"30 Days Squat & Plank Challenge"
去年も今頃ですよ…
ちょっと流行っててさ。
やるって言って始めてから、旅行行ったりなんだで結局やりきらなかったやつ。
1週間位でグダグタになったやつ。
30日間、スクワットとプランクを徐々に回数、時間を増やしていって鍛えていくっていうウォークアウトのプログラムです
夏に向けてさ、
足とか引き締めていかないといよいよヤバい…と思って。
昨日からまたはじめてみました。
20回づつを3セットで、60回とかにして。1日トータルで回数をクリアすれば良いそうですよー。
これなら私にもできるはず。
➕パワーヨガ週3で、夏には間に合うかな
Before & Afterの写真とか載せるほど、自分のカラダに自信ないんで…
(いや、自分への戒めの為にむしろ載せたほうがいいのかもしれないけどね。)
ゆるーく結果報告していきまぁす。
ここで「やります！」発言しちゃったからには、
後には引けない(はず)。
大好きなソーダも断ったし。
今回こそは、痩せたい！
アメリカに来る前の体型を取り戻したい！！