いい姿勢になりたい、ぐったりを何とかしたい、そう思って運動したり、〇〇するだけアイテムにとびついたりを何年も繰り返していませんか？産後から続くお悩みがなぜ変われなかったか、どうしたら変われるか？あなたのお悩みについて解決していきます。
hirari毎日疲れて運動なんてしたくないそんなあなたが1日5分のゆるめるケアで半年後には『後ろ姿まで美しい歩き姿へ』先日パーソナルレッスンをスタートされた50代の生徒さんから、こんな質問を受けました。マッサージガンで筋肉をゆるめるのは良いですか？椅子の上に乗せて座るだけの骨盤ケアの美姿勢アイテムは良いですか？ふくらはぎをマッサージするコロコロするアイテムなら良いですか？私は「それを使って問題は解決してますか？」と3回くり返しそれに対して生徒さんの返答はもちろん3回『NO』をくり返されました。なぜ問題解決できないのか？については一つ一つ理由があるのでレッスンで詳しくお伝えしていますが主な原因のひとつにその商品はあなたのカラダを知らないということにあります。これを買えば痩せれるこれを買えば腰痛がとれる！これを使えば姿勢が良くなる！むくみや疲れがとれる！なんとなく効果はある気がするけれど根本解決できた！って思えるようなそんな魔法のようなアイテムに出会ったことはないですよね。商品の値段や素敵な言葉につい惑わされて買ってしまうだけで（過去の私もそうでしたが…）魔法付きではないのです。もはやポチッと申し込んだことにやる気を出しそして、商品が届いた瞬間手に入れただけであー、コレさえあればもう大丈夫だ！と安心して何かクリアしたような達成感まで得てしまってしばらく使って満足してるんだけどでもそんな簡単に効果が現れてないから1週間くらいで飽きてでも、コレがあるからいつでも安心ねとも思いながらいつの間にか新しいものが目についてだんだんとそっちに興味がでてきてもしかしたらコレならいいかもこの値段なら効果あるかも…とまたポチッとする♪このルーティンは何度くりかえしてもなぜか飽きないんですよね。もしもそんな時間もお金ももったいないルーティンをやめて鏡の前でため息が出てしまう今の自分への不満、こんな状態で大丈夫なのかっていう将来の不安を考えてしまう毎日から本気で変わりたいと思っているならあなたも卒業できる方法があります。え‼︎ 私、ここが痛い…レッスンで必ず言われる言葉があります。それが、自分のここが痛いの知らなかったこんなところ触ったこともない、など『知らなかった』という言葉。自分のカラダのどこが痛くてどこが硬くこわばっててどこが動きにくいなど自分のカラダの状態を何も知らないのです。痩せない原因も痛みが出る原因もあなたのカラダにちゃんとあるのにあなたはそれを知りません。あなたの痛いところ筋肉がこわばってるところ動きにくいところを知ってなぜ、そうなっているのか？原因からゆるめてととのえていくことでカラダを変えることはじつは、とても簡単なことなのです。自分のカラダを理解するレッスン自分の痛みこわばり動きにくさ自分のカラダを知るそうすることでケアすべきところが明確になりケアすることで確実に変わります。このマッサージ器ならこの履くだけ着圧タイツならこの美姿勢アイテムならこのサプリならこのクリームならこの枕ならこのマットレスならと、アイテムを替えるのではなく自分のカラダを変えるその場で変わるケアをお伝えしてるので自分の変化を確かめながらケアする方法なら「え！ほんとに変われた！コレすればいいだけだったの？コレなら仕事中にもできるから私、するわ！」こんな言葉があなたの口からも飛び出します。ケータイで商品説明を見て喜んでいた時間が鏡の前に立ち自分の姿を確かめる楽しい時間に変わりますよ💕『更年期、この方法で冷えを解消されました❗️』hirari毎日疲れて運動なんてしたくないそんなあなたが1日5分のゆるめるケアで半年後には『後ろ姿まで美しい歩き姿へ』股関節と骨盤のセルフケアで一生ひらり…ameblo.jp
hirari毎日疲れて運動なんてしたくないそんなあなたが1日5分のゆるめるケアで半年後には『後ろ姿まで美しい歩き姿へ』【姿勢の変化】背中のズレ 初回→2回目半年後には背中スッキリ、小尻へ腰回りでもたついていた服も違う印象に【お顔・デコルテ・二の腕の変化】むくみが取れてお顔も一回り小さくバストアップしながら二の腕にも変化。【歩く姿の変化】足取りが重く疲れて見える後ろ姿から背中の力が抜けてヒップアップし、後ろ姿まで美人に♡ご感想をいただきました【コースを受けてみようと思ったきっかけは？】産後に太ってしまい、何かしたいなぁと思っていたタイミング。以前はヨガやピラティスをやりたいと思っていたけど、体験してみると痛かったりポーズが取れなかったり。色んなことを試したけど続かず、効果を感じず、そんな時に幼稚園の先生から「自分がゆるむと心もゆるむ」と美調律のお話を聞いて今の自分にピッタリだなぁと思いました。【受講を決めた決め手は？】体験もしてないけど、ビビッ‼️と来ました♪美しく調律される美調律（びちょうりつ）という響きもいいなと思ったし、Instagramをみていて、自分の姿勢がだらっとなるのも嫌で。子供にイライラして当たることがすごく多くて『自分が自分を大切にしないと、自分がゆるまないと子供に優しくできない』ということにグッときました。【どんなことに悩んでいましたか？】ねこ背、背中の肉、冷え性、肩こり、寝ても疲れてる、下っ腹のお肉、やる気が起きない【どんな変化がありましたか？】肩こりがひどく、寝る時にも肩周りが重かったのにスーッと力が抜けて気持ちよく寝れるように☺︎噛み締めも一瞬で良くなりました。食事制限なし、好き放題食べていたのに、首周り、デコルテ、二の腕、下っ腹が劇的に変化。冷え性だったのに、暑くてたまらない。身体が燃えている感じがすごくいい♪公園のブランコに座るとお尻が挟まって、痛くて入らなかったのに、スッと座れるようになりました！トイレの回数も増え、下っ腹がかなりスッキリ。かなり食べてるのに心配になるくらいどんどん痩せてきて、ズボンのひもを縛らないとずり落ちてくるようになりました。キレイに身体のお肉が落ちていったのが嬉しかったです❗️【半年サポートのどんなところが良かった？】毎週見てもらったこと。ビフォーアフター写真を見せてもらうと、こんなに変わったんだと分かるし、自分では気付かない変化も、先生に言われると確かに❗️ってなる。先生に毎回見立ててもらうのが、すごい良かった♡【講師ともえの印象は？】完璧❗️いつもニコニコで、分かりやすいし話しやすい。疑問に思う前に説明してくださるので、すごい納得しながらできました。【レッスンのむずかしさは？】身体のことを聞くのが割と好きでのめり込んでいくタイプ。細かく教えていただいてよかった。全然むずかしくないです❗️家でできるし、しかも簡単❗️つらくないのもすごくいい。続けられて、どこでもできるし、ちょっとだけでいいし、頑張らなくてもいいって言われるから気楽にできる❗️【美調律でわかったことは？】自分が自分を大切にしている時間があるだけで子供が可愛く見えたりしました。もちろんイライラはするけど、レッスンでリセットして、家でもリセットしたら変わりました。『ヨガするにしても何するにしても身体がゆるんでないと意味がない』がしっくり。確かに〜と思って、自分に足りないのはそれだとわかったんです。身体がカチコチだったら何をしても意味ないなぁとわかりました。【半年コースを迷ってる方へ一言】お値段以上の効果があります‼️その場で変わるから、絶対後悔しません。知らないことをいっぱい知れたし、自分でできることが1番いいと思います‼️『迷う必要がないよ』と言いたいです❗️最後に育休が終わり職場に復帰しても、時間を作って通いたいと、まさかの半年サポートのおかわりを希望されました。家事、育児、そこに仕事が増えることは本当に大変なこと。だからこそ、会社の中で、サッと楽になれれば仕事の効率も上がり、時間の余裕から心の余裕が生まれてくるのです。新しい環境ではどんなケアができるのか？これからもサポートしていきます♪こちらのコースは2025年12月現在満席のためストップしております。次回ご予約受付は2月。ご希望の方は下記申込みフォームまたは公式LINEより希望の旨をお早めにお知らせください。『美姿勢に変わるレッスン一覧』hirari一生ひらりと歩ける美姿勢へ『からだ美調律』腰痛、冷え、股関節の痛み20年改善しなかった不調体質が変わった。骨盤と股関節をゆるめて整えるだけで、美…ameblo.jp
hirari毎日疲れて運動なんてしたくないそんなあなたが1日5分のゆるめるケアで半年後には『後ろ姿まで美しい歩き姿へ』股関節と骨盤のセルフケアで一生ひらりと歩けるしなやか美人をふやすからだ美調律®︎講師インストラクター関澤ともえです♪本日もブログを読んでくださってありがとうございます！どうして冷えは解消できない？温泉の素入浴剤半身浴お風呂の設定温度湯船に浸かる時間どれだけ工夫して温めても布団の中で足は冷たくて眠れない…生姜や唐辛子などの温まる食べ物で内側から工夫しても食べ終わるとすぐに冷える。今年売り出された靴下でも足が冷える…もはや、体質だから変わらないと諦めている方に知ってほしいのが冬の健康を決める血行をよくする方法です。わかった❗️運動をして汗をかくのね❗️と思うかもしれませんが、これを読んでいる方は運動なんてしたくないほど疲れていませんか❓安心してください。運動しても変われません。違います。笑じつは、筋トレも有酸素運動もしていながら冷え性で一年中風邪を引いていた私が冷え体質を根本から解消できた方法を生徒さんにもシェアしたところ・ポカポカするのがわかる！・背中がポカポカする！・足が温まるのがすぐわかる！・厚着しなくても良くなった！・靴下がいらなくなった！と、報告いただきました。それが股関節と骨盤のケアなのです。運動ではなく、簡単なうごきです。では、なぜ股関節の簡単な動きで血液の流れが良くなるかと言えば股関節には大きな血管があるから。心臓のカテーテル手術するときに股関節から管を通すって話を聞いたことありませんか？（父が心臓の検査してるので知ってました）つまり、血行を良くするということは湯船で温めるや食べ物を工夫するとか、運動をがんばってみるではなく股関節の太い血管の血液の流れを流れやすくすることなのです。そこを変えずしてセルフケアをしていたから効果が出ずに冷え性が変わらないという現象が起こっていたのですレッスンでは冷えに悩んでいた方だけでなくこれは全ての方から変化を感じたともらえる言葉なのです。冷えに悩んでいるならぜひ根本からアプローチするレッスンへお越しくださいね♪骨盤内の血流が良くなって生理の塊がなくなったという声もいただいております。困っている方のお役に立てますように『美姿勢に変わるレッスン一覧』hirari一生ひらりと歩ける美姿勢へ『からだ美調律』腰痛、冷え、股関節の痛み20年改善しなかった不調体質が変わった。骨盤と股関節をゆるめて整えるだけで、美…ameblo.jp人生が変わる骨盤リセット動画🎁🔻🔻🔻
hirari毎日疲れて運動なんてしたくないそんなあなたが1日5分のゆるめるケアで半年後には『後ろ姿まで美しい歩き姿へ』股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩けるしなやか美人をふやすからだ美調律講師インストラクターhirari代表 関澤ともえです！本日もブログを読んでくださってありがとうございます♪このお話はぐっすり眠りたいのに眠れないと悩む方だけお読みください。そして、今は大丈夫でもそんなお悩みが起こったときに思い出してもらえますように。ぐっすり眠れないのは更年期❓・ぐっすり眠れない・呼吸が浅いそんなお悩みをよく伺います。いつから？と聞くと「もう、ずっと前からで病院の先生に更年期って言われたからそうなのかなぁって思ってるんです。子供の時は寝るのが大好きだったはずなのに大人になってからは寝付けないし夜中に目が覚めるし。全然ぐっすり眠れてないんです。」このようによく聞くと最近始まったことではないことがよくあります。安心してください！つまり原因は、更年期障害ではないのです。こんな症状を訴える方の多くが肩こりや首の痛み腕の痛みを言われます。そこで肋骨や肩甲骨をゆるめ呼吸で内側からととのえるといつも痛くて上がらない腕が上がり肋骨がうごきいつもより呼吸がしやすいことに気付かれました。つまり、ぐっすり眠れず、呼吸が浅いのはそもそも上半身のあちこちが凝り固まっていて肋骨が動きにくく吸いづらく吐きにくいから深呼吸がしにくい状態なだけなのです。睡眠の質を上げるには寝る前に上半身をさっとゆるめて呼吸をしやすくすること。翌朝のむくみも取れスッキリと起きれたと多くの方から喜びの変化をもらっています。今回はオンラインレッスンで一つひとつ原因となる場所をゆるめ確実に変化したことを確かめながら手を上げると痛かった腕も痛くなくなりました。あなたに必要なケアは筋肉のこわばりをゆるめて関節を本来の位置へもどし身体の機能をととのえること。眠れずに困っているあなたが毎日ぐっすり眠り気持ちいいと心地いいとあーしあわせ〜がどんどん増えますように。『【実績】50代ママが運動なしで4キロ減した理由』43歳でゆるめる骨盤セルフケアに出会いがんばらずに美姿勢を手に入れることができたからだ美調律インストラクター関澤ともえです。毎日お疲れで運動もしたくないぐった…ameblo.jp『美姿勢に変わるレッスン一覧』hirari一生ひらりと歩ける美姿勢へ『からだ美調律』腰痛、冷え、股関節の痛み20年改善しなかった不調体質が変わった。骨盤と股関節をゆるめて整えるだけで、美…ameblo.jp美姿勢になれる骨盤ケア🎁🔻🔻🔻プレゼント希望とお知らせください
この冬が寒くないと生徒さんから報告いただきました股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩けるしなやか美人をふやすからだ美調律講師インストラクター関澤ともえです本日もブログを読んでいただきありがとうございます！本日は冷えに悩む女性に知ってもらいたい冷えを卒業できるお話です。富山の冬でも裸足&ノースリーブでレッスンする50歳の私ですが以前は眠れないほどの冷えに困ってました。冷える体質をなんとかしたいと思って・カイロの貼る位置を変えて温かさの研究・どのカイロが温かいのか・半身浴や入浴剤、温度、入浴時間の研究・風邪薬を飲むタイミング・ポカポカソックスの使い心地・ココアに生姜を入れて飲むなどなど、どうすれば身体が温まるのか？どうすれば風邪をこじらせないのか？ありとあらゆることを試しそれでも、どれも私には合ってなくて一年中、風邪をひきふらふらで歩けず寝込むことがよくありました。そんな冷え体質は体質だから、変わることもないだろうと思っていたし改善するというより温める方法ばかりを探していました。でも、あることをして40代でガラリとツラい冷え体質を変えることができたのです。それが、43歳で出会った股関節と骨盤のケアです。『カラダを温めるには股関節と骨盤をケアが必要！』そんなこととは知らなかった私は運動すれば代謝が良くなって温かいカラダになれるとも思っていました。でも、運動では変わらなかったのです。ところが、股関節と骨盤のケアをすることで変わると思ってもなかった冷え体質が大きく変わったのです！冷えを卒業できた理由はココにありました股関節と骨盤のケアに出会って分かったのが股関節に太い血管があること。血流を良くするにはその血液の流れをまずは良くする必要があったのです。血液の流れが悪い状態でいくら身体の表面や末端を温めても温まらないのはそもそもこの血管の状態が変わってなかったからなのです。冷えの原因は股関節と骨盤がうごきにくいことによる血液の流れが悪いこと。だから何を試したところで血液は流れにくいまま効果を感じなかったのです。どの方法が正しくてどれが間違っていたわけではなく自分の身体に温まらない原因があっただけでした。股関節と骨盤のケアをして血流を元から流してあげる。そうすることで劇的にカラダは温まり今では1年中飲んでいた風邪薬が家から姿を消し夏のエアコン頭痛からも解放され冬のポカポカ靴下も買う必要もなく足裏もツルツルに。靴下をあまり履かないので洗濯物が減るなんて嬉しいことも起こってます☺︎【生徒さんからよくいただく声】靴下が要らなくなりました！寒くありません♪しもやけにならなくなりました！すぐに身体が温まるんです！あなたもポカポカの身体を手に入れて風邪ひきや不調を手放すと寝込む時間、病院へ行く人生から毎日に楽しい、嬉しい、あーしあわせが増えひらりと旅行を楽しめるようになりますよ♪『美姿勢に変わるレッスン一覧』hirari一生ひらりと歩ける美姿勢へ『からだ美調律』腰痛、冷え、股関節の痛み20年改善しなかった不調体質が変わった。骨盤と股関節をゆるめて整えるだけで、美…ameblo.jp
股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩けるしなやか美人を富山にふやすからだ美調律講師インストラクターhirari代表 関澤ともえです！本日もブログを読んでくださってありがとうございます♪グループレッスンのひとつに射水市 はなまつ🌹会場があります。【花まつ本社】富山県射水市流通センター水戸田2丁目3-1花まつと聞くとフラワースクールに通ってる方がいたりはなまちゅっ❗️ってコマーシャルを思い出す方もいるんじゃないでしょうか☺️そのフラワースクールのひとつになぜ美調律が選ばれたのか？それは、フラワースクールに通う会員さんの健康や姿勢のお悩みを伺ったからです。長年続いているスクールなので通われている方もそれだけ歳を重ねてきているとのこと。であれば、姿勢が良くなり、歩きやすくなる美調律でお花を生けている生徒さんの笑顔がふえてお花を抱えて帰る、後ろ姿も楽しそう♡まさにうってつけですよー♪ってことから話は進んだんですがそもそも、からだ美調律®︎ってなに？？歩きやすくなるって本当に❓❓姿勢がレッスンで変わるなんてある❓もしかしたら高いマシンやアイテムを買わされる？？インストラクター資格を取りなさいとかになる❓❓と、いろんな不安がよぎったそうで、それが何も買わされなくて、全く違ってたのよー❗️って今となっては笑い話として担当者が話してくれています☺️パーソナルレッスンを受けた担当者は５０m歩けばつまづいていたのにつまづくこともなくなり、歩きやすくなったと大喜びされそこからすでに3年半もレッスンに通ってくださっています☺️先日もはなまつのレッスンの中に骨盤のことが書いてあると気付いた方がビフォーアフターの写真にビックリされそれ以来、骨盤ケアが気になって気になってレッスンにお申し込み下さいました♪↑あぐらができずに片足を立ててる状態からのスタートから徐々にあぐらのできる状態へ♡本人も、周りもビックリです❗️やっぱり、継続するって大切ですね！お花を愛する皆さまさらに講師の皆様たちもこれからも好きなお花を楽しめますように♪グループレッスンはどなたでもご参加いただけます♪月2回火曜日13:30〜 60分レッスングループレッスンお申込みこちら【からだ美調律】グループレッスンお申込み月２回、健康維持目的としたグループレッスン。【料金】おためし1回 3,850円・月謝7,700円/月２回（他会場振替🉑）【持ち物】ヨガマット・タオルforms.gle
諦めない50代、60代はどんどん変われる！そして、『美調律の知識は一生役立つ』と確信をもてるのがグループレッスンに長年参加される皆様の存在です。グループレッスンいくつになってもしなやかな身体へ月２回ペースで健康維持を図ります更年期50代、60代の皆さんや、産後のママさんなど、がんばる運動はしたくないけれど、これは腰や肩が楽になる！育児にはコレがないとしんどい！と、参加されています。富山市、射水市、砺波市開催中1回3,850円 月謝7,700円【グループレッスンお申込み】 🔻🔻🔻【からだ美調律】グループレッスンお申込み月２回、健康維持目的としたグループレッスン。【料金】月謝7,700円/月２回（他会場振替🉑）【持ち物】ヨガマット・タオル・美調律ボールforms.gle富山市、射水市、砺波市につづき2025年12月より世田谷区にある玉川高島屋S.Cにて定期講座が始まります♪富山に居ながらなぜ？？？と言われますが、わざわざ富山から来てレッスンできるくらい50歳！軽やかにひらりと歩ける身体になれることを、知っていただけるとうれしいです♪【大人のための美姿勢メソッド】 🔻🔻🔻コミュニティクラブたまがわコミュニティクラブたまがわwww.cctamagawa.co.jp
ごく普通のパート主婦から40歳でストレッチパーソナルトレーナーへ。柔軟性、可動域があると思っていた身体を歩きやすく褒められる姿勢に変えたのが2019年『からだ美調律®︎』との出会いでした。✅自分の身体を変えたい！✅理論が大好き！✅好きなことにのめり込むタイプ💕そんな方はインストラクターに関わらず講座を受講されています。講座自分の身体を探求する！美や健康・身体に関する解剖学の知識をテキストを使って学べます。◎ベーシック講座身体について学べて身体のメンテナンスが自分でできる身体のことを学びたい、理解したうえで、自分の身体を変えたい。特に身体が資本の職種の方（施術者・トレーナー・ケガを経験したインストラクターの方など）「自分で身体のメンテナンスができるようになりたい人」におすすめのベーシック講座。テキストを用いて全5回に渡り、学びながら身体を整えていきます。【料金】286,000円 （全5回）【担当】 からだ美調律講師インストラクター 関澤ともえ 砺波市、富山市、東京にて◎初級インストラクター講座ヨガ、ピラティス、ダンス、バランスボール、エステティシャン、整形外科看護師、大学教授など多岐にわたるジャンルのプロが資格取得「からだ美調律」のメソッドを活用して、「しなやかで美しい身体」になるレッスンを開催したい方、ご自分のお仕事に取り入れて、「からだ美調律」を提供したい方へ。「からだ美調律ベーシック講座」を受講した方のみ受講することができます。【料金】286,000円【担当】 からだ美調律講師インストラクター 関澤ともえ 砺波市、富山市、東京にて自分のレッスンに解剖学の知識をプラスすることで、生徒さんへより質の高いサービスを提供できると喜ばれています。Q.なぜ、美調律のインストラクター資格を取りたいと思った？A.目の前に疲れきった人が本当にたくさんいる。そんな人たちに、自分が変われたこの美調律で、何かしてあげることはできないか？そんな気持ちからインストラクターの資格を取りました。人生の選択肢が自分の中にふえました！ （砺波市40代 現役看護師）A.今まで興味のある仕事がなかったけど、初めてコレをしたい！と思えるものに出会いました。（高岡市30代 専業主婦2児のママ）A.健康になれるとお伝えしてるのに、自分自身がレッスンで腰や膝を痛めてしまい、まずは動ける状態に身体を整えること、自分でできるセルフケアの大切さに気が付きました。自分の生徒さんにも絶対役立つと思います。（現在受講中 60代 インストラクター）からだ美調律®︎は自分が満たされることで、周りをしあわせにしたくなる。そんな魅力あるメソッドです💓2025年12月ベーシック講座お申込みいただいております。砺波市にて開講。【講座お申込み】🔻🔻🔻【からだ美調律】講座お申込みより深く学ぶための講座身体について学べて、身体のメンテナンスが自分でできる『ベーシック講座』さらに一般的なレッスンとは差別化できるプロフェッショナルインストラクター向け『初級講座』北陸担当しております。forms.gle『レッスン一覧』hirari一生ひらりと歩ける美姿勢へ『からだ美調律』腰痛も冷えも股関節の痛みも、20年改善しなかった体質が変わった。骨盤と股関節をゆるめて整えるだけで、美…ameblo.jpお問合せ、ご質問はこちらからお願いします。
股関節と骨盤をゆるめて整えて一生ひらりと歩けるしなやか美人をふやすhirari代表からだ美調律講師インストラクター関澤ともえです今日もブログをお読みいただきありがとうございます♪本日のお話は環境で成果は大きく変わるについてです常に質問できる環境こそ、ゴールへの最短ルート同じパーソナルレッスンでも2ヶ月に3回の美姿勢コースとほぼ毎週会う、しなやか美人半年コースの大きな違いがここにあります。美調律では他のエクササイズやストレッチと違いたった1週間で身体が変化する体験をよくします。1週間の中で出てくる、身体の変化。今してることが、正しくできてるのか？確認してもらうことや今までと違う違和感に不安があればその疑問を即解決する必要があるのです。あなたもYouTubeをみたけど正しくできてるのかどうか、不安になったことはありませんか？自分はなぜか同じようにできないしじゃあ、どうすればいいのか？分からないし結局、うやむやのままできそうな他のものを探してしまう…そんな経験はありませんか？からだ美調律でゆるめて整えると整ったところは気にならなくなり次の整ってないところが気になってきます。今までなかった初めての感覚に不安になるものです。そんなとき、自分の知ってることでいいのか？もしくは、他にも方法があるのか？そもそも、その症状が起こるとはどういうことなのか？一つひとつの疑問を短いスパンで確実にクリアにしていくことでしっかりと先に進むことができゴールまでの最短ルートを辿れるのです。約2ヶ月の変化 9/28→11/20肩をすくめていた状態から力が抜け明らかに首が長くなり老け見えする背中の丸みがとれ縮こまっていた背中の力がとれいい姿勢に変化しているとともに背中のお肉がスッキリ変わってきたことが分かりますか❓💕ちなみに彼女のゴールは痩せることではないので副産物として勝手に痩せているだけなのも面白いところ☺︎「毎回、ともえ先生に褒められたくて❗️💕この環境だからこそ、ちゃんとしようと思うんです‼️」とっても素直な生徒さんで来週の変化が今から楽しみなのです『レッスン一覧』hirari一生ひらりと歩ける美姿勢へ『からだ美調律』腰痛も冷えも股関節の痛みも、20年改善しなかった体質が変わった。骨盤と股関節をゆるめて整えるだけで、美…ameblo.jp半年コースは今までの人生を本気で変える最短ルート。2026年1月スタートのお問合せも増えてきておりますが対応できる数に限りがあります。お断りするタイミングがありますのでお早めにお申し込みください。
股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩けるしなやか美人をふやすhirari代表からだ美調律講師インストラクター関澤ともえです本日もブログをお読みいただきありがとうございますここに辿り着くまでにかなり遠回りしてきました。何をすることがいいのか分からないから自分の知っている部活でしていた腹筋や背筋をする。とりあえず、走る。ジムに通う。20代、30代と筋肉をつけ、汗をかきからだにいいことをしてると本気で思ってました。全く運動をしないパート先の50代の上司にたった5分でも走れば汗をかいてスッキリするし代謝が良くなって走れるようになるよ！ってそんな言葉も自慢げにかけてました。でも、そんなときに階段の上がりにくさに気がつき足の老化を知ったのです。走っているのに足が老化している。そのショックは今でも忘れることができません。30代と40代は違うという言葉に運動してる自分には関係ないって本気で思ってたその数日後の出来事です。長年運動してきたのに、しかも走ってるのに、なぜ？？そこから、＊自分の身体に疑問をもったこと。＊このまま同じことをしてももっと努力しても変わらないと感じたこと。＊そして、すぐに行動に移したこと。その3つが不調なく疲れずお出かけを楽しめる今に私を導いてくれました。運動さえしていれば何か身体を動かしてさえいればからだにいいことをしてるその考えでいては辿り着かなかった50歳の答えです。ゆるめれば、ととのうえ？たったこれだけで❓自分でしたことで、今までにこんなに変化を感じたことなんてない❗️多くの方が、変わるってこういうことなんだ…と過去の私と同じように初めての体感に驚きます。あなたの知らない動きやすくなるセルフケアこんなにもケアしなくちゃいけないところがあったのか…走って変わることでもないし筋肉をつけるとかの話じゃなかった…その前に関節の動きやすさのために股関節や骨盤をととのえることが必要だったんだと今となってはわかるのです。まず、自分のどこが動きにくくてどんなクセがありどこをケアする必要があるのか？自分で理解し毎日そこをコツコツとケアすること。エクササイズ、ストレッチなど20年以上したカラダをスルッとととのえた将来への不安を激減させた美調律で最短、確実に人生は変わります。この日本には美しい景色がたくさんある美味しいものがあちこちにある人生は有限だから、ひらりと歩ける身体で家事や育児だけにとらわれず1人の人間として人生を楽しんでほしいそう願っています💕私の伝えるセルフケア私の考えや生き方があなたのお役に立てると嬉しいです。『レッスン一覧』hirari一生ひらりと歩ける美姿勢へ『からだ美調律』腰痛も冷えも股関節の痛みも、20年改善しなかった体質が変わった。骨盤と股関節をゆるめて整えるだけで、美…ameblo.jp『【実績】1ヶ月で背中のお肉スッキリさよなら♡』股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩けるしなやか美人をふやすからだ美調律インストラクター関澤ともえです今日もブログを読んでくださってありがとうござい…ameblo.jp
こんにちは！hirari代表歩きやすい美姿勢になれるからだ美調律講師インストラクター関澤ともえです今日もブログを読んでいただきありがとうございます！不調改善を目的としたしなやか美人半年コースをスタートされた生徒さんが、毎回いろんな報告をくれていて、なんだか嬉しくてニヤニヤして喜んでいます。前回のレッスンでは「歩く時の足首が今までにないしなやかさで、気持ち悪い❗️」という大爆笑してしまう表現も出てきて、さらに日々、いろんな変化が起こっているようで「最近、なぜか靴下が脱げてしまうんです…」ってむくみが取れた新しい足に驚かれていました。目に見える効果もすごいんですが彼女のコツコツが半端ない❗️朝もする夜もするそして、仕事中もする。笑そう、私のレッスンではいかに日常生活にセルフケアを入れ込むかをお伝えしています。その効果は疲れる前にサッとケアして疲れにくい状態をつくることで仕事や家事の効率がアップし今までできなかったことがサクサクすすむのです。疲れたからと、ただ休むこととは違い行動にスピードがついてきます。疲れて何もできない…やる気もない…それまでのぐったりの自分がまるで嘘のように元気なのですだからこそ、あなたのライフスタイルの中にいかにセルフケアをいれるか？を重視しています。あなたも疲れたむくみ足を何とかしたいとお風呂でひたすらふくらはぎマッサージをしていませんか？それではいつまで経ってもむくみは解消されずお疲れのままではありませんか？その疲れを断ち切るにはいつでもどこでも、座っていても立っていても寝転がっていても何も使わずに簡単に数秒でケアをする。デスクワークなんて最適です💕あなたも彼女のように自分の変化に驚いてみませんか？レッスン一覧からぜひお申し込みくださいね♪人生はあっという間。1日を大切に。その場で変わってさぁ、お出かけを楽しんで❗️『レッスン一覧』hirari一生ひらりと歩ける美姿勢へ『からだ美調律』腰痛も冷えも股関節の痛みも、20年改善しなかった体質が変わった。骨盤と股関節をゆるめて整えるだけで、美…ameblo.jp『【実績】1ヶ月で背中のお肉スッキリさよなら♡』股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩けるしなやか美人をふやすからだ美調律インストラクター関澤ともえです今日もブログを読んでくださってありがとうござい…ameblo.jp
hirari一生ひらりと歩ける美姿勢へ『からだ美調律』腰痛、冷え、股関節の痛み20年改善しなかった不調体質が変わった。骨盤と股関節をゆるめて整えるだけで、美姿勢と疲れにくい身体が自然と手に入る今までにない方法ですパーソナルレッスンNo.1おすすめ しなやか美人コースゆるめてととのえる自分で自分を変えていく！二度とギックリになりたくない！風邪ひきだらけはもう嫌！休日なのに、病院や寝てばかりでこの先の人生が不安…でも、運動したいわけじゃない…。そんなあなたが自分の手で不調を改善し、自分を大切に、お出かけを楽しむ人生に変えていく短期集中コース。月3回以上レッスンすることで、確実にケアできるよう6ヶ月間しっかりサポート。ライフスタイルに合わせたセルフケアのタイミングもご提案。自分の身体の理解を深め、今までに何をしても変わらなかった体調、体質、体型を、最短で確実に効果を出します。実績何もしたくない日常が変わる【実績】腰痛改善・肩こり改善・頭痛改善・歩きにくさ改善・ウエスト-10センチ、うしろ姿-７歳美姿勢・快便・下半身痩せ・快眠・O脚改善・美尻・バストUP・まぶたリフトアップ・食いしばり解消・家事効率アップ・自律神経の調整・リラックス・ポジティブ思考、尿漏れ改善ほか効果はその方のお悩みによって多岐に渡ります。◎内容◎ カウンセリング ６ヶ月集中サポート 60分レッスン×月3回以上（20回保証） ビフォーアフター写真 オンラインサポート 美調律ボールプレゼント あなた専用のセルフケア【料金】198,000円（税込）ヨガ、ピラティスできなくてもOKでした！Ｑ.どんなことに悩んでいましたか？A.姿勢が悪く、肩こり。寝ても疲れが取れず、イライラをつい子供にぶつけてしまうこと。Ｑ.美調律の何が気になりましたか？A.ヨガもピラティスもツラくてできなかったんです。痩せなきゃ！姿勢をよくしたい！と、家で簡単にできそうなことをいつも探していたけど、毎日疲れているから検索するだけ、保存するだけで結局できず。そんな時に幼稚園の先生から『ととのってない身体で、ヨガや筋トレをしても変わらないからね！まずは、ゆるめてととのえること。自分を大切にすることだよ。身体がゆるめば心もゆるむし、子供にも余裕を持って接することができるからね。』と、運動なし、食事制限なしで美しく変わったビフォーアフターの写真と共に、美調律の存在を教えてもらい、体だけでなく、心から美しくなれるところが気になりました。Ｑ.受講して解消されたお悩みは？A.姿勢、肩こりが改善。睡眠で疲れが取れるようになって、ぐったりすることがない！常にダルいがなくなり、ケアすることが楽しくなりイライラが減りました！Ｑ.どんな変化がありましたか？Ａ.始めて1ヶ月で体重に変化あり。4ヶ月経った頃、窓に映る姿の下っ腹が小さくなってきた気がします♪夜中にチョコを食べているのに4.5Kg減、ブランコに座ると挟まって痛かったお尻もスッと座れるように！お尻が小さくなりました！悩んでいた冷え性がなくなって12月入っても寒くなくて、びっくりです！プチギックリ腰になった２日目、習ったことを思い出してゆるめたらその場で楽になって、早くすれば良かったと思いました。今までカラダのために、何をすればいいのかわからなかったけど、ゆるめるだけで楽になれるし、レッスンを受けて、そもそもこんなにもケアしなくちゃいけない場所があることを知りました。抱っこでツラい肩がすぐに楽になる、背中のケアが毎日のお気に入りです。いつも、痛いばかり言ってる母にも、してもらいたい！本当に自信を持って、人に勧めれるものに、初めて出会いました！（３０代後半 育休中二児のママ） 【お申込み】 🔻🔻🔻【からだ美調律】パーソナルレッスンお申込み◎『おためし美姿勢コース』 最短1ヶ月！がんばらなくても実践すれば確実に変わる姿勢のしくみ 2ヶ月３回ペースで継続可能【料金】33,000円◎『No.1しなやか美人コース』不調を改善し体質、体型まで確実に効果を出していく6ヶ月集中サポート。月３回以上、レッスン受講必須（計20回）docs.google.com＊コース参加条件月3回ペース（ほぼ毎週）参加できる方詳しく聞きたい方は、無料で個別相談をご希望ください☺︎現在こちらのコースは満席2026年3月からのご案内となります。パーソナルレッスンおためし 美姿勢コース巻き肩、ねこ背で老け見えするうしろ姿から、最短1ヶ月で美姿勢に変わる3回レッスン。しなやか美人コースから基本的な一部をご紹介。姿勢の仕組みからお伝えします。＊継続可能【効果】美姿勢・快眠・バストUP【料金】◎3回 33,000円(税込)(２ヶ月消化)【お申込み】 🔻🔻🔻【からだ美調律】パーソナルレッスンお申込み◎『おためし美姿勢コース』 最短1ヶ月！がんばらなくても実践すれば確実に変わる姿勢のしくみ 2ヶ月３回ペースで継続可能【料金】33,000円◎『No.1しなやか美人コース』不調を改善し、体質、体型まで確実に効果を出していく6ヶ月集中サポート。月３回以上、レッスン受講必須（計20回）forms.gleレッスン可能日をすべて選んでお知らせください。最短でレッスン可能日のご提案をいたします☺️理論を学びたい・プロ向けはこちら『講座のご案内』講座自分の身体を探求する！美や健康・身体に関する解剖学の知識をテキストを使って学べます。◎ベーシック講座身体について学べて身体のメンテナンスが自分でできる…ameblo.jp富山&二子玉川高島屋グループはこちら『グループレッスンのご案内』グループレッスンいくつになってもしなやかな身体へ月２回ペースで健康維持を図ります更年期50代、60代の皆さんや、産後のママさんなど、がんばる運動はしたくないけ…ameblo.jp『からだ美調律レッスン会場のご案内』富山市レッスン会場2025年4月より富山市科学博物館のそばへ変更しております。駐車場10台ありくわしくは参加される方へ直接ご案内しております砺波体育セ…ameblo.jp『【実績】1ヶ月で背中のお肉スッキリさよなら♡』股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩けるしなやか美人をふやすからだ美調律インストラクター関澤ともえです今日もブログを読んでくださってありがとうござい…ameblo.jp
冬が近づくと毎年恒例で言われる言葉。「寒くないの❓😳」私のレッスンの格好は一年中変わらずノースリーブにレギンスそして、裸足♪今ではこんな服装でも全く平気ですが数年前までは身体中にカイロを貼りスパッツを重ねばきして足首ウォーマーに手首ウォーマー誰よりも寒がりで真っ先に風邪をひいて長引き治ったかと思えばまた誰かの風邪をちゃんともらう必ず風邪を引く体調でした…。こんなことをしていませんか？✔️カイロを貼る位置を研究✔️湯船で入浴剤を贅沢使い✔️スクワットして筋肉つけるヒートテックを試したりもこもこ靴下を毎年買ったり温かいスリッパを履いてみたり生姜やニンニク料理を増やしたりお風呂の入浴法を変えてみたり……。もはや、ありとあらゆることを試してきましたが、それ、時間の無駄でした。私を含め、変われてる人がいないのが、実状だったのです。そもそも、なぜ変われないのか？身体が温まる方法、冷え改善法と言われているのになぜ効果が現れないのか、不思議ではありませんか？その理由はじつは全く別のところにあったのです。やり方が違うのではなく量が少なかったわけでもなくがんばりが足りなかったわけでなく効果が出ない理由はとても簡単で『ケアする順番』があったのです。しなくちゃいけないことをすっ飛ばしていただけだったのです。その順番を守った生徒さんからは悩まされていたしもやけが解消した💕寝るときの靴下がいらなくなった💕そういえば、風邪をひいてない💕なんて声が、どんどん届いているのです。なんということでしょう🎵喜ばしい感想に私もニヤケ顔が止まりません✨✨その方法こそがまずは骨盤と股関節をゆるめること。レッスンでは冷え解消にはなぜ股関節や骨盤なのか？誰にでもできる方法でお伝えしています寝込む時間、何もできない時間なんだか心まで寂しくなる…そんな時間を人生から少しでも無くして40代からは目いっぱいしあわせにしたいことだらけで過ごしませんか❓自分の身体を自分でととのえることができれば、不調に費やす時間はグッと減らせ、どんどんしたいことがスムーズに終わり、ウキウキでお出かけに行きたくなりますよ💕パーソナルレッスンお申し込みはこちらからお知らせくださいね♪🔻🔻🔻『レッスン一覧』hirari一生ひらりと歩ける美姿勢へ『からだ美調律』エクササイズ、ストレッチ、ジム通い、ジョギングなど、 20年しても叶わなかった腰痛、冷え性の体質を変…ameblo.jp
11月3日(月)㊗️【内閣府採択事業】瀬尾学園 総合カレッジSEO主催音楽カフェ2025が富山県砺波市文化会館にて開催されます。じつは私の息子は中学入学式1週間後に不登校になりました😌給食だけでもどう？部活動だけでもどう？いろんな言葉で行くように誘いましたが行かない、行きたくないの一点張りで本人も辛そうに泣いている姿に私になにができるのか？何をどうしていいのか分からずこの先どうなってしまうんだろう？中学は卒業出来るのか？高校へはもう行けないのか？学校が大好きだった姉や兄を育ててきたのに先の見えない不安を抱えることになるとはまさか思っていませんでした。そして、夕方まで寝てばかりいるずっとゲームをしてばかりいる身体を動かすことのない息子の身体が本当に心配でした。そんな悩む私を支え、解決していたのがじつはからだ美調律のセルフケアなのです。母である自分が健康で元気であれば学校に行かないと選択した息子を問い詰めることなく追い詰めることもなく家で一緒にいる時間を楽しく過ごし時には学校の駐車場まで送っていき15分ほどして戻ってきた息子に「早かったね笑おかえり！何してきたの？」そんな会話を重ねてきました。私と同じように駐車場まで送ってきたのに車から離れられずにいる息子さんをなんとも言えない顔でここまで来たのにどうするの？と言ってるお母さんを見かけたときはこのお母さんに心の余裕があれば駐車場で2人ともしんどい時間を過ごすなんてこと本当はしなくてもいいことなのにと思ったのです。今では息子が不登校であって本当によかったと思えるほど、私と息子が一緒にいる時間が幸せすぎて普通なら子供と過ごす時間なんて小さい時だけでものすごく限られてるはずなのになんて自分はラッキーなんだろうとさえ思えるのです。そして、3年間家にいることが多かった息子は成長期を迎えていてこのタイミングで自分の姿勢の悪さに気がつき身体のケアを自ら始めています。その結果姿勢が変わり、歩き方が変わり身長が大きく、大きく伸びています。中学生のときの友達や兄よりも運動をしてこなかったのに身長を大きく伸ばしているのです。自分の居場所はどこにでもあるしどこでもいい。居心地のいいところは意外と近くにあったりするんです。高校卒業資格のとれる総合カレッジSEOに通ってる息子は本当に毎日楽しそうにしていて興味のある料理について学びそして、不登校だったのが嘘のように土日になると学校がなくて寂しがり明日になるのが楽しみだ‼️と、毎日、高校生活を楽しんでいます。そんな出会いをくれた総合カレッジSEOさんのお力に何か私もできることがあるとすればしんどい思いをしてどうしていいかわからなくなってるお母さんや子供たちに姿勢がととのうと身体が楽になって心までゆるんで前向きになれる骨盤のセルフケアをお伝えすること。身体と心は深く繋がっているからまずは自分の身体に目を向けてほしいのです。疲れているねこ背の多くの方へあなたとあなたの周りが自然としあわせになる人生の変わるセルフケアをお届け。変われるって楽しい❗️って体験をしてもらいたいと思っています。【日時】：2025年11月3日（月・祝）13:30~16:00場所：砺波市文化会館多目的ホール富山県砺波市花園町1-32参加費：無料主催：総合カレッジSEO【プログラム】挨拶エレクトーン演奏音楽レクリエーション活動紹介（地域包括センター、社会福祉協議会総合カレッジSEO、フリースクールとなみ）ワークショップ（スムージーづくり）楽器体験（キーボード、ギター、お琴）からだ美調律体験✨相談タイム（公認心理師、居場所相談、地域包括センター、社会福祉協議会）ハンドベル体験挨拶、アンケート参加費無料お申込み不要皆様のご参加を心よりお待ちしております☺️富山から日本中へいつかこの美調律がラジオ体操のような存在になりますように。一生ひらりと歩ける身体づくりhirari 関澤ともえ『レッスン一覧』hirari一生ひらりと歩ける美姿勢へ『からだ美調律』エクササイズ、ストレッチ、ジム通い、ジョギングなど、 20年しても叶わなかった腰痛、冷え性の体質を変…ameblo.jp
hirari毎日疲れて運動なんてしたくないそんなあなたが1日5分のゆるめるケアで半年後には『後ろ姿まで美しい歩き姿へ』突然ですが、あなたの夢は何ですか？ちなみに私の夢は一生ひらりと歩ける女性をふやし富山県民の歩きたくないを歩きたいに変えること。そして、ラジオ体操する？今日は美調律する？そのレベルで美調律を日本に広めることですこんなお悩みありませんか？▪️毎日疲れて休みの日は溜まった家事で終わり…。▪️時間があっても次の日に備えて寝ていたい…。▪️座って話を聞いてることさえカラダがだるい…。▪️仕事や育児に追われてスーパーさえ行きたくない…。これ解決方法がありました。それが、股関節と骨盤のセルフケアで自分で自分をととのえること私自身も気が付かなかったけどインストラクターとして多くの生徒さんに出会ったことで日々の疲れが本当のしたいことやあなたの夢、あなたの人生を奪っていると気付きました。実際、過去の私も生徒さんのお悩みと同じ状況。家事、育児、仕事をし1日をどれだけスムーズに終わらせるかただ、普通に起きる、食べる仕事に行き買い物に行き家事をして、お風呂に入り、洗濯をし、ねる。その中に歩けない経験をし、いつの間にか、普通の毎日を普通に過ごすことさえできなくなっていたので1日を終わらせることが自分のゴールになっていました。そこには新しい出会いも、心ときめく何かも美味しそうなものも私もそれしたい！っていう向上心もなかったんです。自分のケアを自分でできることは常にうごきやすい状態にすること。スムーズに動けるようになることで溜まってしまう家事はさっさと終わりしたくないことは、最小限だけしていままで時間が掛かっていたことは時間短縮してできるようになり時間に余裕が出てきたことで心にも余裕が生まれふと、いつもと違うものが目に入ったりそれまで忘れていた自分の気持ちに気づくのです。「あ、若い時こんなことがしたかったんだった❗️」「あ❗️なんか楽しそうなもの見つけた♡」「じつは、こんな服が着てみたかったんだよね♪」そんな方を、たくさん見てきました。自分が自分らしくそして、さらに少し欲張ってもっと、こんなことしてみたいかも‼️まだまだ、自分の人生こんなもんじゃない‼️セルフケアを身につけることでそんな風に変わっていく生徒さんを何人も見て楽になれるセルフケアってやっぱり最高だと感じるのですあなたもしたいことや、興味のあること大切な夢を日々の疲れに奪われてはいませんか？ぜひセルフケアを身につけて一度きりの人生の選択肢を広げてみてくださいね💕パーソナルレッスンでお待ちしております♪💕こちらからレッスン希望とお知らせください『レッスン一覧』hirari一生ひらりと歩ける美姿勢へ『からだ美調律』エクササイズ、ストレッチ、ジム通い、ジョギングなど、 20年しても叶わなかった腰痛、冷え性の体質を変…ameblo.jp
hirari毎日疲れて運動なんてしたくないそんなあなたが1日5分のゆるめるケアで半年後には『後ろ姿まで美しい歩き姿へ』「まずは10回来てください。」ある生徒さんに私が初回にお誘いした言葉。（言った本人は忘れてました…苦笑）その方も「10回来て辞めよう。」最初はそう思っていたそうです。でも、毎回目からウロコで感動でさらに身体の変化にも驚いて結局、10回過ぎて、今に至ってますとすでに2年通っている生徒さんにそんなことを言われました（だいぶ過ぎてます…大笑）セルフケアの本質多くの方は不調を減らしたい痛みをなんとかしたい痩せたい疲れるカラダを元気にしたいがゴールだと思われていますがお渡ししているゴールはただ元気になってもらうことではなく自分のしんどいをいつでもどこでもいくつになっても自分でケアできるようになることです。そのために✅自分の状態を理解✅カラダのしくみを知る✅正しいケアの知識この3つをお伝えしています。方法だけ教えてるわけではなくなぜ、そうなっているのか？なぜ、そこをケアするのか？なぜ、そのやり方なのか？不調の原因はどこにあるのかを自分のカラダに興味を持ってもらい自分を研究することを一緒に楽しみます♡運動、ストレッチを20年してきても改善できなかった不調を運動ではなくゆるめるケアでスルスルと減らしていった実体験に基づく方法。がんばらないのに効果が目に見えるセルフケアの方法をマンツーマンで分かりやすく伝授しています。一生モノのセルフケアに出会うことで身体が楽になるだけでなく気持ちにも余裕ができていつでもどんなことにも対応できる力を持て今よりもっと笑顔で人生を楽しむことができますよ💕『レッスン一覧』hirari一生ひらりと歩ける美姿勢へ『からだ美調律』エクササイズ、ストレッチ、ジム通い、ジョギングなど、 20年しても叶わなかった腰痛、冷え性の体質を変…ameblo.jp
お、おーー‼️どよめき連発♡まさかの募集開始2時間で満席🈵午後の部へ増席になり合計20名を超える多くの方がご参加下さったからだ美調律®︎代表Hako(溝口葉子)によるスペシャル1dayレッスンin砺波！午前の部ご参加の皆さま午後の部ご参加の皆さま私のレッスンに長年通ってくれてる美調律愛好家の皆さんや初めて体験する方幼稚園の先生や太極拳の先生ヨガ・ピラティスを教えてるインストラクター会社の同僚から誘われて予定を変更して参加された方などあぐらができないんですけどいいですか❓そんな方にこそ知ってほしいと募ったイベントですが参加された皆さんの口からお、おーー‼️の言葉をいただきました普段、皆さんが健康のためにと身体の硬さをなんとかしたいとまず歩くとか、ストレッチするとか行動にうつすと思いますがその前に動きやすい状態にすることがとても大切。（お、おーーー‼️腰が痛くない‼️となった瞬間）▪️前屈がしやすい▪️腰の痛みない▪️膝の痛みがない▪️歩きやすいその状態で動かすことがカラダに負担をかけず適度な運動が成り立つことなんだと大切なことに気づいていただけました。全身ゆるめる全身ととのえる全身を使えるようにするということで膝の痛みであぐらのできなかった方は膝の痛みなく足裏を合わせるがっせきができて皆さんからお、おーーー‼️と、どよめきをもらっていました🥰🥰わたし自身がエクササイズさえしていれば自分は健康で老化しないと勘違いしていた経験。じつは不調だらけで薬をいつも飲んでました。痛み止めを持ち歩かなければ不安でパートさえできない毎日。そんな状態から姿勢が変わり、歩きやすくなり不調のない快適な毎日を過ごしているのは紛れもなくセルフケアの知識を身につけたからなのです。人生がこんなにも大きく変わったハコさんとの出会い💕1人でも多くの方に同じ経験をしてもらいたいと企画しました😌ゆるめてととのえた女性はしなやかで美しいそれを体現してるハコさんの姿をぜひ見ていただきたかった。同じ女性としてざわつく体験自分でできることがたくさんある自分で変わることができるどんな時でも大丈夫と思えるセルフケアが常にあなたを助け人生を変えていく存在になることが伝わったようでイベント後には講座に興味があると言われパーソナルで受けたいとレッスンご予約もたくさんいただいております。美調律は、体験しないとわからないもの。この体感は言葉では伝わらないのです。今度ハコさんを呼べるのはいつになるのか分かりませんが多くの方に喜んでもらえた今回の企画は興味がありますと‼️参加したいんです‼️参加したかったのに欠席します😭など本当に多くの方のおかげで大盛況で開催することができました。そして美調律を作ってくれ埼玉から来てくれたハコさんに大感謝💕皆さま、本当にありがとうございました。心より御礼申し上げます。「ハコさんとともえ先生って同じ感じね♡」そんな感想もたくさんいただきだよねーって思った次第ですこれからも多くの方のお役に立てるよう精進いたします。からだ美調律®︎講師インストラクターhirari代表 関澤ともえ
hirari毎日疲れて運動なんてしたくないそんなあなたが1日5分のゆるめるケアで半年後には『後ろ姿まで美しい歩き姿へ』股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩けるしなやか美人をふやすからだ美調律®︎講師インストラクター関澤ともえです本日もブログを読んでくださってありがとうございますパーソナルレッスンを継続している50代後半の生徒さんがどのように美調律のケアを活用しているか？ご紹介です。昔ながらの重い畳と格闘お盆にお片付け。その数なんと20枚以上。畳の処分費が高額なこともあり一人で畳をトラックに積込み処分場で下ろす作業を繰り返したそうです。とても小柄な女性なのでもはや、そのパワーにびっくりなんですがその彼女が言ったのは習ったセルフケアを合間にたくさんしたからできたことだそう。もし、ケアする方法を知らなかったらもっと腕や肩や腰がボロボロになっていただろうし接骨院や整体などのお世話になっていただろうし。彼女はいつも「美調律に感謝しかない！」と言いますが自分のどこをケアすれば楽になれるのかをしっかりと自分の身体で理解しているから普段の日常生活だけでなく今回も大きく効果を発揮‼️レッスン後に送っているレッスンの振り返りや次回までの宿題メールを読み直して無事にお片付けを終了されました♪結果、残りの畳は業者で処分してもらったけど、畳20枚以上分の処分費用は1/4に抑えれた👌そして、がんばった後、医療費にお金もかかってない。一生自分の役に立つ知識を身につけると自分の気が済むように行動できる。それが一番良かったことだなぁって彼女もしみじみ。お金のお得もいいことだけど心の満足ってとっても大切。＊がんばりたいのにがんばれない。＊ボロボロなのに無理してしまう。あなたもセルフケアを身につければその二択ではない彼女のように自分のケアをしながら『自分が納得できる選択肢』をいつでも持てるようになりますよパーソナルレッスンでは自分の身体をどのようにケアすればすぐに楽になれるのか？お一人お一人に合わせて徹底的に知識をお伝えしております☺️お申込みは🔻🔻🔻『レッスン一覧』hirari一生ひらりと歩ける美姿勢へ『からだ美調律』エクササイズ、ストレッチ、ジム通い、ジョギングなど、 20年しても叶わなかった腰痛、冷え性の体質を変…ameblo.jp
hirari毎日疲れて運動なんてしたくないそんなあなたが1日5分のゆるめるケアで半年後には『後ろ姿まで美しい歩き姿へ』【特別企画】からだ美調律®︎代表 Hako(溝口葉子）in 富山スペシャル1dayレッスンお申込みの皆様へ参加されるにあたりなぜこの企画を実現するのか？の裏側を少しお話したいと思っています。あなたの未来を変える20代から運動を重ねてきたのに40歳で訪れた老いへの不安。カラダに良いことをしてるつもりだったのに不調だらけの現状に気づいた瞬間の落胆。自分は一体何をがんばってきたのだろう？何とか老化を遅らせ健康でありたいのに、そのためには自分の運動するだけの知識では変われない。まずは、自分の身体の状態を知ろうとストレッチインストラクターになり姿勢の悪さに悩んでいたとき超ラッキーなことにハコさんと偶然に出会えたことで私は49歳のいま、疲れずに美姿勢で、ひらりと歩ける身体を手に入れることができています。（ストレッチできる身体も手に入れました）ハコさんとの出会いは2019年6月自分の未来を変えてくれる人に出会えたと直感で感じとりました。自分よりキレイな人はどれだけでもいる。でも、自分の未来を変えるきっかけをくれる人はそういないのです。ハコさんと出会った本の出版セミナー同じタイミングでハコさんに出会い私のように人生が変わった人もいればまた、そうでない人もいるのは事実ですがその違いは、自分が行動するかどうかでした。ハコさんの横に並びただ一緒に歩いたときひらりと歩く姿に私は同じ女性としてざわつく体験をしました。「なんて、しなやかなんだろう…。」なぜ、私がここまで美調律とハコさんにのめり込むのか？今回のレッスンではぜひ、あなたにもご自身で感じとってもらいたいのです。からだをゆるめ、ととのえると強く、優しく、しなやかになるそしてその根底には実践的な解剖学の知識がある。単にケアの方法を教えるのではなく自分のカラダを自分が一番に理解して今の自分に必要なケアを自分で選択できるようにする。セルフケアを選択できる力こそ溢れる情報に惑わされず自分の手でケアをし自分の選択した人生を生きていくことしなやかな身体でいくつになっても人生を楽しんでもらいたいそれが美調律の目指すゴールなのです。そして、ハコさんは常に言います。流行りではダメ。じわり、じわり。本当に必要としてる人、理解する人に届くことが必要なこと。スペインやイタリアでも書籍は出版され、世界中の方々の健康のために行動しているけれどなんかキラキラしてるなんかステキなんか流行っているよねそういう、上っ面だけではダメなのです。こんな考えで常に行動されてるハコさんなので今回、レッスンの後に皆さんの悩みや質問などワイワイとおしゃべりできる機会があった方が良いと思うんだけど、と、提案をいただき、90分レッスンのあとにお時間を設けています。参加人数がとても多くなってしまったのですがどうしても1人ずつと会話してもらいたいし、美調律を作ってくれたハコさんへの感謝の想いを直接届ける形をとりたいので、大変お手数ですが、皆さんには以下のことをお願いします。参加費について①白い封筒を用意②表書きに 『感謝』 裏に フルネームをご記入ください。 （筆ペンでもボールペンでも可）③参加費5,000円を入れ、封をする。（封を開けお札を取り出す時に顔が見えるよう、 お札の向きにご注意ください）当日の受付時、もしくは前もって私まで手渡して下さい。ハコさんとおしゃべりタイムについてからだの質問や悩み、美調律に出会って変わったことの報告など、ハコさんに伝えたいことを簡単に考えておいてください。【スケジュール】9:40〜9:55 2Fロビーにて受付10:00 〜スペシャル1dayレッスン開始11:30〜 ハコさんとおしゃべりタイム12:10 完全撤収銀行振込やカード決済の方が当日もたつかず、便利なのも分かっています。が、今回は埼玉から富山まで来てくれること直接レッスン開催をしてくれることに感謝の気持ちをのせたいのです。皆さま、どうかご協力をよろしくお願いいたします。質問がある場合は、LINEにてお知らせください☺️ からだ美調律®︎講師インストラクターhirari 代表 関澤ともえこちらの募集は開始2時間ですでに満席となりました。お申込み間に合った皆さまおめでとうございます。そして、間に合わず、でもどうしても参加したいそんな方は公式LINEより参加希望とお知らせください。午後の部を用意しております
hirari毎日疲れて運動なんてしたくないそんなあなたが1日5分のゆるめるケアで半年後には『後ろ姿まで美しい歩き姿へ』股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩けるしなやか美人をふやすからだ美調律®︎講師インストラクター関澤ともえです💕本日もブログを読んでくださってありがとうございます！今日のお話は冷え症のお悩みを改善して冷え体質から変わりたい❗️妊活の効果を高めたい❗️血流を良くしたいとがんばっている女性にぜひ知ってもらいたいお話です。汗をかく=血流がいいは間違いbefore→after股関節が使いにくく膝が上がる状態から股関節が使いやすくなり膝が下がりました。冬だけに限らず血流の悪さから起こる冷え。夏の暑さの中でも血流の良さは大切でエアコン頭痛もまさに血流の悪さから起こったりもします。冷え症に悩む女性はとても多くあらゆることをしてみて血流を良くしようと試みるけれど思ったほど効果を実感できてない…もっと高価な商品なら効果を感じるんじゃないか？ってあなたも過去の私と同じように思っていませんか？今では一年中、ノースリーブに裸足でレッスンをしている私も以前は冷えて眠れない…お風呂に行けば風邪をひいて帰ってくる…そんな冷え体質でした。その体質を変えたのが正に血流が良くなったこと。冷えを解消するにはなんと言っても血流が一番大切なのですそこで、質問です。冷えに悩むあなたも、こんなことをしていませんか❓・半身浴をする・バブを贅沢2個使い・しっかり湯船につかる・漢方薬を飲む・運動して汗をかく・厚着をする・サウナで温める・よもぎ蒸しで温めるなどなど。血流をよくするためのものはたくさんあります。どれも汗をかくので血流が良くなったのかなぁ…とも、思います。しかし、じつはこれらにはできてないことがあります。それが、流れにくくなっているところをケアして通りを良くすることです。血液が通りにくく流れにくくなっている状態の血管のまま流そうという行動をしているので流れにくさは相変わらず流れにくい。だから、汗をかいても温まらず少しは効果があったかもしれないけどやめたら元通り。冷え体質が変わらないのです。私たちが、がんばっていたにもかかわらず何の効果も何の変化も感じられなかったのは血液を流す行動をとる前に血液が流れやすい状態にしておく必要があったからなのです。まずは血液の流れやすい状態へ自分で毎日調えること。股関節と血液の流れは大きく関わっているのでレッスンでは股関節をととのえるセルフケアをたくさんお伝えしています。before→after後ろから見ても両方の膝がしっかり見え、股関節の可動域がふえたのは一目瞭然です💕冷えの不調をあなたの人生から取り除くには股関節をゆるめてととのえることが必要です💕あなたの人生を大きく変える✨💕パーソナルレッスンはこちらから🔻🔻🔻『レッスン一覧』hirari一生ひらりと歩ける美姿勢へ『からだ美調律』エクササイズ、ストレッチ、ジム通い、ジョギングなど、 20年しても叶わなかった腰痛、冷え性の体質を変…ameblo.jp
