【DAY37】GiNA×スパイラダイエット企画
2014-12-23
DAY 37日目
はい。
今日から朝スクワットを
ボトムハーフに変えました。
ボトムハーフとは
一番浅いところの一番深いところを半分を目安に
深いところばかりやるヤツです。
スクワットだと
膝が９０度に曲がる所から４５度の所を
繰り返す感じです。
これがきつい。
ひぃーってなります(笑)
あんまりトレーニング出来ていないんで
これくらいはしよぉー！！
がんばりまーす。
2014/12/23
◆食事内容
（朝） バナナ、コーヒー
（昼） 弁当
（夜） ハンバーグ、ごはん、味噌汁
◆運動
（朝）スクワット２５回（ボトムハーフ）
(夜) ストレッチ