【DAY34】GiNA×スパイラダイエット企画 よっしゃ筋肉痛の巻

【DAY34】GiNA×スパイラダイエット企画

2014-12-20

DAY　34日目

はい！！

昨日のランジが効いてます。

筋肉痛っす。

今日は予定もあるんで

じっくりストレッチにしたいと思います。

朝のスクワットはもはや日課です。

2014/12/20

◆食事内容

（朝）　バナナ、コーヒー

（昼）　弁当

（夜） コンビニ弁当(豚しょうが焼)、カップラーメン

◆運動

（朝）スクワット２５回

(夜) ストレッチ