こんばんは。ともちです。ドイツ在住アラフォー会社員がドイツのこと、日常生活、ドイツ人夫のことを自由に書いているブログです。
9月末に今年達成・継続したいこととして、3つ目標を立てました
今日は最終報告をさせてください
その①：ダイエット
土日1万歩
平日部屋トレ30分
食事に気を付ける
を引き続き行ったところ、目標としていた体重3キロ減を達成することができました
12月は
・クリスマスマーケットでたくさん歩いた、笑った
・お酒をほぼ飲まなかった
・お菓子の量をセーブ(11月から継続)
・鍋物で野菜を摂取(11月から継続)
ことが、大きかったのかなと
ただ、体脂肪がそこまで減っていないので、来年は体重現状維持＋体脂肪を減らすことを目標に、引き続き頑張るつもりです
その②：ドイツ語
最後の1か月は仕切り直して毎日10分！と思っていましたが、ほぼ出来た日がありませんでした
来年こそ、毎日10分を続けられるよう、優先順位を上げて頑張りたいと思います
その③：英語
週5で1日30分の目標に変更しましたが、今月も出来たのは10日間くらい
こちらも、来年こそ継続できるよう、優先順位を上げて取り組みたいと思います
意思が弱く苦手なことから逃げがちな私
やりたいと思ったことが達成出来ないと自己嫌悪に陥ることも分かっているのに、なかなか続けられない
来年は、自分にカツを入れつつ、語学勉強を継続できるよう頑張りたいです