きっと、今思ってるもやもやが大きく晴れるから。そっかぁ、、、何かかわるってことね。やってみればいいってことね。って納得した様子でした自分でどうにもならなくなったときに聞いてもらいたくて相談してくる息子。そんな息子にちゃんと向き合えるのも自分の体調が良いからだよなぁって思うんです
股関節と骨盤をゆるめてととのえてぐったりねこ背ママを美姿勢に一生ひらりと歩けるしなやか美人をふやす富山 からだ美調律インストラクター関澤ともえ 48歳です。今日もブログをお読みいただきありがとうございます今日は今朝のうちの会話をちょっとご紹介。〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊チビ: ねぇ、最近にぃにが丸くなったね。私: ん？太ったってこと？？チビ: なん、そうじゃなくってさ、ほら、炊飯ジャーのお釜が洗ってあるやろ？私： ほんとやねー、笑チビ: あれってさ、茶碗よりも洗うのめんどくさいんにさー。私: そやよねー。 至れり尽くせりしてもらってるって、 にぃにが思ったから、 洗おうって思ったんじゃない？ 昨日、にぃにが何でもしてもらえてて、 嬉しかったんやろ。チビ: ん？私: 昨日にぃにが帰ってきたら 至れり尽くせりやったやろ？ (チビがにぃにのためにコーラを冷蔵庫で冷やしてた& 使いっぱなしのままだったコップを洗っておいた) 嬉しかったんやと思うよ。 例えばさ、 自分のことで いっぱいいっぱいなってるときって、 人のことなんてできないやろ？ でも、自分が満足してたら 人のこともしてあげようって 気持ちになるねか。 だから、にぃには 満足してるんやと思うよ。チビ: へぇ〜。私: でさ、にぃにのために 昨日あれこれしてくれたのも、 あなたの気持ちが満足してるからってことやね。 自分が満たされてるときに してあげようって気持ちが、 自然とでてくるからさ。 あなたも満足してるんやね笑チビ: そっかぁ笑だって。うちのチビは中2の男の子。学校には行ってないけど、超優しい最高の息子。家事をしなくても息子がする。母が1番得してます🙌
股関節と骨盤をゆるめてととのえてぐったりねこ背ママを美姿勢に一生ひらりと歩けるしなやか美人をふやす富山 からだ美調律インストラクター関澤ともえ 48歳です。今日もブログをお読みいただきありがとうございます今日はねパーソナルを継続した生徒さんがこんな言葉をくれました。「ともえさんに出会えて本当によかったです」「ハコさんに出会えてなかったらともえさんにも出会えてなかったから、ハコさんにも感謝ですね」本当に嬉しい限りです😭〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊私たちママは子供にばかり愛情を注いでしまっていたのかもしれないね。自分のことを大切にするってママにとってはとっても難しいこと。「身体が緩まって整うことで気持ちまで変化するなんて。自分をさらに愛せるようになりました。」私も3人のママだから子育ての大変さはわかってる。だからこそセルフケアを知ってほしい。私は運動して体力をつけないとってさらに自分を追い込んでしまってて、美調律に出会ってセルフケアってそういうことじゃない身体が楽になることなんだって知ったんです。きっかけは姿勢を良くしたいって気持ちが先だったけどいつの間にかあれもこれも不調がなくなり、身体が楽になることであ、つらかったんだって分かり、いつの間にか不調が当たり前だったことにも気がついた。身体をゆるめてととのえることの影響はいろんなところにでてるよ。ポジティブってねからだのしなやかさから生まれるんだなぁって生徒さんがまた1人しなやか美人へ💕あなたも美調律でしなやか美人になりませんか？あなたのこれからの人生を変えていくそして一生あなたを支えてくれるセルフケア今までに「こんな簡単なことでいいの！？」「え⁉️からだが楽になった‼️」と驚かれるイベントのお申し込みはこちらからぜひ出会ってくださいね。↓↓↓↓
股関節と骨盤をゆるめてととのえてぐったりねこ背ママを美姿勢に！毎日に気持ちいいと心地いいあーしあわせーを増やすからだ美調律インストラクター関澤ともえ48さいです。きょうはなぜセルフケアを推すのか？そんなおはなしです。ぜひ最後までお読みくださいね！きっかけは股関節の痛み23歳で長女を出産。骨盤のことが気になっていたころ2人目の妊娠に骨盤を整えなくてもよくなったと解放された気分になり年子で長男を出産。2人の子育てで自分の時間はさらになくなりました。歩くことが楽しくなってきた長女と生まれたばかりの長男。そして、歩くたびに痛む足の付け根。駐車場から買い物した荷物と2人の子供をつれて家に入るだけでも痛い、しんどい、そんな毎日が今でも忘れられません。県外ママだった私に自分の悩みを打ち明ける友達や相談する相手はいませんでした。しかもニュースで整体師の不祥事が取り上げられていて他人に身体を任せる、触らせることに抵抗があり、そもそもどんなことをされるのか？どこを触られるのか？不安でしかありませんでした。だから自分でできることがないか？セルフケアでなんとかしたい気持ちが1番にありました。40歳過ぎてなったストレッチトレーナーとして施術者だったときも思ってたんです。自分でケアしないとこんなにもったいないものはない。一時的に気持ちいいかもしれないけどつらい状態をほっとくからこうなる。もっと、はやくケアをすればいいのにって。だって私の手とあなたの手。違いは知識なんだもん。セルフケアの知識を持てばこんなに心強いものはない。だから私は一生あなただけでなく周りの大切な人をも救うことができるセルフケアの知識をお伝えしています。🎁友だち追加🎁骨盤リセット動画で人生変える↓↓↓ Instagramはこちら♡↓↓↓Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
股関節と骨盤をゆるめてととのえてぐったりねこ背の毎日に気持ちいいと心地いいあ〜しあわせ！をふやすからだ美調律インストラクター関澤ともえ48歳です。今日もブログをお読みいただきありがとうございます毎日、産後についたぷよぷよのお肉を見てはぺたんこになりたいなぁって思ってた20代前半。本当にぺったんこがいいと思ってたから毎日400回腹筋してたんです。だってできることといえば部活動でしたことある筋トレくらい。お腹をぺたんこにするには腹筋でしょ！って毎日してた。1日目は10回から次の日は11回。その次の日は12回って。1回ずつ増やしたらいつの間にか30回できるようになってちょっと休めば30回を3セットできるようになってそしたら100回できることになってで、意外と簡単に400回をできるようになってて。←ここまでいくのが大変なのよね。(したい方がいたら、１ヶ月オンラインでどれだけでも付き合います👌)バキバキになったんです。400回を１ヶ月ね。薄っぺらいおなかに保育園の若い先生も釘付けですごーい！って言うからさ、めっちゃ自慢だったんだけどね。今思うとねぺたんこって若いときはいいけどさ48歳がぺたんことかバキバキに割れてるとかちょっと違うかなって。そういうの私は好きじゃないんだーって気がついた。だからね美術の絵画に出てくるような少しふっくらが私の理想。で、それでおなかを出すのでもいいんじゃない？笑25年セルフケアして思うのは何が大切って日常生活に不調がないこととりあえず、骨盤のケアは大切だしねこ背も疲れやすいのも嫌だわ。ぐったりのままイライラしててストレスためて食べまくって太ってしまってって自分のことが嫌いになってしまってちゃそんなんじゃ、人生もったいない。撫でるだけで変われるんだからカラダのケアはしないとね。大丈夫👌なりたい自分になろ43歳からでも私は変われたし80歳の生徒さんも変わってる💓🎁LINE登録🎁揺れるだけ美姿勢になれる美姿勢動画↓↓↓
股関節と骨盤のセルフケアでぐったりねこ背ママの毎日に嬉しいと気持ちいいとあ〜、しあわせ〜をふやすからだ美調律インストラクター関澤ともえです。今日もブログをお読みいただきありがとうございます背中スッキリのために何した？不調改善のために私のところに来た彼女。まだ、コースの途中だけど背中の変化が凄すぎて💦こんなの見たらどんな大変な汗だくエクササイズ？？どれだけ食事制限してんの？？ってついつい思うんだろうけど、汗だくなんてならないしがんばらないしなんなら座ってるし寝転がってるし。。。エクササイズもまだ始まったばかり(しかも1つしか教えてない。。。笑)していることはゆるめてること。それだけ骨盤のポジションをととのえることって大切なこと💓(パーソナル本日7回目。不調はとっくに日常から消えてます)効果を出してるのにはやっぱりちょっとしたコツがあるよ。最高の効果をだすコツ効果を最大限に出せるちょっとしたコツがあって。1つめパーソナルレッスンであること。コレはね、やっぱりグループと違うことしてるから、効果がはやく出るのは当たり前だよ。そしてめちゃくちゃ大切なの、もうひとつ。それは自分の未来にワクワクしてること💓自分の変化をやったー‼️って大喜びしてレッスンで知ったケアを素直にどんどんしてる。教わったことをコツコツと。身体が変わっていくことを楽しんでる。だからもっと変われるってわかっててこんな自分になりたいんだよなーってのが明確にあってなりたい自分にむかって近づいてるってわかってワクワク💓どんどん変わっていけるね🎵逆に成果を出せない方はね途中でやめちゃう人できなかったわーってやらなくてセルフケア覚えないひと。あとはね、教えたこと以外のことを頑張っちゃうタイプ。笑セルフケアなので私にはどうにもならないこと。本気で変わりたい人だけ変われるんです本気の方しかグループレッスンにもいません💓みなさん、どんどんキレイに💓変化を見せてくれてありがとうございます変わりたい方は🎁骨盤ケア無料動画🎁受け取ってからレッスンへおこしくださいね💓↓↓↓
股関節と骨盤のセルフケアでぐったりねこ背ママの毎日を気持ちいいと心地いいあーしあわせ〜でいっぱいにするからだ美調律インストラクター関澤ともえ 48歳です本日もブログをお読みいただきありがとうございますネガティブ→ポジティブどうしてそんなにポジティブなの？どうしてそんなに明るいの？どうしてそうなふうに考えることができるの？じつはこんな言葉を生徒さんからよく言われます 笑ん？？？どゆこと？なんで私がそう言われるんだろ？？って最初はよくわかんなかった。私ってポジティブなん？？？？って笑だって私、もともと今みたいな感じじゃなかった。美調律に出会う前まではラッキーを見つけることができなくて嫌なことがあったら頭の中はそれでいっぱい。同じことをずっと自分の中で繰り返し嫌だなぁ嫌だなぁって思ってて何にも手につかない。すぐに暗くなってた。。。実家のお母さんにもねなんでそんな嫌なことをずっと考えてるの？嫌なことは考えなくていい！考えることをやめなさい！って。そんなこと言われてもできない！できない！お母さんにできても私にはそんなことできない！ってお母さんの話は頭っから否定して何にも受け付けない状態。そんな過去の私と今の私のちがうところそれが自分に余裕ができてること。その余裕ってやっぱり体調に関係してくるものって、よくわかった。カラダがしんどかったら当たり前だけど気持ちの余裕なんてないよね。疲れてて本当は休みたくてしんどくて些細なことでイライラしたり一度大きい声をだすともう止められなくなったり。。。。もはや、自分のことが自分で止めれなくて。。。自分のことが怖かった。。だからまずポジティブになるにはまず体調をととのえること。体調がよくなったら余裕ができた💓だからポジティブになれてるんです💓思い当たる節はない？宿題しられよーって子供に言ったときの子供の返事が「えー、あとからするー」って同じ言葉なのに自分が、頭痛いときは「あとからってなに？？さっさとしられよ！」って言ってしまうのに体調がいいときは子供の宿題なんて本当はどうでもいいから「はいはーい、あとからちゃんとするんやよー。」って言ってしまうこと。↑今思うとね、本当にどうでもいいことでいつも、キーーーーッ！！ってなってた。おこらなくってもね子供は勉強するし怒ったところで子供は答え見て、書き写してるだけだったりね。。。笑笑だから怒りたくなったら気がついて！あれ？なんでイライラしてる？？って。もしかして体調が良くないからじゃない？なんか身体がだるくて休みたいと思ってるからじゃない？？身体がしんどいんだーって気がついてでも、どこのケアしていいのか？どうやってケアしていいのかわかんないんだったら、そんな自分からもし変わりたくなったら私のレッスンに来るといいかもね💓めちゃくちゃポジティブになれるよう自分のしんどいを見つけることから一緒に始めましょ🎵パーソナルレッスンでもグループレッスンでも公式LINE登録で美姿勢にキレイになれる🎁骨盤ケア動画🎁LINE Add Friendlin.ee
股関節と骨盤のセルフケアで一生ひらりと歩けるしなやか美人をふやしてますからだ美調律インストラクター関澤ともえです今日もブログをお読みいただきありがとうございますなりたい自分になるには？あなたがすでに知ってて当たり前に実行してるなりたい自分になる方法。それが、プロに頼んで時間とお金をちゃんと使うこと💓例えば艶髪になりたーい‼️って思ったときって自分でがんばっても艶髪になれてないし何年も自己流でケアしても艶髪は手に入らないってわかってるから艶髪になりたいと思ったら迷わずにプロに頼むよね！髪の毛のプロがいるところ(美容院)に行って自分はこうなりたいんだけどーってプロ(美容師さん)に相談して自分ではできない知識を持ったプロにケアをしてもらう。それも安いのじゃなくてちゃんとそれなりのお金を払ってね。だから変われるんですよね💓なりたい自分に変わるからもう、帰りの車の中なんて嬉しくて嬉しくて髪は触りたいしミラーで確認したいし鏡をみるのが本当に楽しくなる！これが一瞬だけの喜びじゃなくて今日から数ヶ月続くとなると高いなぁって思って支払った金額なんて安いもんなんです(自分の知識と技術じゃできない艶髪をGET💓)セルフケアも、おんなじことセルフケアで自分の身体を変えたい‼️美姿勢になりたーい‼️って思ったらすでに自分では体調を変えることも美姿勢にもなれてないからだから迷わずにセルフケアのプロの私に会いにきて！なりたい自分のことを相談してどうすればそうなるのか聞いて知識と技術を受けとればいいんです💓これまで25年以上のセルフケアを経験。ストレッチトレーナー歴5年美調律インストラクターを合わせると教えることに関してはのべ1500名以上8年の経験を積んでいます。さらにからだ美調律(解剖学)の知識を得るのに何百万円をかけて時間もめちゃくちゃかけて埼玉まで行き自分のからだを変えてきました。ここまでしたからこそ私は変われることができ私のレッスンでは質の高いセルフケアをお渡しでき私が変われた知識と技術を渡してるから生徒さんがどんどんキレイに変わる実績を出してます。(背中スッキリ、疲れにくくなったと大喜び 40代ママ)(背中の丸み・厚みが減り美姿勢へ 50代ママ)半年ぶりに会った人に、立ち姿が若くなってる！って言われたそう💓その場でからだの変化に驚くセルフケアセルフケアだからこの先何十年と毎日自分に使えてもはや、コスパは最強。セルフケアは結果的に安上がり‼️だから、私もセルフケアを始めたんです笑ほんと、過去の私に言いたい。無料のYouTubeで自分のできそうなものを選んでしててなりたい自分になれてないでしょ？ちゃんとねお金をかけて自分のための知識と技で変化を確認しなさいよ。。変わってないことしてても時間のムダでしょ。。。。。。って。20年もムダにしないではやく、気がつきなよ！って。✔️ヨガを何十年としてきてるのに。。✔️毎朝5時に起きて走ってるのに。。✔️マッサージ行っても。。。✔️整体に行っても変われなくって。。。そんな方たちが私のところで変わっています💓美姿勢になれるとねガラスに映った姿をみて思わずひとりでニヤニヤしてしまうし何度も鏡で確認したくなる💓キレイに変化していく自分の姿を楽しんでなりたい自分になりましょ💓🎁LINE登録🎁美姿勢のためのセルフケア受け取ってから私に会いに来てくださいね💓LINE Add Friendlin.ee
股関節と骨盤のセルフケアで一生ひらりと歩けるしなやか美人をふやすからだ美調律インストラクター関澤ともえです。今日もブログをお読みいただきありがとうございます年が明け、レッスンが始まり美調律に出会ってからの変化や、2024年どうなりたい？って連日、生徒さんにきいてますそしたらね出てくるんです。私が想像もしてなかったようなこれからの野望💓ただ、不調を減らしたいだけじゃないアロマのことも勉強したい❗️とかキッチンカーを出したい❗️とか母として過ごすために、とか妻として過ごすためにじゃなく自分のための人生を生きるなりたい自分の姿を語ってくれる生徒さん。しかも、すでにそこに向かって頭の中でイメージしてて、目がキラキラしてて。しかも、自分の夢を語る人が私の目の前に何人も現れて(しかも子育て中の普通のママさんですよ笑)そんなママさんの話をきいてわたし、その夢を聞かせてもらえてなんて幸せだろうって思ったんです‼️自分が上の子2人を育てていた約20年前。パートで働いて普通にママをして家庭にいて庭の花のお世話をしてることが1番しあわせだと思ってた。(今思うとねそれ、老後のおばあちゃんでもできるわ。。。みたいな生活)でも今は全くそんなんじゃない。こうやって、ママじゃない私の人生を生きてる‼️って今、自分で気がついた笑そうできるのが、やっぱり美調律に出会ったからだって生徒さんの感想聞いてみて分かったんです。倦怠感を感じても、自分で解消することができた。前向きに考えれるようになった。実際に、腰痛を起こす回数が減った。【砺波市40代ママ】1月パーソナル開始寝る前にととのえて、スッキリする！疲れても、眠ったら疲れが取れてスッキリしてる。【富山市 40代ママ】6月パーソナル開始からだのセルフケアしてるんだからカラダがラクになったんでしょ。もちろんそうなんだけど、それだけじゃない！身体がラクになるから気持ちに余裕ができる。そうするともっともっと動ける時間だったりうごけるから、あ、これくらいならできる！っていう自信ができもっとできるかもって希望ができてもっとこうしたい‼️ってチャレンジしたい‼️って自然と自分の気持ちが出てくる。そしてね、それを隠すんじゃなくてどんな自分であっていいってどんなことも受け止めれるようになってるんです。今までムカついていた相手(誰？笑)のことも全然気にならなくなるよ笑これがもし、ぐったりなのに眠れない。。。眠れないから仕事中もぐったり毎日家と子供のことで限界。仕事の休みの日はぐったり寝てるだけ。それじゃ、自分が何したいとか、考えることもできないただただ休みたい。。。したいことにあふれ夢に向かってるママと自分のしたいことなんてないそんなこと考えることもない疲れてる1日を終わらせるママ同じ子育てしてるママなのにその差は歴然です。あなたはどっちのママになりたい？あーーーーーー、迷ってたら人生もったいない！だからね、まずは朝起きてスッキリ元気なれるようにぐっすり眠れるってことが大切！そんなぐっすり眠れるイベントなんて。。。。ありましたー！！笑2024年 1月28日(日)13:30〜14:30【からだ美調律でぐっすり眠る】🛌【ところ】TTSとやま(富山市総合体育館内)【参加費】3,000円【お申込み】公式LINEより送信してください。①お名前②メールアドレス③電話番号お問合せ順ではなく、お申込み順です❗️のこりわずかとなりました❗️お申し込みはお早めにどうぞLINE Add Friendlin.eeほんと、人生ってね無限じゃないしいつ終わるかなんて誰にもわかんないって気付いたでしょ。だからね疲れ切ってないで生きてるときはもっと自分を楽しんで生きてみない？美調律に出会ってみて。ビックリするくらい元気になれるから❗️みんなが口を揃えて言うのが、もう、逆戻りしたくない。それだけ毎日が違うんです2025年の野望に向けて一生使えるセルフケア手に入れてくださいね。のこりわずかです！LINE Add Friendlin.ee
股関節と骨盤のセルフケアで一生ひらりと歩けるしなやか美人をふやすからだ美調律インストラクター関澤ともえです。今日もブログをお読みいただきありがとうございます2024年、1月1日に起きた地震。実家にいてみんなで食事してたときに大揺れ。。。。眠りかけの甥っ子を抱っこしていた時のことでした。立ってられないくらいすごくって。。。娘と下の息子が一緒に来ていなかったのでなぜ、無理矢理にでも連れてこなかったんだろうと本当に後悔。。。普段後悔なんてしない私ですが、さすがにこればっかりは生きた心地がしなかった。。。。幸いにも2人とも無事。お家も無事。(こんなしあわせな時間の直後のことでした,,,)つけたテレビの速報は火災のようす。。心が痛みました。。。こうやってどんどん身体がこわばっていて気持ちも張り詰めていて本当疲れる。。。余震あるたびにドキッてなってぎゅってなって深呼吸ができるセルフケアが必要だってこんなにも感じたことなくてきっとみんなもしんどいはずってインスタのストーリーズには私の笑顔の写真をのせ☺️公式LINEには身体がリラックスできる方法をシェアしました。(生徒さんからのメッセージの一部)生徒さんはセルフケアの必要性をほんとよくわかってる‼️ちゃんと自分の身体の状態に気がついていたことが私もうれしくってさすがだなってそもそもこんなときって自分の状態を冷静に考えれない。多くの人が自分の体調を気にするなんてできないと思うんです。だからこういうときこそ普段からの習慣、クセが役に立つ。自分をしって、ケアできること。いつもしてることだからできるんですよね。結局みんな、先生が無事でよかった‼️今度のレッスン参加します‼️今年もよろしくお願いします‼️ってわざわざ予約のメールくれてた💓どんな時でも、自分を大切にする。こんな時だからこそ、自分を大切にする。自分に余裕がないと周りの人を癒すこともできなければ守ってあげることもできないからね。ちゃんと眠れなかったら判断力も鈍るし瞬発力もなくなってしまう。まだまだ、安心できる状況とは言えないから寝ることと食べること。そのために私にできることは笑顔見せることと、セルフケアを伝えること。一生あなたの役に立つセルフケア1月限定でリラックス法をシェアしてます公式LINEから【 リラックス 】って一言メッセージを送ってくださいねLINE Add Friendlin.eeこのセルフケアで少しでもリラックスできますように。。。💓
