【DAY36】GiNA×スパイラダイエット企画 年末は忙しいの巻

【DAY36】GiNA×スパイラダイエット企画

2014-12-22

DAY　36日目

はい。

今日は予定があり

トレーニング出来ず。

年末忙しいですね。

今日は、毎日メニューのみです。

2014/12/21

◆食事内容

（朝）　バナナ、コーヒー

（昼）　弁当

（夜） 生姜やき、ごはん、味噌汁

◆運動

（朝）スクワット２５回

(夜) 動画
　　　ストレッチ