前進

今日は隣の県に住む友達の家に遊びにいきました。

しかし、パニック以来長距離の電車移動は怖くてしていない。友達の家の最寄り駅までは1時間･･･。
各停に乗って思いきって行ってきました。

行きは薬なしで無事に到着し、なんとそのまま外食もできちゃいました！
今朝は不安でどうしようもなかったけど、行動してみるもんですね。
帰りは電車が混んでたので、頓服に頼りました。

頓服も上手く使っていけば、行動範囲を広げるのに有効だと思います。

来週は法事があり、新幹線に乗らなければなりません。今日の行動で少し自信がついたので、乗りきりたいです。