昨日の食事の内容でも。。。

実家に行こうと思ったけど、準備する気力が沸かないので、昨日食べたもの(基本低カロリー)でもアップしてみます

【朝】

黒豆きなこ牛乳(低脂肪)

しらすタップリ卵かけごはん

【昼】

会社の休憩室で食べたので拾い画
　賞味期限切れてなかったよ

笑

ニッポンハムのハムチーズベーグル

BOSS コーヒー微糖

【夜】

味付きぷりうま玉こん

ウィダーカロリーゼロ

ダイエットビスケット(いちご風味)

【寝る前】

ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ

ちなみに私148㌢、42㌔。
運動ゼロ、基礎代謝も低いため、このカロリーでも体重キープが精一杯です

なんか「急に健康に気を使い出した人」感が滲み出てる食事ですが、低カロリーフードとしては美味しいものなので参考にしてもらえれば嬉しいです

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私の場合の過食の原因とヤメようと思ったきっかけ。

仕事休み

目覚ましかけずに爆睡してやる！(でも根がマジメだから日曜はちゃんと朝起きよう)と思って寝につきましたが。。。

7時に目が覚めた＿ﾉ乙(､ﾝ､)_

いいんです。おかげで汚部屋と格闘する時間が出来たと思えば、得した気分です

こうやって「まぁいいか」で済まされることは、スルーしていければ少しは人生楽になるんじゃないのかなぁ？

ここで、私の過食の経緯について…

今回は人間関係のストレスや、漠然とした将来への不安から過食に走ってしまいました。
(過去鬱病だった時に過食・ＯＤによる入院経歴あり)

そして学生時代太っていた為、その恐怖心から過食嘔吐に辿り着きました。

言葉ではなく、食べ物を吐き出しても解決できないのは分かっている。
世の中には飢えに苦しんでいる人がいて、ものすごくバカなことをしているのも分かっている。

それでも過食って中毒に近いものがあって、ヤメたいけどヤメられないんです。

でも、体がＳＯＳを出してきたので (手の荒れ・ふきでもの・目や顔の腫れ・食道の炎症・白髪の増加・蕁麻疹・白血球の増加など… )、何か食べたくなったらカロリー低いものを食べるということにチェンジしていこうと思いました。

ダイエット食品は体に悪いとか、色々意見はあるみたいだけど、過食(嘔吐)続けるよりは体・心への負担は少ないんじゃないのかな？
知識ないから全然分からないけど。。。

同じような状況で、ヤメるきっかけを見つけられずに苦しんでる人・太るのが怖くて食べられない方がいたら、私と一緒に低カロリー食品を食べることから始めてみませんか

私が試す、低価格で低カロリー食品のレビューもやっていくので、興味がある方は気が向いた時に覗いてみて下さい

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無性にブログ書きたくなることってあるよね。

特にブログに書けるような生き方はしてないけど、何か書きたくなることあるよね～

今、まさに　そんな感じ

何の特長もないアラサーなので、気が向いた時にでも思ったこと書いていこうと思います(　˙灬˙　)

名前の通り、非常にメンタル弱いです

同棲してた彼氏が１年出張に行ってしまい(今年6月に帰ってくる)、自身の転職もあったりで。。。

生活リズムが乱れたせいか過食嘔吐に走ってしまいました('ﾛ'('ﾛ'('ﾛ'('ﾛ' )

そんで胃が痛くなったり、白髪が大量発生したり、胃酸で指がボロボロになったりして(自業自得

)、少しのんびり生きようと思いました(　˙灬˙　)

このブログに辿り着いた何かに悩んでる方、「こんな底辺もいるんだなぁー」と心が楽になってくれると幸いです(^^)

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