感情に振り回されていませんか？

もう十分、学んだ。

講座も本もノートも試した。
でも理想の人生にならない。

そんな40代のあなたが

安心感を土台に

「やりたいことだけやる人生」を

選び続けられるようになるまで。

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迷走しきったからこそわかる
土台の作り方をお渡しします。

🧭

安心感から人生を創る！

ライフデザインコーチ 真中ともこ

私たち女性が

とっっっっっても得意なもの…

それは…

感情に

振り回されることw

え？そんなことない？

先日、私が

感情に振り回された例が

わかりやすいなーと思ったので、

ご紹介しますね。

＊

きっかけは、

あるクライアントさんが、

「気まずいという感情を感じたくない！」

と言っていたこと。

それを聞いて、

「そういや私も最近感じてないな？

どんなだったか思い出せないから

いっちょ感じてみるかーー」

と思ったんです。

そしたら、

気まずい出来事が

さっそくやってきたw

願いが叶うのが爆速すぎるw

2年くらい前、

近所の飲食店Aに

ちょこちょこ通っていたんです。

そしたらね、

そこのマスターと飲んでたら、

二人きりになった途端、

どんな意図かは不明ですが

手を繋いできやがりましてw

それから、

そのお店には行ってなかったんです。

だってイヤじゃん。

で、Aの前を通る時は

こそこそしてたんです。←w

そしたら、つい最近、

近所の別の飲食店Bに入ったら、

Aのマスターが一人で飲んでたんですね。

お店に入った瞬間、

彼だとわかった！

でも、

たぶん、

向こうは気づいてない。

気づいたとしても、

別に、何とも思ってない（はず）。

のに、私は、

「うわーー！！！！！

気まずーー！！！！！」

まんまと不快な感情が

大爆発しましたw

でもね、

私が勝手に

「気まずい」をやっているだけで、

実際には何にも起きていないわけです。

カウンターの端っこと端っこで

おひとり様の大人がそれぞれ

ご飯を食べているだけです。

事実はこれ。

で、

気まずいながらも

私は我を取り戻しまして。

そもそも美味しい食事を

味わいに来店したはずだ！

それをこんな気まずさで

台無しにするわけにはいかん！

そう思い直して、

目の前の

ワインと料理を味わうぞと決めたら、

気まずさはスーッと落ち着いていきました。

イマココに集中したら、

ワインとお料理という

自分を喜ばせる事実の方が

私のなかで大きくなったわけです🤤

この日は食事を楽しみたいから、

これでOKとしました。

まぁ生きてると

気まずいこと、

いろいろありますよね。

元カレとたまたま鉢合わせた。

気を悪くさせたかもと

LINEの既読が気になる。

普段は人に教えている側なのに

ミスした後の空気。

苦手な人と

エレベーターに二人きり。

仲違いした人と、

共通の集まりで顔を合わせる…

こう書くと

どれも小さなことなんだけど、

その瞬間の「気まずい」感情って、

けっこう荒れ狂ってたりしません？

でも、

ふと客観的に見れば、

本当に大したことは

全く起きていない。

気まずいというのは、

妄想を繰り広げるから、

その妄想に基づいて

感じるものなんです。

気まずい、だけではなく、

すべての感情が同じ仕組みで

湧いてきます。

なので、

感情に飲まれてる！

と気づけたら、

まずは

事実と妄想を

切り分けられると良いですね＾＾

事実というのは

監視カメラ&マイクで

録画されていたとして、

再生できるようなことだけ。

録画できない部分は、

あなたの頭の中で作られた

ストーリー。解釈。

ということは、

まぁたいていは妄想ですw

というわけで、

次回は

感情の燃料となってしまう

妄想の取り扱いについて書きますね。

お問い合わせやご質問は

いつでも公式LINEからどうぞ♡

迷惑をかけたくないので辞められません。

クライアントさん

「今の仕事を辞めたい」

「でも、今、出向中だから、戻ってから辞めたい」

私

「なんで戻ってから辞めたいんですか？」

クライアントさん

「戻ってから引き継ぎとかしたほうが

　迷惑じゃないから」

私

「え？中途半端に戻られる方が迷惑ですよ？」

クライアントさん

「え？？？？」

私

「えwwwww」

安心感から人生を創る！

ライフデザインコーチ 真中ともこ です。

もう十分、学んだ。試した。
でも理想の人生にならない。

そんな40代のあなたが

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こんにちは、真中ともこです。

冒頭のやりとりが

個別継続のクライアントさんとの

セッションでありまして。

皆さんはどう思います？

こちらのクライアントさんは

私との継続セッションを通して、

理想の未来がはっきりとしまして。

で、

じゃあ、今の職場は

気持ちの面についてはさておき、

事務的にはいつ辞めるのがベスト？

みたいな話をしていたら、

上記の会話となりました。

実際、私自身、会社員時代に

「あーーーー」と思うことが

何度もありまして。

本人がいない間の仕事は

本人がいないなりに

なんとか回るようにしているので、

どうせ出て行くなら、

どうせ辞めるなら、

下手に戻ってこられても…

なんですよね。

辞めるなら、

最初から戻ってこられない方がマシ。

期待させないでくれ。

と言う感じなんです。

という話をしていたら、

次のセッションまでの間に、

別の方がそんな視点の話をしていたのが

耳に入ってきたそうで。

クライアントさん

「メッセージとして受け取りましたー！」

でしょでしょ？

宇宙さん、いい仕事してますね笑。

私のいちばん最初のメンターが言っていて、

今でもはっきり覚えているのが

「いやいや働いている人に

お給料をあげる方が

会社としてはよっぽど迷惑」

「やりたい人は必ずいるから、

さっさとそのポジションを

譲ってあげた方がいい」

ということ。

ホントこれだなーと思う。

同じポジションで同じお給料出すなら、

いやいややってる人じゃなくて

やりたくてやってる人に出したいよねw

その方が良い仕事してくれるだろうし、

組織としても拡大繁栄する。

実際、

人間って本当に千差万別で

ひとりひとりが

人類規模のパズルの

ひとつのピースなんですよね。

つまり、

ひとりひとりに

最適なポジションが、必ず、ある。

そして、

その最適なポジションと言うのは

無理矢理作り出すようなものではない。

自然体で生きていれば

自然とおさまるようになっているんです。

自然体になればなるほど、

人類が繁栄するために

ベストなポジションになるのだ。

藤井風さんとか、

超自然体で生きてる人を見ると、

めっちゃそんな感じしませんか？

気づいたらアメリカのフェスにも呼ばれとるもん…

だからね。

今の仕事が苦しいのであれば、

そして、

新しい未来が見えているのであれば、

さっさと自分が自然でいられる方に

切り替えていった方がいいと

私は思うのですよ。

そのほうがあなたのためでもあるし、

人類のためにもなるんだから。

世界があなたを待ってるよ♡

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辞めるのはこわい。でも、このままもイヤ。

「今の職場を手放したくない」

「手放すことを想像するだけで恐い」

「安定を手放すなんて不安過ぎる」

クライアントさんだけではなく、

いろんな方からそんな話を聴きます。

私もかつて同じだったので、

めちゃくちゃわかります。

でも、

ちょっと考えてほしいのだけれど。

あなたは今何歳でしょうか？

仮に40歳だとして、

定年退職が60〜65歳だとすると。

あと20年〜25年、続けるの？

赤ちゃんが立派な成人…

いや、人によっては孫が生まれるほどの期間？

そっちの方が恐くないですか？

安心感から人生を創る！

ライフデザインコーチ 真中ともこ です。

もう十分、学んだ。試した。
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こんにちは、真中ともこです。

そもそも、

「今の仕事を手放したくない！」

と言ってる人ほど、

なんかそんなに

「めちゃくちゃ好きーーー❤️」

っていう感じはしないんですよね。

良くて、

「そこそこ好き」とか

「好きなところもある」

という感じ。

それどころか、

「もう本当にヤダ」

「昔から辞めたいと思っている」

という方もいる。

冷静に字面で見てほしいんですけど、

そこまで幸せを感じられない仕事を、

なぜ、手放せないんでしょうね？

毎月決まったお給料が入るから？

そこそこ良いお給料をもらえるから？

ある程度は自由だから？

福利厚生が整っているから？

大企業で潰れる心配がないから？

いろいろな理由があると思います。

でも、

結論から言うと、

かつての私もそうだったように、

多くの人が

安心感の拠り所を

お金にしている

と、なかなか手放せないんですよ。

私が以前働いていたのは、

「日本最大級の機関投資家」と

かつて呼ばれていた組織の

システム子会社でした。

なので、

お客さまは親会社の金融機関だけ。

入社当初は

◯ちゃんねるでも

非常に安定していて安心安全企業！

と言われていました。

けれども、

私にとっての安心安全は

その会社にはなかったのです。

だから、

いつも「辞めどき」が

頭をチラついていて、

ちっとも安心して

暮らしていられなかった。

逆に、起業している今の方が

圧倒的に安心感があるんです。

なぜなら、

自分ですべてを決められるし、

どんなに不安で恐くなることがあっても、

自分で自分を安心させてあげられるからです。

思えば、

会社員時代は

自分で決められないことが

たくさんありました。

年齢が上がれば上がるほど

裁量権はたくさん持たせてもらいましたが、

あくまで案件の上の話です。

どのビルで働くのか。

どのくらい忙しい部署で働くのか。

どんな上司、どんな部下と働くのか。

相対するお客さまはどんな人なのか。

最終的にいちばん苦しかったのが、

極めて政治的な全国プロジェクトに入った結果、

「私の仕事が

本当にお客さまのためになっているのか

全くわからない」

ということだった。

私が幸せを感じられることのひとつに

「目の前の人と深い対話をすること」

というものがあるのですが、

ちっともここに行き届かないわけです。

それどころか、

いちばんエンドにいるお客さまの声を

吸い上げる仕組みもなかった。

どれだけ良いものを

作り上げようと思っても、

どうしても、

割り切ることができなかった。

お給料だって当然ながら決められません。

リーマンショックの時は

はじめてボーナスが減って

本当にショックだった。

だって私には何の落ち度もないのに！

減ることってあるんだ…

その後、盛り返しましたが、

私が退職したころから

どんどん雲行きが怪しくなり、

今では経営環境も悪化して

グループ全体で対応に追われている模様。

おそらく、

ボーナスも減ってるだろうな〜

役員報酬は激減だろうな〜

と推測しています。

安定とは？って感じですよね。

もちろん、起業したからといって、

すべてが順調というわけではないし、

コントロールできないことだらけです。

でも、

私の幸せを追求することが

クライアントさんの幸せにつながると

わかっている。

そのうえ、

私の幸せのひとつは

目の前の人との深い対話なので、

やればやるほど喜びです♡

そのベースがあって、

うまくいかないことがあれば

改善していけばいいだけだし、

自分がどうしたいかを

自分で決めて自分で実行できる！

疲れていたら休んでいいし、

頑張りたかったら頑張ったらいい。

これが何よりも私の性にあっている。

お金を安心の拠り所にしていると、

この暮らしは安心感がありません。

実際、去年までの私がそうでした。

不安を感じないようにして、

かえってどんどん不安が大きくなっていました。

でも、しっかり感じられた今は

自分で自分を安心させてあげられるようになっている。

この感覚をもっと早く知りたかった〜〜〜

念のため。

「楽しくないなら今の仕事は辞めちゃえよ！」

ということを言ってるんじゃないですよ。

でも、

AIによって産業革命レベルの変化が起きている今、

皆さんも薄々感じてるんじゃないでしょうか？

安定を求めれば求めるほど、

不安に駆られてしまうってことが。

安心感は安定だから得られる

というものじゃありません。

本当はね、

安心感に条件なんていらないんです。

「安心感のある暮らし」というのは

「絶対の保証がある暮らし」

ということではない。

「自分で自分を

　安心させてあげられる暮らし」

のことなんです。

あなたはあなたの安心感、

自分でつくれてますか？

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遅咲きの自分を誇ろう

つらい仕事をどうにかしたくて、

焦って占いにすがったこと、

ありませんか？

私は、あります。

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はじめて占いを頼ったのは

30代のある日。

私は横浜中華街の占い屋さんを

2〜3軒ハシゴしました。

目的は「仕事運」を聞いて回ること。

20代の頃は

とにかく無我夢中でSEとして働いて。

30歳を超えて

職場のおじさんたちを眺めた結果、

どう考えても一生は続けられないと思った。

でも、どうしたらいいかわからない。

そこで占いに頼ったのです。

これは台湾で鳥に占ってもらうやつw

ところが、

どこに行っても、

面白いくらいに

同じことを言われました。

「あなたは大器晩成型なので、

焦らなくていいですよ」

いや、今すぐ転職したいんだが！！

今この瞬間、悩んでるんだが！？

具体的な転職についての

アドバイスはもらえず、

がっくりして帰宅したのを覚えています。

（今思うと、それはそうなんだよね。

だって具体的な悩みじゃないものw）

そして

焦りは解消されないまま

月日が流れ、

結局はうつ病に。

その後、

「私の仕事はコレかも！？

　いや、コレジャナイ！！」

と試行錯誤を続けること数年間。

44歳の今では、

その経験を活かして、

皆さんがやりたいことだけの人生を

創っていくためのサポートが

できるようになりました。

やっぱり時間かかったなーと思います。

だから、20代、30代で、

しっかり自分と向き合えている人が

羨ましくなることもあります。

でも、

今の私は思うんです。

「遅咲きの大器晩成も

　良いじゃないか」

と。

若い頃にどうにかしようとしていたら、

きっと力任せになっていたと思うし、

それはそれで

葛藤の多い時期を

過ごしていたことでしょう。

40代の今だからこそ、

等身大の私でできること、

私が悩んできたことから、

お届けできるものがあるもの。

だからね、

やっぱりすべてのプロセスは、

完璧だったなと思うのです。

人間関係で葛藤したことも、

やりたいことがわからなくて、

暗中模索だったことも、

なにもかも。

そうやって、

雨風をたくさん耐えた時間が

あったからこそ、

きっとぐんぐん育つし、

立派な花が咲くんです。

そう思うと、

すごく、誇らしいですよね＾＾

もし、あなたが

「まだ何者にもなれていない」

「年齢的に焦ってしまう」

そう思ってしまうなら、

きっと私と同じで遅咲きなのだ🌸

だから、

これから、これから！

これからの人生を

最大限に有意義なものに

していけばいいのだ。

あなたの人生を

諦めなければいいんです。

いまから、

本気出したらいいんです。

そう気づいた今こそが

チャンスなのだから＾＾

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こんなことしてる場合じゃないのに

体調が悪くて休んでいる時

気分転換に遊んでいる時

こんなことしてる場合じゃないのに！

そんな言葉が

脳裏をよぎったこと、

ありませんか？

世の中で成功しているひとは

きっといまこの瞬間も

何かしら生み出しているのに。

私はなにやってんだろ…

私もずっとそう思っていました。

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こんにちは、真中ともこです。

2022年、

うつ病が寛解したあとから、

3年間のこと。

ひとり暮らしで会社は休職中。

時間だけはひといちばいあった。

毎日、朝起きて、

「今日なにしよう？」

と自由に決められる！

夢にまで見た素晴らしい日々！

の、はずだった。

表では「時間セレブ♡」と称して、

楽しく振る舞っていた。

いつでもどこにでも

駆けつけられるというのが、

楽しくもあった。

けれども。

私はずっと

本当の意味で「休む」ということが

できていなかったんです。

2023年のワイ。

表でどんなに笑っていても、心の底はいつもこんな感じだった。

どこかでずっと

焦りを感じていました。

体調が悪くて休もうとすると

罪悪感に襲われる。

今日もブログを書けなかった。

今日もなにも発信できなかった。

そんな私を周りはどう思っているんだろう？

他人の目も気になった。

時間だけはたっぷりあるはずなのに。

これじゃあいつまで経っても、

やりたいことがわからないままじゃないか…

自分の人生の軸が定まらないままじゃないか…

こんなことしてる場合じゃないのに

いつもなにかに追われている感覚がありました。

頭のなかがずっと忙しかったんです。

そのうえ、

高額講座にどれだけ課金しても、

結局やりたいことがわからないなんて。

そう気づいた時、決めました。

だったら、もう、

いっぺん休もう。

ゆっくり自分の話を聴こう。

私が本当になにを幸せと感じるのか、

私自身にとっての喜びとはなんなのか、

もっと本気で私の話を聴こう。

そうして、

「今年の夏があったからこそ、

私は変われた」

そう言える未来を創ろう、と。

2025年のワイ。ようやく休むことに許可を出せた。

それからでした。

「なにもしなくても

生きていていい」

が、少しずつできるようになっていったのは。

今日も朝から非常に疲れていて、

なにもやりたくなかったんです。

私のなかの女性性が癇癪を起こして

号泣し始めた。

なので、

とにかく休ませてあげました。

Ubereatsで食事とおやつを大量に注文して、

大好きな漫画を読み、

昼寝をする。

そこに、

罪悪感はいっさいありません。

本当に休むことを

ゆるしてあげられる私になったから。

心の底から

休むことができるって、

なんて素晴らしいんだ！

昼寝から覚めて、

ちゃんとしっかり休めた自分を、

褒めてあげました。

だから、今、

ブログを書く元気も湧いてきたw

なにもしない自分を

ずっと責めていたあの頃の私とは

変わったなぁ〜

これまで

よくがんばって生きてきたな〜

そんな風に思えることもまた

嬉しいのです♡

今のワイ。マジでなんもせんでも生きていかれる。

もしあなたも、

いつも何かに

追われているような感覚があったら。

それは、

あなたのこれまでの思考の癖が

残っているだけ。

何かしないと

何か役に立たないと

何か生産性のあることをしないと

私の価値が

なくなってしまう

そういう潜在意識の設定があるだけなんです。

だから、

そんなハードモードな設定は

OFFしてあげよう。

だって、

女は波のある生き物だもの。

休みたかったら休んだらいいの。

男のように、

まっすぐ一直線に働き続けるなんて、

どだい無理な生き物なんです。

ゆっくり、生きよう♡

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