仕事で楽をしていい自分を取り戻す

もう十分、学んだ。

講座も本もノートも試した。
でも理想の人生にならない。

そんな40代のあなたが

安心感を土台に

「やりたいことだけやる人生」を

選び続けられるようになるまで。

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安心感から人生を創る！

ライフデザインコーチ 真中ともこ

⠀

クライアントさんから
こんなメッセージを
もらいました。

仕事量を減らそうと
いろいろ試しても、
全然解決できなかったのに。

私に合う「在り方」を
言語化してもらえたおかげで、
仕事量が減って、
ラクに仕事ができるようになった

以前の私は、
自分でできないなんて
ダメな人、能力がない人って
自分を責めていたけど、

今では、
（苦手な仕事は）
誰かに頼むのが
当たり前になっているよ

とっても身軽でいい感じ！！

なのですが。

以前の彼女は、長年、
膨大な仕事量に追われていました。

その結果、自分のやりたいことに
時間とエネルギーを
確保することができなかった。

せっかく、

うっすらやりたいことが

見えていたのに、です。

とは言え、これだけ読むと、

「たまたま職場の状況が
変わったのでは？」

と思うかもしれません。

違うんですよー。

しっかり、着実に、
彼女の「当たり前」「潜在意識」を
変えてきたから、の結果なのです。

仕事で忙殺される理由って
色々ありますよね。

もちろん、本当に
職場環境に問題があることもあります。

人員が足りない。
業務量そのものが多すぎる。
役割分担がおかしい。

そこは、個人の考え方だけで
片づけていい問題ではありません。
 

組織や経営の問題です。

でも、その一方で。

本来は自分の責任ではない仕事まで、

「私がやった方が早いから」
「頼まれたから」
「誰かがやらないと困るから」
「中途半端な状態にしておけないから」

と、引き受けてはいないでしょうか？

冒頭のクライアントさんも、
以前はそうでした。

どこまでが自分の責任で、
どこからが他人の責任なのか。

その境界線を、
自分で決められていなかった。

それどころか、
他人の責任をたっくさん
抱え込んでいた。

彼女はこれまでも
マインド講座を

受けたりしていたのですが、
「もっと自分を大切にしましょう」

と頭で理解するところで
止まってたんですね。

潜在意識に刷り込まれた
「当たり前」を変えるまでには
至っていなかった。

だから、実際に
仕事を減らせるチャンスが来ても、

「周りにどう思われる？」
「仕事ができないと思われない？」
「私の価値がなくならない？」
「誰かに迷惑をかけない？」

というような恐れが出ていた。

そして、

その恐れを感じたくなくて、
どんなにチャンスがあっても
「やっぱり私がやらなきゃ」
「私の仕事なのに」という思考へ、
また戻ってしまっていたんですね。

こんな風に、
「当たり前」を変えないままだと、
ラクな現実を選べなくなってしまうんです。

すでにいろいろ学んできた彼女。

なので、

私との個別継続セッションのなかで
繰り返したのは、
新しい知識を覚えることでは
ありませんでした。

嫌なことが起きたとき、
すぐに自分を責めて終わらせず。

本当は何が嫌だったのか。
 

何を怖がっているのか。
 

誰の責任まで背負っているのか。
 

本当は、どうしたいのか。

その都度、立ち止まって、
一緒に見ていくことを
超ーーーーこまやかに取り組みました。

その結果、
冒頭の「いい感じ」の状態に♡

十分に問いかけたつもり、
掘り下げたつもりでも、
ともちゃんからの問いかけで
急に本音が見えてくることを、
何度も経験しました。
ともちゃんの伴走なしに、
この変化をするのは
無理だったと思います

仕事量が多いのは、あなたのせい。

そんなことを言いたいわけではありません。

ただ、

会社や周りに問題があること。

それと、

あなたの中から
「断る・頼る・返す・辞める」という
選択肢までなくなっていること。

この2つは、
別の問題なんですよね。

そして、

選択肢が見えなくなっているのは、
あなたの「当たり前」が原因。

そんな自分にとっての「当たり前」は、
自分一人ではなかなか疑えません。

一人で考えると、
これまでの過去データが
自動的に繰り返されてしまって、
「私がやった方が早い」
「私がやるべき」
「ここまで責任を持つのが普通」

という答えが、

どうしても正しく見えてしまうから。

その結果、

苦しい現実が続いてしまうんです。

なので、

もし、仕事や他人の期待に
時間と力を使い切り、
本当にやりたいことが、
いつも後回しになっているなら。

「私は、どこまでを
自分の責任だと思っているんだろう？」

と疑ってみてください。

あなたの選択肢、
他にもあるかもですよ？

9月18日（金）から
個別体験セッションを募集します。

今、変えたい現実を整理して。

何が現実の問題で、
何が本音を止めている思い込みなのか。

自分では見えない「ブロック」を一緒に見つけて、
今の生活の中で何から動かせるのかを
整理するセッションです。

ぜひ、

仕事でラクをしていい自分を、
取り戻してください。

お問い合わせやご質問は

いつでも公式LINEからどうぞ♡

行動不足？いいえ、違います。

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安心感から人生を創る！

ライフデザインコーチ 真中ともこ

⠀

昨日は、
2020年からの
お付き合いになるお姉様と、
ランチをしてきました。

私がまだ夫婦仲改善のために
心理学を学んでいた頃から、
ずっとつながってくれている人です。

そんな彼女は、いま、
「経営を盛り立てる人材を
開発するお仕事」をされています。

その様子が、とにかく、
めちゃくちゃ楽しそうで。

充実しているのが、
こっちにも伝わってくるんですよね。

しかも、
去年ヘッドハンティングされて
就任したんだって。

カッコ良いじゃないですか。

感動して、
どんな経緯でそこに
辿り着いたのか、
聞いてみました。

そもそも、
私と初めてお会いした頃は、
全然違うお仕事をされていました。

でも、採用関係の業務に携わって、
いろいろ物申したくなったことを

きっかけに、

「自分で何かしてみたい」

と思ったそう。

そこで、

いったん正社員を辞めて、
間借りのスナック、
キャリアコーチング、
タロット占いなど、
いろいろ試してきたんですって。

彼女
「でも、個人向け、女性向けの
メニューを作ろうとすると、
どうしても、

手が止まってしまうんですよ。
ピタッと」

私
「なんで手が止まっちゃったと思います？」

彼女
「最初は、
ただの行動不足だと思ったんですよ。
でも、

やればいいだけなのに、
行動できない。
そのせいで事態が動かないな、と」

私
「ほうほう」

彼女
「でも、いま思うと、
自分のなかにリアリティが
足りなかったんですよね。
 

個人の女性に、
価値を提供できるイメージが
湧かなかった。
 

それで、どうしても
行動できなかったんです。
 

人間ってイメージできないと
行動できないみたい」

私
「たしかに！」

彼女
「それで、いつまでも無職はな…
ということで、
人事経験が積めるような
派遣社員もやってみたんだけど、
これが本当に無理でw」

私
「でしょうねw」

彼女
「で、私の特性は、
個人の女性向けじゃなくて、
法人向けなんじゃないか？
 

現場の人でもないし、
経営層のオジサン向けに
作戦会議する人だな、
 

って気づいたら、
自分の働き方が
イメージできたんですね。
 

そしたら、今のポジションに
誘われました」

めっちゃわかりやすい！！

これぞ「ルートはお任せ」！！

ちなみに、最後の一手は、
お姉様の場合は
Facebookへの書き込みだったそう。

「試しにやってみた派遣社員を辞めて、
時間があります」的な内容を投稿したら、
かつての同僚さんから
お声がけがあったとか。

（もちろん意図せず、ですよw）

カッコいい！

いや〜さすがですわ。

彼女の話を聞いていて、

思ったんです。

行動できないのは、

頑張りが足りないからじゃない。 

「これをやってる自分」のイメージが、

まだ像を結んでいないだけなんだ、と。

しかも、

そのイメージって、

今までの「当たり前」の範囲でしか

描けないんですよね。

彼女の場合、

最初は、

「自分で何かする」

　＝「個人のお客様に向けた

　　　サービスを作ること」

と限定されていて。
 

その当たり前の枠の中では、

何度やってもイメージが湧かなかった。

ところが、自分への解像度を上げて、

「法人向け」に当たり前の範囲を広げたとたん、

パッと像が結んだんですよね。

私自身も、

イメージコンサルタントをやって、

西洋占星術をやって、

恋愛カウンセラーをやって……
 

そのたびに

「これかな？」「違うコレジャナイ」

を繰り返して

自分の解像度を上げてきたので、

もう、

このプロセスがめっちゃわかるのです。

今のあなたの「当たり前」は、

今までのあなたの経験でできています。

だから、

そこだけを見ていると、

同じようなイメージしか浮かびません。

「当たり前」を広げてみると、

今は思ってもみない選択肢のイメージが、

ふと像を結ぶかもしれません。

自分の「当たり前」そろそろ疑ってみませんか？

今のあなたの現実を創っている
「当たり前」に気づける体験セッション。
9月18日（金）に募集予定です。

お問い合わせやご質問は

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もっと！欲張っていいんです、人生も仕事も。

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安心感から人生を創る！

ライフデザインコーチ 真中ともこ

⠀

この2週間、
実は密かに
取り組んでいたことが
ありまして。

これからの発信や
サービスを考えるために、
ほぼ毎日、
いろいろな方に
インタビューさせて
いただいていたのです。

（ご協力くださった皆さま、
本当にありがとうございました！）

私は、
誰のどんな悩みに
もっとも力になれるんだろう。
 

どんな瞬間にいる人なら、
私との対話が
本当に役に立てるんだろう。

その答えを見つけるために、
実際に皆さんの
お声を聴きたかった。

それでね。

今日、
お話ししてくれた方が、
最後にこんなことを
言ってくれました。

「セッションがあるなら、
仕事のことを考えるタイミングで
相談したいと思っていました」
 

そう聞いた瞬間、
本当に嬉しくて。

そして、
今まで考えてきたことが、
ギュギュッと１本に
つながった気がしました。
 

「私が一番力になりたいのは、
こういう瞬間にいる人だ！」

そう、
改めて思えたんです。

今回、
インタビューさせていただいた皆さん、
置かれている状況も、悩みの深さも、

本当にさまざま。

「やり方さえわかれば」と思っていても、
自分で動かない理由を
つくっていたり。
 

すでに現実を変えつつあっても、
「やりたい」が「やらなきゃ」に変わって、
苦しくなっていたり。
 

「あ〜〜〜〜、そこの設定を変えれば、
もっと楽なのに！」

と思う瞬間が何度も何度もありました。
 

ご本人が課題だと思っていることと、
実際に現実の変化を止めているものは、
必ずしも同じではないんです。

これが、見えた。

だから、
どの人にも、
私が力になれる部分はあるのだと思います。
 

（とは言え、今回は飽くまで”インタビュー”なので、
ご本人が相談したいと思っていないことまで、
勝手に切り込むことはしませんでした。）

でも、
私の力が
“今まさに必要になる瞬間”は
どこなのか。

それを教えてくれたのが、
冒頭の方でした。

ちょっと抽象的に書きますが。

仕事が嫌いなわけではない。
むしろ、働きたい。なにかしたい。

でも、限られた時間を、
エネルギーを、
今の仕事に使い続けたいかというと、
何かが違う。

本当は、もっと自由に働きたい。
やってみたいこともある（気がする！）。

自分と向き合う講座も受けて、
以前より生きやすくはなった。
家族仲も良くなって、
人生全体で見れば幸せだと思う。

なのに、
仕事だけは思うように変わっていない。

どうすれば、
前に進めるんだろう…？

こんなお話を聴いたとき、
これまで私のサービスを
受けてくれた方たちのことを
思い出したんですね。
 

やっぱり一緒だ！って。

みんな、
自分のことが
わかってないわけじゃない。
 

講座を受けたり、
本も読んだり、
ノートや手帳を書いたり……
 

たくさん学んだり、
試したりして、
自分の考え方や感情も、
以前よりわかるようになってきた。
 

生きづらさも以前より解消されて、
人生のなかにある幸せにも、
気づけるようになった。
 

それでも、
仕事やお金のことになると、
 

自分の本音よりも、

無意識に
 

「正しそうな選択」
「損をしない選択」
「安全そうな選択」
「周りの期待に応える選択」

に意識が向いてしまう。
 

そして、
仕事や他人のために
時間とエネルギーを使い切って、
一番やりたいことだけが
何年も後回しになってしまう。。

生きやすくなることは
もちろん何よりも大事です。

けれども、
本当に望む人生を

選べているでしょうか？
 

みんな、もっと！
欲張って良いんです。
 

幸せな部分があるからといって、
仕事への違和感まで、
なかったことにしなくていいんですよ。

けれども、
なかなか本当に望む人生を選べない。

そこには、

不安から、

自分に課している制約があるから。

これがめちゃくちゃ大きいんです。
 

なのに、
その制約は、
あなたにとっての「当たり前」なので、
ひとりで考えていても
見えないんです。
疑えないんです。

だから私は。

今、
どんな現実を変えたいのか。
 

なぜ、
そこから動けずにいるのか。
 

何が現実の問題で、
何が本音を止めている思い込みなのか。
 

お話を聴きながら、
絡まったものを一緒に整理していく。

自分には見えていなかった
「止める原因」を言葉にして、
本音と不安を見分けていく。
 

そして、
いまの生活のなかで、
何から動かせるのかを
一緒に見つけていく。

そんなセッションを
これからお届けしていきます。

実際に、
これまで私の個別継続サポートを
受けてくださった方たちも、

断れずに続けていた仕事や副業を手放し、
自分のための時間とエネルギーを取り戻したり。
 

本当にやりたかった仕事が
はっきりわかるようになって、
そちらに邁進できるようになったり。

「もっと何かしなきゃ」

という焦りから動くのをやめ、
心から好きな発信を
楽しめるようになったり。

みんな、そうやって、
一歩ずつ、着実に、
「本当に望む人生を選べる自分」

になっていきました。

なので。

今度こそ、
 

働き方や時間の使い方を
本気で現実的に変えていきたい。
 

そんなあなたのために、
9月18日（金）から
体験セッションを募集します。
 

詳しい内容は、
これから少しずつ
お伝えしていきますね。

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「あなたの魅力」はどうせバレます。

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クライアントさんにも
よく相談されるのが
 

自分の魅力や長所が
わからないんです。

きっとあるのだろうけど、
認めるのが難しい。
 

というもの。

でもね。

あなたが認めてなくても、
あなたの魅力って
どうせバレるんですよ。

数年前までは、
隠して、抑え込んでいれば
バレませんでした。

でも、今のような
「隠せない時代」では、
良くも悪くもバレてしまいます。

滲み出てしまうというか、
溢れ出てしまうというか。

なんか、どんなにSNSで
華やかそうに見えても、
「目が死んでる人」とか
わかりません笑？

それとは逆に、
なんとなーく伝わっちゃう
魅力ってあるんですよね。

なので、さっさと
自分は〇〇な魅力のある人間だと
降参してしまうのが吉なんです。

じゃあ、

どんな魅力があるかっていうと、
自分ではなかなかわからないので、
 

簡単なのは
 

「他人からの褒め言葉」

を受け取る。

ただねーこれがねーーー。

自分では
 

「え？そんなに良いもんじゃないっすよ」

と、なかなか受け取れなかったり、
 

明らかに褒めてもらっても
華麗にスルーしちゃうんですよね。

私も口では
「え〜ありがとうございます〜」と
言いつつ、スルーしがちw

しかし！

つい先日、
魔法の言葉を手に入れたのです。

それが
 

「そ〜なんだ〜」
 

です。

え？それだけ？と思いましたか？

でも、これが効果絶大で。

本当にただただ
受け取れるようになるんです。

教えてもらったのは、
まっちーさんこと、
廣島真智子さんの
「素材研究所」における
アセンダント（ASC）セミナー。

※アセンダントとは占星術用語で、
第一印象、そのひとにとっての
世界の入り口のようなものを表します。

『◉【あなたの魅力は、もう視えている】  ”他者から見た自分”を知る「ASC」セミナー（前編）』

以前、私は自分のことを
モヤッとした
つかみどころのない感じの
人間だと思ってたんですよね。

ところが自己受容が進むにつれ、
どんどん言われるようになってきた
言葉があって。

それが、
 

「落ち着いている」「安心する」
 

というものでした。

でも、私は
「落ち着いている」「安心する」って、
目立たないし、埋もれるんじゃないか、と
認めたくなかったんです。

面白みに欠けるというか……

もっとこう……
 

ド派手で愉快な様子をお見せして、
パーーーーッと理想の未来に
連れ行ける感じがいいんじゃないかって。

とはいえ、

言われる回数が重なるにつれ、
これって実は

私固有のすげー魅力

と思っていいのでは？

と受け取れるようになってきたんです。

そんな折。

まっちーさんの素材研究所で、
アセンダントセミナーが
ありまして。

私のアセンダントは牡牛座なので、
やっぱり
「どっしり落ち着いてる感じ」

なんですよ。

もちろん自分でも星読みするので
知ってるわけですが、
まず、ここで、
改めて観念した笑。

さらに、

セミナーのなかのワークで
「望みを現実に落とし込める人」

という言語化もできた。

やっぱり、

非日常の派手さではなく、
日常の地に足着いた、それでいて
「心からこれでいいと思える生き方」を
体現する感じ。

こういう自分自身の言語化って
じわじわ効いてくるので、
これからさらに、
「飾らない自分」に
自分自身を導いていけそうです。

言語化して、
セルフイメージに落とし込んでいく。

まっちーさんの「素材研究所」は
言語化がめちゃくちゃ捗るので、
おすすめです。

セミナー前半はYouTubeで
公開されてるよ。

- YouTube

そして、あなたの魅力も。

周りにバレてますので、
さっさと降参していきましょう。

その方が
ぜーーーーったいに楽になれるので。

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私、世界中に嫌われてもいいわ

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先日、
ある人に
こう聞かれた。

家族以外の世界中から嫌われるのと、
 

好きなことができないのなら、
 

どっちの人生がいい？

えーーーーー

家族以外の世界中から嫌われる……

最初に浮かんだのは、
「”迫害”を受けそう」

だった。

四方八方を敵に囲まれて、
逃げ場がなくなるイメージ。

でもすぐに気づく。

あ、
これは明らかに
私の昔の思考回路だな。

なので、ただ、
嫌われるだけだとしたら。

「好きなことができないなら、
生きてる意味ないですね」

そう答えた。

そして、今日。

さっき、
急に改めて腑に落ちた。

「この世界中のみんなに嫌われてもいいわ」
「だって、お父さんとお母さんは私の味方だもんな」

そう思った瞬間、
嬉しくて涙が出た。

私は

コーチングセッションを
しているけれど、
クライアントさんに

好かれたからと言って、
クライアントさんの成果が

出るわけではない。

だから、
セッションという

好きなことはできるし、
世界中の人に嫌われても、
まぁ、いいや。

もちろん、
積極的に

嫌われたいわけじゃないけど笑。

去年から

「嫌われたくない」ブロックと

向き合ってきて。

いちばん最初は

「嫌われたらどうしよう」

というのは、
評判的なものに関する不安だと
思っていた。

でも違ったんだなぁ。

あの恐れは、たぶん、
評判なんて生易しいものじゃない。

「関係を失ったら私は危ない」
「支持を失ったら、私はもう立てなくなる」
「私はここにはいられない」

そんな生存できるかどうかの
恐怖とくっついていたのだ。

嫌われたら終わり。

見捨てられたら、生きていけない。

でもそんなことなかった。

そのうえ、さらに、
お父さんとお母さんは、
私の味方だもんな。

今年に入って、
この設定が私のなかで
ますます強固になって、
私の土台が大きく丈夫になっている。

世界中から好かれなくても、
私は孤立しない。

戻れる場所がある。

だから、
全員に好かれる必要がない。

あんなに憎しみを抱いていたのに、
なんという大転換w

これは、
支援者的な仕事をするうえでも大きい。

「嫌われないようにセッションする」

だと、
相手が聞きたいことだけを言ったり、
核心を避けたり、
境界線を曖昧にしたりしやすい。

聞き心地のいい言葉を選んで、
本当に必要なことは飲み込んでしまう。

でも、
「この人に必要なことを、誠実に伝える」のと
「その結果、好かれるか嫌われるか」は、
分けられる。

成果と好感度は別なのだ。

もちろん、
嫌われてもいい＝雑に扱っていい、
ではない。

丁寧に、誠実に伝える。

それでも相手が嫌うなら、
それはもう相手の領域だもの。
 

相手の自由だ。

嫌われてもいいと思っているからこそ、
私は、
好かれることより、
誠実に関わることを選べる。

そのスタンスのうえで、
私のことを好きになってくれる方には、
本当に最大限の感謝だよなぁと
心の底から思う。

だから、これからも。

嫌われることを恐れて
言葉を選ぶんじゃなくて、
伝えたいことを、
必要な人に届けていこう。

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