先日、お友達と食事に行ったときのこと。
私もノートを書き始めたよ！
と教えてくれたので話を聞いていたところ…
「ポジティブなことはノートの前のページから。
ネガティブなことは後ろのページから書いてる」
と。
なんとーーー！！
せっかく書いてるのに、もったいない🥺
思わずジタバタしそうになった。
でも、わかるの。
昔、私もやりかけたから。
ネガティブなことは、
なるべく奥のほうに書きたくなる。
なんでかと言うと、
見たくないから。
できれば避けたいから。
”ポジティブ”ばかりで
ノートを埋めたいから。
だから、
ノートのページでも
物理的に距離をとりたくなるのだ。
大事な自分の感情なのに、
どこかで「後ろに隠しておこう」
って思ってしまうのだよね。
話していた彼女も
感情に良いも悪いもないって、
頭ではちゃんとわかっている方。
けれども、
実際にはネガティブなものほど、
見たくない・出したくない・遠ざけたい。
そういうふうに、
身体が勝手に動いていた
ということなのだと思う。
でもノートって、
そういう
「避けたい」「見たくない」
って思う気持ちこそ、
ちゃんと書いてあげることで、
びっくりするくらい
満たされるのだ。
それが
自分を認めてあげること
自分を認める（したためる）こと♡
だから
ノートは絶対に一元化だし、
すべてを順に書いていく。
だって、
どんな気持ちも、
ぜんぶ“今の自分”でしょ？
自分をバラバラに分けないで、
ジャッジしないで、
すべてを丸ごと
受け容れてあげようよ♡
一元化して書き続けていると、
徐々に変化が起きてきて、
最初は
「今日もネガティブなこと書いてる…」
と思っていたのに、
だんだんとジャッジしなくなってきて、
これも私、あれも私、
ぜーーーんぶ私♡
と思えるようになってくる。
そうすると、
ネガティブな感情を感じることが
怖くなくなるし、
「あ、今イライラしてるな」
「へー悲しいんだな、私」
客観的に見られるようになる。
俯瞰できるようになる。
魂目線が養われるようになる。
そうなると、
感情に振り回されなくなるのは
もちろんのこと、
「本当はどうしたい？」
という在り方の答えが
見つけられるようになる。
「こっちに行くぞ！」
と
未来に向かって
決めることができる。
どんな感情も受け容れて、
あなたの魂を望む未来に導いてあげようよ♡
ノート講座は12月20日（土）午後スタート。
習慣化できるよう、3ヶ月間のプログラムです。
ようやくあれこれ決められてきたので、
情報開示までもう少しお待ちを。
お問い合わせやご質問は
いつでも公式LINEからどうぞ♡
＼200名様以上が登録中！／
