私軸で未来を創るノート講座
【Future Me】の振り返りをしていて、
思わず笑ってしまったシーンがありました。
というのも、
私も含めてメンバー全員、
「ポジ変の達人」だったのです。
ポジ変、つまりポジティブ変換。
嫌なことがあっても、
「でもこういう見方もできるよね」
「感謝に変えよう」
と秒で切り替えるやつ。
まぁいいんだよ。
やっても。
でもね。
感謝やポジティブ変換が
回避行動（感じたくない感情から逃げる行動）に
なってるケースが散見されましてな。
【ゆかちゃんの場合】
私
「さっき『感謝言ったら（ノートが途中で）終わっちゃう』って言ってたじゃん。もしかすると、感謝がゆかちゃんにとって感情を回避する行動の一つかもしれないね」
ゆかちゃん
「そうかも！」
私
「『イライラする』って思いながら、でも『こういう考え方もあるよね』って分析して、さらに感謝しようとしてるよね」
ゆかちゃん
「そうです、そうです！まさにそう、その動きしてるの！」
私
「お〜気づいててさすが」
ゆかちゃん
「なので、そうなりそうだったら、『あ、違う違う、もうちょっと感じてみよう』ってできるようになってきた！」
【ちーちゃんの場合】
ちーちゃん
「私もゆかちゃんと一緒で、感謝に持ってっちゃうんだよね。ノート見ると、嫌なことをダーーーーって書いてたんだけど、結局感謝に持っていっちゃう」
私
「気持ちいいもんね、感謝するって。自分が傷つかないように、現実見ないで、『あの人は私のことを思って言ってくれてるから感謝しなくちゃ』みたいな感じにしちゃうんだよね」
ちーちゃん
「そうなんだよね」
私
「私も得意だったからわかるよ」
ちーちゃん
「だから意図的に感謝に持っていかないように、ちょっと気をつけてみようと思えました」
【miyaちゃんの場合】
miyaちゃん
「職場でモヤっとしても『良いように解釈する癖をつけよう』って練習してた。『ありがとう』を口癖にして、どんな気持ちでも言い続けるみたいな」
私
「うん、それやめよう」
miyaちゃん
「そうだね。自分の気持ちを見ないで騙してるってことだよね」
私
「うん。本当に嫌だったら、まずは嫌って感じてあげてほしいんだ」
自己啓発やマインド系の講座を受けて
ポジティブな考え方を取り入れることで、
たくさん救われる部分があるのは
間違いない。
私もたくさん救われてきました。
でも、
この新しい考え方を採用できるのは、
ちゃんと感情を
味わった後の話です。
だって、
「ポジティブ変換が必要」ということは、
その前に
「ネガティブに受け取った自分がいる」
という証拠でしょう。
本当にスルーできる人は
そもそもイヤな気持ちにもならないの。
鈍感力があるんですw
つまり、
ポジ変したくなるくらい、
イヤな気持ちになったということですよ。
気持ちを抑え込んで
無理矢理ポジ変したって
意味ないんだよ。
だって、
結局ずっと、
イヤな気持ちが
体の中に溜まり続けることになるから。
そうして、
潜在意識の仕組み的に
また同じことが繰り返されるんです。
あなたが「イヤな気持ち」を
感じられるようになるまで、ね。
「本音がわからない」
「やりたいことがわからない」
と感じている人ほど、
スルーし続けた気持ちが積み重なっています。
3人はノート講座を通して
気づいてくれて本当に良かった♡
自分の本音もやりたいことも
何もかもわからなかった私が
最終的に見つけた
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5月28日（木）20:00〜 に開催予定です。
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