日曜日に全家族（義妹とご主人を除く）と最近よく行くHeadly Heath（ヘッドリー・ヒース）に集合して、お散歩を。
1時間程歩いた後、お義母さん達は先に帰り、義弟家族は犬のラスティの運動のためにももう少し歩くというので、主人と私もそれに便乗して。
主人の家族と毎週末のように会っている（4世帯が同じエリアに住んでいる）という話をすると結構驚かれたりします。
でも甥っ子、姪っ子もあと何年か経つともう一緒に来なくなるかもと思うとこうやって家族で集まれる時間も貴重だなあと思います。
今週はちょっとペースを落として過ごすことにしています。
昨日は夕方からまたちょっとイライラとする感じだったり、一人で過ごす時間、スペースが欲しくて。
ここ最近ちょっと外に向うエネルギーを放出する時間が多かったせいか、自分一人で充電する時間が必要だとふと気が付きました。
身体が何だか重たかったり、快方に向かっていたアトピーがまたひどくなって、痒みが出てきだして、ちょっとこれはおかしいなあと。
そして痒みが出るとイライラ。イライラして痒みが始るということもあって。。。
そうなると「ああ、もう一人になりたい！」と窮屈に感じられて。。。
理想を言えば、一日中、一人でのびのびと過ごしたいのですが、そうもいかないので。。。
自分の中が枯渇している感じもあって。
いざ救急処置をすることに。
それは音楽を思いっきり聴くこと。
ヘッドフォンを付けて、久しぶりに自分の好きなCDをあれこれと聴いている内に、気分が変わってきました。
懐かしい音楽だったり、感動するような歌詞の歌を聴いたりして、涙もちょっと放出。
ハートが開いていくのを感じて。
音楽が体中に広がって。
自由で、開放的な気分に。
小さな当たり前のことに有り難い気持ちが湧き上がってきて。
はい、もうこれで大丈夫！
充電、完了。
1時間ちょっとの時間でしたが、スッキリ。
イライラも消えて、痒みも今は感じない。
時々、こういうのは必要。
大切な一人時間。