実家に行こうと思ったけど、準備する気力が沸かないので、昨日食べたもの(基本低カロリー)でもアップしてみます
【朝】
黒豆きなこ牛乳(低脂肪)
しらすタップリ卵かけごはん
【昼】
会社の休憩室で食べたので拾い画賞味期限切れてなかったよ
笑ニッポンハムのハムチーズベーグル
BOSS コーヒー微糖
【夜】
味付きぷりうま玉こん
ウィダー カロリーゼロ
ダイエットビスケット(いちご風味)
【寝る前】
ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ
ちなみに私148㌢、42㌔。
運動ゼロ、基礎代謝も低いため、このカロリーでも体重キープが精一杯です
なんか「急に健康に気を使い出した人」感が滲み出てる食事ですが、低カロリーフードとしては美味しいものなので参考にしてもらえれば嬉しいです
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