月末、
ノートを開いて
「今月もこれができなかった」
「私ってダメだな……」
そんな風に落ち込んでいませんか？
かくいう私も、
1年以上、
振り返りをするたびに自分を責めて、
落ち込むループにハマっていました。
でも、あることに気づいてから、
たとえ達成率が3割だったとしても、
「これ、超お宝じゃん」
と思えるようになったのです。
まだノートを見よう見まねで書いていた頃。
毎月のルーティンとして、
「今月を決める」
ということをやっていました。
例えば、
ブログを毎日書いて、達成感を味わっている。
月商◯◯万円を売り上げて、楽しくお祝いしている。
ホテルのアフタヌーンティーを優雅に堪能している。
などなど。
実際の行動に加えて、
それっぽい感情も書いているし、
なんだか叶いそうですよね？
でも、
叶わないことがたくさんありました。
その結果、
毎月末の振り返り時間では…
あれもできていない。
これもできていない。
また今月も達成できないものばかり。
決めていなかったからだ…
なぜ私は決められないんだろう？
なぜ私は行動できないんだろう？
私ってなんてダメな人間なんだろう。
私ってなんて未熟な人間なんだろう。
私ってなんて価値のない人間なんだろう。
こんな思考で
ずーーーーーーっとぐるぐるしていました。
本当に苦しくてしんどかった😭
振り返りの時間が
「自分責め」の時間になっていたのです。
いや、
あまりにいつもどおり
自動的に湧いてくる思考だったので、
「自分責め」していることにすら
１年以上気づいていませんでした。
けれども、
ある時から、
毎月末に「今月できたこと」を
書くようになりました。
ブログは10本書けたぞ！
Instagramのストーリーズも投稿できた！
ブログを毎日書く代わりに、
自分の言語化に取り組んでいた！
ノートに書き出すことで、
「できたこと」に
目を向けられるようになっていったんです。
「こんな月だったんだ〜」
と、頭の中で振り返るのとは雲泥の違い。
達成率が3割だったとしてもいい♡
幸せで豊かな未来に向かって
順調に進んでいる実感がある♡
そんな気持ちで
振り返れるようになったんですよね！
すると、
あれだけ苦しかった「決める」が
できるようになりました。
なぜなら、
「できた、だから来月はもっとこうしよう♡」
という自然な流れになったから。
これ実際にやってみるとわかるんだけど、
本当にとってもナチュラルで
余計な力が要らないんですよ！！
だから、
「叶ってる♡」
ことばかりになっていくの！！
で、
さらに気づいたこともあって。
達成できないのは
ブロックがあるだけだったんだよね。
「決めてない」んじゃない！！
「決める」ができるとか
できないとかじゃなかったの。
ブロックがあるから、
そもそも現実になりようがなかったんだよ。
潜在意識が現実に反映されるんだもの。
だから、
達成していない現実は
自分の潜在意識に
なんらかのブロックがあると気づける
超お宝だったんですよー！！
自分を責める必要なんて
なーーーーんもなかったんです。
だってブロックを外せば良いだけなんだもん。
ブロックって
気づいたら勝手に仕込まれてるものだから、
私のせいじゃないもんw
なんて気持ちがラクなんだろう！！
自分に意識を向けてみると
わかると思うのだけど、
私たちは本当に
どこからでもいくらでも
自分責めの材料をかき集めがちですよね。
でも、
仕組みさえわかってしまえば
止められるものばかりなんです。
あなたも毎月の自分責め、
もう、やめませんか？
明日は上半期振り返りのコツを書こうかな。
お楽しみに＾＾
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