こんばんは。
ともちです。
今日は中間報告をさせてください。
その①：ダイエット
土日1万歩、平日部屋トレ30分、食事に気を付ける、をしたところ、1か月で約1kg減量しました
が、1kg落ちた後、そこから体重が減る気配がありません
食事量を制限したくないので、運動量を増やす方向で、ここから1か月頑張りたいと思っています。
例えば、1万歩＋ランニングを加えるとか、部屋トレのプログラムを運動負荷が高いものにするとか、変更してみたいと思っています。
その②：ドイツ語
毎日10分の目標を掲げていましたが、ほぼ出来た日がありませんでした
スマホをいじる時間はあっても、ドイツ語となると億劫になり。。。
ヨナス(夫)の力も借りて、1か月のうち半分はやれたらいいなと思っています。
その③：英語
毎日30分の目標を掲げていましたが、たぶん出来たのは10日間くらい
英語の方は、毎日勉強する癖がつき始めてきたかもと思っているので、来月は毎日30分達成できそうです。
というか達成したい。
今は、英会話学校から昔もらった構文帳を音読するのと、Japan Timesの記事を1つ選んで分からない単語を調べる→音読、を主にやってます。
11月末に、こちらで途中報告させていただき、自分が掲げた目標を達成できるよう年末まで頑張りたいと思います。
それでは