気が遠くなりました

お正月に太ってしまった2キロをそろそろ本腰入れて元に戻そうじゃないかと計画して

ふ、と

そういえば私はチビだけど１日に何キロカロリー消費してんだろうと思いました。

平均では女性だとデスクワークの人は1600弱、一般の人で1800くらいというけれど、私は平均より小さいから多分そんなにカロリーいらない筈なのです。

そこでネットでみつけた簡単な式で計算してみました。


①身長m×身長m×22=平均体重
②平均体重×27=必要カロリー


①の時点で計算から出た平均体重と呼ばれるものが私の体重よりだいぶ重いんだけど
（確かこの平均体重の出し方は小さい人にはうまく適合しないのだ。事実私の身長150cmで50kg近く体重があった日にはけして平均的な体ではないと思う…よほど筋肉質でない限り…）

いっそわたしの体重×27が私の消費カロリーなのじゃないかしら…とも思いつつ。

一応式通りに出すと
1.5×1.5×22=49.5
49.5×27=1336.5

私の１日の平均消費カロリーは1336キロカロリーしかありませんでした！
ぎゃああ！少ない！
どんなにカロリー抑えても1食450キロカロリーおやつ無しとか無理じゃない？

1300キロカロリーなんてね！
カツカレーでも食べた日にゃ一発ですよ！？

そこで。

じゃあ最近寒いからさぼっていたジョギングを復活させたらどうなの、ということでまたまた計算。
食べたいから走ってみよう。
どんだけ走ればいいのかしら。


人の脂肪は1kgが7000キロカロリーくらい。

私は普段1周1kmのコースをぐるぐる回ってるんだけど

自分の体重がそのまま1kmを走った時の消費カロリーらしいから


体重を２kg減らすためにはあのコースを何回周ればいいの、えーと…







………。





皆様も自分の体重でお試しください…………







とりあえず走ってきます…(T_T)うわぁぁん！