【DAY43】GiNA×スパイラダイエット企画
2014-12-29
DAY 43日目
はい～。
今日は久しぶりに動画のトレーニング。
ってか、トレーニングではないかぁ～(笑)
『筋トレ嫌いにお薦め！筋トレなしで痩せる方法を一部紹介！ 』
https://www.youtube.com/watch?v=sBqJrkEuXUY
けっこうを良くして代謝を上げる方法ですね！！
これはイイ感じ！！
ストレッチになるし
トレーニングのモチベーションが低い時は
もってこい！！っす。
お勧めですよぉ～
◆食事内容
（朝） バナナ、コーヒー
（昼） パン
（夜） おでん、ごはん、味噌汁
◆運動
（朝）スクワット２５回（ボトムハーフ）
(夜) 半身浴
ストレッチ