前回の記事
結局本気で『食』に本腰を入れて
取り組み始めたのは本当に最近の話
おそっ
![不安](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/597.png)
胸腺腫の再再発を告知されて
いよいよヤバいよってなってからです![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/595.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/595.png)
追い込まれないと出来ないタイプ💦
飽き性 根性無しの
私が今の所←ココ大事笑
意識して出来ているのは
頑張りすぎない
と決めたからです
![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
きのことワカメは
スープ サラダ ソテー 炊き込みご飯を
使い回して週の半分食卓に並べば上出来![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
ワカメは味噌汁一択だけど許して欲しい。゚(゚´Д`゚)゚。
発酵食品は
納豆が好物なので、こちは苦にならず
お昼ご飯は大体納豆ご飯![おにぎり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/229.png)
![おにぎり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/229.png)
1人の時なんてお腹が満たされればなんだって良い派
トマトジュースは
薬だと思って朝1に済ませちゃえば楽![薬](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/368.png)
![薬](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/368.png)
トマトジュースは朝1一気飲み◉‿◉笑
ポリフェノールは
水分補給はご飯の時は緑茶
普段の水分補給はルイボスティーと
マイボトルで持ち歩きます![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/149.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/149.png)
お茶は好きだから飲む量を意識して
1日1.5リットル目標にしてます😊
毎日じゃなくても
摂取量が以前より増えていれば
良いでしょスタイル![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
それでも
食生活は向上したと自分で思うし
体にいい事してるー
と
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
調子に乗れればOKとしました![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
気持ち大事♡
私のやり方で効果があるかは謎ですが
やらないよりはマシと
意味のわからないこだわりを持って
続けています![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
調子に乗るのが得意な私は
他にも
魚は週2で食べる
牛乳を豆乳に変更する
マーガリン卒業バターに進級
加工肉は15秒湯通ししてから使う
を、追加して
今の所
私スゴイ出来てるじゃーん![キメてる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/594.png)
と
![キメてる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/594.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
自己肯定感爆上がり中![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
低レベルで喜べる幸せ😂
それでも時々ふと思います
最近映画を観に行ったせいか
脳裏にずっと
猫型ロボットが住み着いております![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
よしっ![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
これからもゆるーくこだわっていくぞー![オエー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/626.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![オエー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/626.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)