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「これがいい♡」と心から思える

生き方・働き方へ

ライフデザインコーチ 真中ともこ

 

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今日は、

ずっとこのブログを

読んでくださっている皆さんに

お知らせがあります。

 

 

このたび私、

amebloを

卒業することにしました。

 

 

 

 

image

 

 

  

amebloとは2021年からのお付き合い。

(多分w)(残っている記事は2022年なので定かではないが)

 

 

不満があるかと言うと、

そういうわけじゃないんです。

 

 

むしろ機能は超充実してるし、

こんなに便利なものを

無料で提供できる企業は

本当にすごいと今でも思ってる。
 

 

amebloのおかげで

いろんな方と出会えたし、

とても感謝してるんです。

 

 

これまで、内容もさることながら、

在り方も赤面ものの記事も含めて、

私の歩いてきた道、足跡が残っています。

 

本当にいろんなこと書いてきた。
 

ファッションのこと(ほぼ消しましたけど)。
星読みのこと、恋愛のこと。

マインドのこと、潜在意識のこと。

 

 

 

 

でも、今、かなぁと思って。

 

今の私にとって

「これがいい」と思える場所を

選び直したくなった。

 

 

 

 

理由は3つあります。

 

 

 

ひとつめ。
 


これから先の私の理想の未来、

5年前とも今とも違う景色を見たい。

 

そうすると、
やっぱり何かを

手放さなきゃいけないよなぁ

と思ったんです。

 

そして、

理想の未来を起点にした時、

なんとなく、

私はamebloを

使っていないような気がした。

 

 

「今までこうしてきたから」

「すでにフォロワーさんがいるから」

を理由に続けていくのは、

なんか違うんだと思った。

 

 

 

ふたつめ。
 

 

noteという受け皿の存在があった。

noteは2022年にアカウントを作って、

しばらくうつ病の話とかを書いてたんです。
 

そのあと放置してたんだけど、

今年の8月から再開して。
 

で、再開してみたら、

表現者としての私にとって、

noteはすごくしっくりくる媒体だった。

 

noteというクリエイターのための文化が

なんとなく好きなんだと思う。

 

 

 

amebloはカラフルに装飾もできるし、
女性に読んでもらうためには本当に良い媒体です。

 

 

 

でもねーーーーー。

 

私、キャラが違うんだよね😇
 

 

会ったことある方はわかると思うんだけど、

本当に申し訳ないくらい

言葉でキラキラできないのw

 

そして、そっちが私の本質なんです。

 

 

じゃあ、

amebloでそういう文章を書けばいいじゃん、

ということも検討したのだけれど、
それもまた、ちょっと違うんだよね。

 

 

 

みっつめ。

 

 

私の文章を

どこかにまとめておきたい。

凝縮させておきたい。

 

「真中ともこの文章を読むならここ」

と、まとめておきたいんです。

 

 

実はここだけの話(?)

9月はnoteに書いた記事を

amebloに転載してたんです。

 

読みやすい媒体で

選んでもらえたら

と思っての作業だったのだけれど、

なんか私はそれに違和感があって。

 

もちろん、

amebloで読みに来てくださる方がいるのは

本当にありがたいことです。

 

10月なんて一回も投稿してないのに、

読んでくださる方がいました😭

 

でも、

私のエネルギーがまっすぐ乗るところで

残していったほうがいいよな、

なんとなく思ったんです。

 

 

 

 

 

などを踏まえて、

これからの5年間を考えたときに、

同じ場所にいる必要ってないよな

と判断しました。

 

 

これからはnoteだぜ!

という話じゃないことは

伝わったでしょうか笑?

 

 

 

 

でね。

 

 

 

これ、ブログだけの話じゃないですよ。

 

 

 

私たちって、

時間をかけてきたものほど手放しにくい。

 

 


せっかくここまでやったから、

今まで続けてきたから、

もったいないなぁ…

って思っちゃいますよね。

 

もちろん、
これまで積み重ねてきたものがあるから

今の私がいるのは、間違いない。

 


それとは別に、
 

「続けたいから、変化しながら続けていく」

 

のと、
 

「今まで続けてきたからこっちで」

「他の人もやってるからこっちで」

 

というのは、基準が違いますよね。

 

 

今まで積み上げてきたものを大切にすることと、
これからの未来を選び直すことは、

全く別物なんです。

 

 

だから私は、

amebloを使い続けるのをやめることにした。

 

 

 

これからの私の「当たり前」を決めるのは、
5年前に「ameblo書くぞー」と決めた私じゃなくて、
今の私、もしくは未来の私だからね。

 

 

 

最近私は、

「これがいい」と心から思える

生き方や働き方について

お伝えしてるんだけど、
 

今の私自身が

「これがいい」と思える媒体が、

noteだったというだけのこと。

 

 

 

結局、「これがいい」と選ぶためには、
かつて「これがいい」と思ったものを

手放す勇気も必要なんですよ。
 

 

今まで大切だったからといって、

これからもずっと

大切にしなきゃいけないわけじゃないんです。
 

 

過去の私にとっての正解と、

今の私にとっての正解は、

どんどん変わっていいんだよ。
 

 

むしろ、

自分が変わってるのに

選ぶものが変わらないほうが不自然です。

 

 

 

 

5年前の私がamebloを始めてくれたから、

今の私がいます。
 

 

そして、

このブログを読んでくださった方がいたから、

書き続けることができました。

 

 

ブログを読んで会いに来てくださった方。
講座に来てくださった方。
セミナーに来てくださった方。
何年も読んでくださっている方。
コメントやメッセージを送ってくださる方。

 

 

このブログから始まったご縁がたくさんあります。
 

 

本当に本当に、ありがとうございました。

 

 

これまでの記事は、

このまま残しておきます。

 

 

これからはnoteで、

もっとピュアにエネルギーをかけて、

私の文章を残していきたいなと思います。
 

 

 

ぜひ、noteでお会いしましょう。

 

 

 

 

 

 

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「受け身でしか参加できなくて悔しい」
「本当はもっとアウトプットしたかった」
「アドバイスを求めないといけないのも

 悔しい時がある」
「苦手なことがあるのは悔しい」

 

 

 

クライアントさんが、

とある講座を受けたあと、
こんな気持ちを話してくれました。

 

たくさんの「悔しい」が

湧いてきていた。

 

 

まず、

こんなに悔しさを感じられて

すごいですよね。

 

私は”悔しい”を感じると

死ぬと思ってたので笑、
それだけで尊敬です。

 

 

 

でも、

とても苦しそうな

“悔しい”だったので、
深掘りしてみると。

 

 

 

私
「その“悔しい”って、どんなふうに悔しいですか?」

ク
「できなかったのが許せないんです。なんでみんなはできるのに、私はできないんだろうって苦しくなります」

 

 

 

ああ、なるほど。

 

根っこにあったのは、

 

「私はもっと

 できたはずなのに」

「私はもっと

 できないといけないのに」

 

という思いでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

つまり、悔しいと共に、


「できない自分を見ること」

による苦しさが混じっていた。

 

なぜなら、その奥に、

 

「できない自分はダメ」

 

という自己否定が前提としてあったから。

 

 

 

本来なら、

 

「あ、これは本当に苦手なんだね」
「あ、今の現在地はここなんだね」

 

で終わっていい。

 

 

 

でも実際には、

できない自分を見つけた瞬間に、

 

「だからお前はダメなんだよ」

 

という鬼軍曹による

脳内スピーカーが鳴り響くわけです。

 

 

 

そりゃ、苦しいよね。

 

 

 

そこで、もう一つ聞きました。

 

私
「それって、本当にできないといけなかったことなんでしょうか?」

 

ク
「できたほうが良かった。でも、あの時は体調が悪くて」

 

私
「ということは、体調が悪いなか受けてたってことですよね。精一杯がんばったと思いませんか?」

 

ク
「思います。そうか。あの時の私は、精一杯やってたってことなんですね」

 

私
「そうそう。あとね、人間って能力的にできなくていいこともいっぱいあるから。というか、できないことの方が多いから笑。体力も人それぞれだし、万能じゃなくていいんです」

 

ク
「そうですよね。あの時の私には、あれで良かったんだ。……なんか、安心しました」

 

 

 

image

 

 

 

できていない自分を

許せないまま悔しがっても、

自分を傷めつける方が

大きくなってしまう。

 

自己否定からくる悔しさは、
感じることすら

苦しくて苦しくてたまらないはず。

 

 

 

だからまずは、

 

「こんなに悔しいって感じられてる。すごい!」

 

と、自分を褒めてあげてほしい。

 

 

そのうえで、

 

「私は本当に、それができないとダメなの?」
「できない自分は、本当にダメなの?」

 

と、その前提を疑ってみる。

 

 

 

できないことがあっていい。
苦手なことがあっていい。
人に頼らないと

できないことがあっていい。
 

ていうか、

生きてるだけですごい!

 

 

 

そんな風に「できない私」を許せたら、
一気に楽になって安心感に包まれる。

 

 

そうすることで、

本当の意味で

前に進めるようになりますよ。

 

 

 

 

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この前、潜在意識の学びをしていて、
ふと気づいたことがある。

 

 

「お父さんやお母さんより

簡単に幸せになってはいけない」

というブロックだ。

 

 

なんでこんなの入ってるんだろう。

謎すぎる。ヤダヤダヤダヤダ。

 

 

ダイレクトに

「幸せになるな」

と言われたことなんて

一度もない。

 

 

だけど、

思い返せば、

家族のなかでずっと

共有されていた空気があった。

 

 

人生は大変なもの。
我慢して生きるもの。
いつも、苦しいもの。

 

 

そこから一人だけ

「私は簡単に幸せになります」

と抜けるイメージをする。

 

「私だけ幸せになっていい」

「私だけ豊かになっていい」

 

そうゆるそうとすると、
引き剥がされるような感覚があった。

 

私だけ家族から離脱するみたいな、
家族を置いてけぼりにするような感覚。

 

 

 

ゾッとした。

 

 

 

だって、

私が幸せで豊かなほうが、
お父さんもお母さんも

嬉しいはずじゃん。

 

頭ではわかってる。

わかってるのに!

 

 

 

 

 

 

続けて、

思い出したことがある。

 

 

 

そういえば、私に彼氏ができると、
お父さんもお母さんも

心配しかしなかった。

 

 

「よかったね」「おめでとう」

じゃなくて、
心配、不安、警戒。

 

相手に対する猜疑。

 

ひいては私に対する疑念。不審感。

 

だから私は、

いつのまにか思うようになっていたんだ。

 

 

この人たちには、私の幸せは、望まれていない。

望まれないことをすると、愛されない。

だから、彼らに望まれていない私の幸せを選んではいけない。

 

 

たぶん、他にも、

こんなようなことが積み重なって、

 

 

「両親に愛されるためには、

 私は幸せになっちゃいけないんだ」

 

 

という設定が生まれていたんだ。

 

 

 

だから私は、結婚相手には
「親が文句を言わなさそうな男」を選んだ。

 

そして、心理学の世界では
「誰かのために結婚すると、

自分のために離婚する」

と言うけれど、
まさにこれをやったわけだ。

 

 

 

そう気づいた瞬間、

涙が止まらなくなった。

 

 

 

私が幸せなら、

お父さんもお母さんも嬉しいはずなんだ。

 

私が豊かなら、

お父さんもお母さんも嬉しいはずなんだ。

 

今のお父さんとお母さんなら、
きっと私の幸せや豊かさを喜んでくれると思う。

 

いや、待てよ。

 

この思考も危険だ。

 

だってこれだと、
「彼らが喜んでくれないなら、

やっぱり私は幸せで豊かになってはいけない」

になっているかもしれないもん。

 

親が喜ぶ→私は幸せになっていい。
親が喜ばない→私は幸せになってはいけない。
 

になってる。

 

 

 

まだ、幸せになる許可証を、
お父さんとお母さんに

持たせているじゃないか。

 

 

 

そうじゃあねぇだろ!

 

 

 

お父さん、お母さん。

 

私は勝手に幸せで豊かになりますよ。

 

まあ、喜んでくれたら嬉しい。

 

でももう私は、

あなた方が喜ぶかどうかで、
私の幸せや豊かさを諦めません。

 

私は、

私が幸せで豊かになると思う人生を生きます。

 

それでも、

たぶん私は愛されるし、彼らを愛してもいい。
 

つながっててもいい。家族でもいい。

 

 

 

そう、決めた。

 

 

 

*

 

 

 

これまで、
「お父さんやお母さんより

幸せになってはいけないブロック」を
字面で見たことはあったけど、
自分にあるとは思ってなかった。

 

 

それが急に浮いてきたのは、
 

たぶん、

私が本気で

幸せで豊かになると決めたからなんだ。

 

 

新しい未来をちゃんと望んだから、
それとぶつかる古いルールが、

見える位置まで上がってきた。

 

 

 

進んだから、見えたんだ。

嬉しいね。ちゃんと進んでるね😌

 

 

 

 

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2022年の終わり。

 

淡路島でお墓参りをした私に、
インスピレーションが降りてきました。

 

私と同じように、人の期待を優先して、
自分を後回しにしてきた“長女気質”の女性。

 

そんな大人女性の生きづらさを
解消するサポートがしたい。

 

海鮮丼を食べながら、

同行してくれた友達に、
はじめて湧いた「本当にやりたいこと」を、
たどたどしく語ったのを覚えています。

 

 

 

image

 

 

 

ところが。

 

 

東京に帰り、日常に戻ると、
その思いは

どんどん鳴りを潜めていきました。

 

 

自分でビジネスをするんだろうな、

という気持ちだけは残っていたので、
コンサルをつけたものの。

 

起点になったのは

 

「今の私なら、何をやったら売れるだろう?」

「私の軸ってなんだろう?
私の方向性ってなんだろう?」

 

という問い。

 

 

 

あれあれ?

冒頭の「本当にやりたこと」どこ行った?

 

 

 

ですよね。

 

 

 

というわけで、おかげさまで、
実際に売上は立ちったものの。

 

 

 

ずっと残っていたんです。

 

「コレジャナイ」

 

という感覚が。

 

 

 

サービスを出してみて、

売り上げが立つたびに、
「コレジャナイ」が湧いてくる。

 

波打ち際で、

足元から砂が抜けていくみたいに、
自分の軸が失われていく。

 

 

何をやっても、

違和感が消えませんでした。

 

 

 

今ならわかります。

 

 

私は

「本当にやりたいこと」が

わからなかったんじゃない。

 

一度、ちゃんと掴んでいた。

 

でも、当時の私には、
それをキープすることが

難しかったんです。

 

 

「売れそう」

「できそう」

「こっちの方が正しそう」

 

 

そんな思考や現実の声に、
本音がいつの間にかすり替わっていた。

 

 

 

image

 

 

 

そこから違和感をしっかり感じて、
自分の幸せと喜びを

ちゃんと追求しようとし始めて。

 

 

ようやく。

 

 

「あ、そういうことだったんだ」

と気づきました。

 

 

そこから、発信が変わりました。

 

 

以前は、

 

「本当はこんなブログ、書きたくない」

「こねくり回して捻り出さないと書けない」

 

そんな歪んだエネルギーを

抱えながら書いていた。

 

 

でも今は、

 

「最近のともこさんの発信が響きまくる」

 

と言ってもらえることが増えた。

 

 

 

もちろん、

私の発信テクニックが

上がったとかじゃなくw

(いや、多少はあるかもだけどw)

 

 

 

自己受容が深まって、

本音との一致感が高まったから。

 

 

そういうのって伝わるし、
そんな在り方こそが

現実を動かしていく。

 

 

そう思いませんか?

 

 

 

 

 

 

だから、もし、あなたが今、
 

「本当にやりたいことがわからない」

 

と思っているなら。

 

 

いま一度、

「本当にやりたいこと」を
思い出す時間を取ってほしい。

 

 

思考や現実に飲まれていると、

砂漠のなかで、
小さな小さな小さなオアシスを

探すような作業になるかもしれない。

 

 

でも、必ず、絶対に。

もう、持っているはずだから。

 

 

 

(懐かしい🥹こちらもどうぞ)

 

 

 

 

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昨日、20代の私の写真を
Instagramのストーリーズに載せました。

 

 

 

 

 

 

我ながら

「シンシー(by『VIVANT』)の工作員にしか
見えなくておもろいな」と思ったのだけどw

 

 

それ以上に、

 

「🫨🫨別人すぎる🫨🫨」

 

と、たくさん反応をもらいました。

 

 

確かにねぇ。

 

 

気づけば遠くまで来たもんだ。

 

 

 

でも、振り返って思うのは、
20代の私も、

あれはあれで精一杯に生きていたのだ。

 

 

プロフィール記事にも

書いたけれど…

今でもありありと

思い出せる出来事がある。

 

 

 

*
 

 

 

同じチームの先輩が自ら命を絶ったとき、
翌日はチームのみんなが

ショックで休むところ、
私だけは普通に出勤した。

 

別チームの先輩に

「お前は休まなくて大丈夫なの?」

と聞かれて、

「私は感じないことが得意だから大丈夫です」

と答えた。

 

しかも、ドヤ顔で。

 

 

感情に飲み込まれない。


つらいことがあっても、

いつもどおり仕事ができる。
 

そんな自分を

「強い」「すごい」

と思っていたんですよね。

 

 

*
 

 

いま思えば、

感じることが怖かった。


というより、

「感じることが怖い」

と思っていることすら、

気づいていなかった。

 

 

「私が何を思っても無駄」
「感じることなんて意味がない」

「なんの問題解決にもならない」

 

 

そうやって、

“感じない”ことで

自分を守っていたのだ。

生き延びていたのだ。

 

 

 

 

 

 

 

そんな時代もあった今の私は、
悲しいも、悔しいも、寂しいも、
びっくりするほど

感じられるようになった。

 

 

この前も悲しくて悲しくて、

半日以上、泣き崩れていたw

 

 

だって、
 

どんな感情を感じても、

私はちゃんと生きていける、

 

と気づけたから。

 

 

そして、むしろ、

問題解決になるし、

現実が変わるから。

 

 

 

だから、もし、いまのあなたが、
「不快な感情なんて感じたくない」

と思っていたら、
そこに気づけただけで、まずは十分。

 

 

「そっかーー感じたくないんだね」

 

 

そう言って自分に寄り添ってあげてください。

 

 

 

 

でもね。

 

 

 

 

感じられるようになると、

人生の変化がすごいからさ。

 

特に、この1年の自分の変化は、

我ながらびっくりする。

 

 

昨日の出来事ですら、
1年以上前のことみたいに

感じる日があるくらい。

 

 

それほど日々、

潜在意識の設定が

書き換わっている。

 

 

感じられるようになってから、
人生が本当に「ゲーム🎮」みたいで

面白いよ笑。

 

 

 

あなたもこっちにおいで!

 

 

 

 

 

 

 

 

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