こんにちは(*´꒳`*)
モンテッソーリメソッド子育てアドバイザー
のTomocoです。
今日もご訪問ありがとうございます
いよいよ夏休みが始まりましたね…
ママにとっては
ず〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜っと
一緒にいて子育てのイライラが
猛烈に増える辛い時期到来って
思ってる方が多いのでは？
子育てに役立てるように
なるべくたくさん発信がんばりますね！
息詰まったら、
いつでもLINEよりお気軽にご相談くださいね。
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それでは今日の記事スタートです！
ないがしろにすると痛い目に遭う子どもの睡眠
前回から「 睡眠 」
をテーマに書いています。
なぜなら、
「 子どもの睡眠は子育てに
とーっても影響がある 」からです。
前回の記事はこちら
↓
このような↓
子育てのお悩みを抱える方
いらっしゃいますか？
＊ 毎朝ぐずって起きる
＊ 毎晩寝なくて大変
＊ 食が細い、あそび食べ、
好き嫌いが多い、朝食欲がない
＊ 便秘
＊ 怪我や病気ばかり
＊ すぐにキレる
＊ すぐめげる
＊ 勉強ができない
（これは小学生以降かな？）
これらはもしかしたら
「 睡眠 」のせいかもしれません。
(脳科学者と小児科医さんたちの本に基づいています。）
子どもが眠くなると
「メルトダウン」
（もうわけわからなくなってしまう状態や）
が起きるのは
なんで「寝ること」が大事なんでしょう？
(・・?)
その理由をサクッと分かりやすく
お伝えします！
そうすると子どもの睡眠も
いかに大事か納得がいくと思います〜＾＾
↑下の娘はいろんな格好で大胆に寝る子でした〜（≧∇≦）
前回書いたように、
レム睡眠とノンレム睡眠
(微かにどこかで聞いたことありますよね〜？）
を４、５回繰り返すのが
理想の睡眠なんです。
ノンレム睡眠は、
脳の深い部分が休んでいる状態で
♦︎ 脳と体の疲労回復
♦︎ 大量の成長ホルモンを分泌
レム睡眠は、
覚醒に近く、脳が活発に活動中。
♦︎ 記憶の整理と固定
「 睡眠は大事 」って
わかっていても
意外に
睡眠の役割は知らない方
が多いんじゃないかと思います。
私もそうでした！
私は、
「 睡眠 」については最近勉強したので
自分の娘たちが小さかった頃は
「 睡眠は大事 」てことだけで
気をつけてきました。
（もっと早くに色々知っていたかった 泣）
小さい時は７時半頃から寝かしつけに入り、
８歳と１２歳になった今も
「 ８時半にはベットに向かう 」
を頑張っています。
週末とか
休みに入るとブレる時も多々ありますが（汗）
それでも８時半から「寝るよー！」
モードに入っていきます。＾＾
ぶれてしまった時など
寝不足の時はやっぱり次の日
子どもの言動に
影響が出てるのが
一目でよく分かります。
もちろんむっつり起きてくるし
朝ごはん食べたくない…とか
小さなことでイライラしてたり
やる気がなかったり…
電子機器
（テレビ、iPad、スマホ、kindle, タブレット等）
に関わっている時間のことを
スクリーンタイムと言いますが、
これが長いと
寝る時間は取れていても
「 寝れていない 」状態のように
なってしまうこともわかっています。
ぜひぜひスクリーンタイムも一緒に
見直してみることもお勧めします。
これに関しては
もっと深刻…(｡-_-｡)
スクリーンタイムの記事はこちら
↓↓↓
子育ては人間を育てるんだもの、
そして
個人と個人のぶつかり合いなので
いろんなことがあって大変です。
だからこそ！
これからも
必要以上の「子育ての大変」を減らせるよう
子育てに役立つノウハウやコツを
どんどんと発信していきたいと思います
少しでもお役に立てたら嬉しいです。
(*´꒳`*)
次回は
ちょっとお勉強を休んで
私がやってきた
早く寝かせる寝る前の習慣や
コツをお伝えしますので
楽しみに待っていてくださいね♡
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こちらはプレママさん、
月齢の低い赤ちゃんのいるママさんが
対象の講座となっていますが
下のお子さんを妊娠中とか
生まれたばかりのママさんも
もちろんご応募くださいませ＾＾
幼児ママさん、
講座の最終調整をしていますので
今しばらくお待ちくださいね♡
お急ぎの方は
LINEよりこっそりとご連絡ください（≧∇≦）
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＊「わかりやすいです！」
＊「楽しく読ませてもらっています」
＊「こんなに密な内容無料なんてありがたいです！」
＊「子どもへの見方が変わってきました」
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おかげさまで、
うれしいお声をたくさんいただいています。＾＾
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子育てに関するお悩み、
子育てをするにあたっての
自分の悩み等ぜひ教えてください。
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