【DAY29】GiNA×スパイラダイエット企画
2014-12-15
DAY 29日目
はい！！
明日で30日ですね！！
今日はこれやってみました！！
30秒椅子テストで転倒する可能性が分かります！（イギリスの心理セラピスト、サミー・マルゴ氏考案）
っていう動画です。
意外ときついっていう・・・・。
20回あたりで足がパンパンに。
頑張りましょう(笑)
以上です。
2014/12/15
◆食事内容
（朝） バナナ、コーヒー
（昼） 弁当
（夜） チキンカツ、ごはん、味噌汁
◆運動
（朝）スクワット２５回
(夜) 動画
ストレッチ